2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кулпунай жегендин ден-соолукка пайдалуулугун далилдеген илимий изилдөөлөрдүн саны өсүүдө.
Кулпунайды жегенде тишти бекемдөөгө өтө пайдалуу таасири бар экени аныкталды. Мындан тышкары, кулпунайдын курамындагы заттар терибизге жаңы жана жаркыраган түс берет.
Кулпунай табитти жогорулатат жана тамак сиңирүү ишин жакшыртат. Курамында С витамини көп болгондуктан, бул жемиш өнөкөт чарчоодо жана ревматизмде сунушталат.
Чындыгында, кулпунайдын жогорку биологиялык баалуулугу витаминдердин жана айрыкча С витамининин көп түрдүүлүгүнө байланыштуу. Бул витамин кулпунайдын курамында кара карагаттан кийинки орунда турат. Ал эми С витаминине болгон күнүмдүк муктаждык 200дөн 250 граммга чейин жаңы кулпунайды жегенден кийин канааттандырылышы мүмкүн.
Даамдуу жемиште калий, кальций, магний, темир жана фосфор минералдары бар.
Жакшы жаңылык - кулпунайды ашказанга оорчулук келтирбестен, көп өлчөмдө жесе болот. Мунун себеби алардын курамындагы целлюлозанын аздыгы.
Кулпунай дагы жүрөккө пайдалуу. Аларды үзгүлтүксүз колдонуунун натыйжасында жүрөк булчуңдарынын иши жакшырат. Алардын дем алуу органдарына тийгизген таасири окшош. Ошондой эле, алар ооз жана тамактын ар кандай ооруларына сунушталат.
Алардын боордун ар кандай ооруларында, ошондой эле өттөгү таштарда айыктыруучу таасири бар. Алар кум жана бөйрөк таштарын дарылоодо, ошондой эле табарсыктын сезгенүүсүндө пайдалуу.
Дары-дармек үчүн тамактануунун алдында үч жолу таркатылган кулпунайды жарым килого чейин алыңыз.
Кээ бир адамдарда кулпунай теринин жагымсыз бырышын жана кычышуусун пайда кылат. Табигый дарыгерлер күн сайын эртең мененки тамакка балды көп ичип турушса, аллергияга каршы касиети далилденген болсо, чет элдик белокторго болгон мындай чыдамсыздык абалы бир кыйла төмөндөшү мүмкүн деген пикирде.
Сунушталууда:
Дени сак жана кооз териге пайдалуу азыктар
Адамдар көйгөйлүү кургак териге, ысыктарга, бырыштарга жана кургактыкка каршы күрөшүү үчүн кымбат баалуу косметикалык каражаттарга көп акча коротушат. Көбүбүз арзаныраак каражаттарга, тактап айтканда пайдалуу азыктарга ишенсек болот. Көпчүлүк ден-соолукка пайдалуу тамак-аш азыктары көйгөйлүү тери менен күрөшүүнүн кеңири мүмкүнчүлүктөрүн сунуш кылат.
Сулуу териге - сабизди көбүрөөк жегиле
Эгер денеңизде А витамини жетишпесе, анда керектүү дозаны алуунун эң жакшы жолу - сабиз ширесин үзгүлтүксүз колдонуу. Бул баалуу заттын эң ири булагы, ошондой эле сулуулук витамини деп эсептелет. Сабизди көп ичүү теринин түсүнүн түшүүсүнөн келип чыккан акылга сыйбаган кооптонууну жок кылат.
Териге пайдалуу жана зыяндуу азыктар
Сулуу болуу үчүн сулуулук процедураларынан өтүү жетишсиз, ошондой эле териңиздин сулуулугу үчүн пайдалуу каражаттарды жесеңиз болот. Биринчи кезекте, бул организмди А витамини менен камсыз кылган сүт азыктары, ал толугу менен сиңет, анткени ал майсыз сүт азыктарында таза түрүндө болот.
Сөөктөргө жана тиштерге пайдалуу азык
Сөөктүн ден-соолугу - бул бүт ден-соолуктун ачкычы. Остеопороз, скелет оорулары - бул аялдар менопауза учурунда ооруга чалдыгышат. Бирок акыркы мезгилде жашы жете элек өспүрүмдөрдүн остеопорозу дагы байкалууда. Ал эми дени сак тиштер жөнүндө айтсак, отуз эки тиш менен жылмайып жылтырай берген адамдар барган сайын азайып баратат.
Бактылуу болуш үчүн кулпунайды жегиле
Британиялыктардын изилдөөсүнүн жыйынтыгы боюнча, кулпунай биздин маанайды эң көп көтөргөн мөмөлөрдүн бири. Себептердин бири - алардын жай мезгилине байланыштуу экендиги, деп жазат Daily Mail өз баракчаларында. Натыйжада, респонденттердин 86 пайызы кызыл мөмө жемиштерди ойлогондо өзүн кыйла жакшы сезээрин көрсөттү.
