2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Британиялыктардын изилдөөсүнүн жыйынтыгы боюнча, кулпунай биздин маанайды эң көп көтөргөн мөмөлөрдүн бири. Себептердин бири - алардын жай мезгилине байланыштуу экендиги, деп жазат Daily Mail өз баракчаларында.
Натыйжада, респонденттердин 86 пайызы кызыл мөмө жемиштерди ойлогондо өзүн кыйла жакшы сезээрин көрсөттү. Лондон университетинде иштеген профессор Барри Смит негизги себептердин бири деп эсептейт кулпунай адамдарда позитивдүү сезимдерди ойготуу - алардын издешпес жыты.
Жасалма жол менен калыбына келтирүү өтө кыйын жана көптөгөн бактылуу эскерүүлөрдү жаратат.
Албетте, бардык эле жемиштер бизге мындай пайдалуу таасир тийгизе бербейт - алма жана банан оң эмоцияларды алып келбейт, деп айтылат изилдөөнүн жыйынтыгында. Себеби, мөмөлөрдүн эки түрү тең партада түшкү тамактануу жөнүндө эскерүүлөрдү жаратат.
Респонденттерден эмне менен байланышкандыгы суралды кулпунай - Алардын көпчүлүгү чабылган чөптүн жыты менен байланыштырабыз деп жооп беришти.
Чексиз жыпар жыттуу жана табитти ачкандан башка кулпунайдын да пайдасы чоң - антиоксиданттарга бай.
Кичинекей кызыл мөмөлөр да болот кан басымын төмөндөтүү, Флорида университетинин окумуштуулары жүргүзгөн дагы бир изилдөөнүн натыйжаларын көрсөт.
Алар эндотелийге эс алдыруучу таасир эткен - бул кан тамырлардын ичин каптаган клеткалар.
Кулпунайга караганда бир кыйла кислота дагы бир мөмө дагы, дененин жалпы абалы үчүн абдан пайдалуу. Акиташ кандайдыр бир деңгээлде биздин маанайга дагы таасир этет - кычкыл мөмө нерв системасын жакшыртат, анткени ал тынчтандыруучу таасир берет.
Заманбап изилдөөлөр аны жегенде кыштын чарчоосун, ачуулануунун күчөшүн, атүгүл депрессиянын алдын алаарын далилдеп турат.
Ал эми депрессия жөнүндө сөз болгондо, сиз ушундай нерседен жапа чегип жатсаңыз, акиташка гана эмес, шоколадга, жаңгакка жана бананга да таянып, абалыңызды жакшырта аласыз.
Бельгиялык окумуштуулар ушул үч өнүмдү жегенде биз ар кандай депрессиядан арылып, антидепрессанттардан баш тарта алабыз деп ишенишет.
Сунушталууда:
Кытайлардын айтымында бактылуу жашоо үчүн жети тамак
Даамдуу жана жакшы тамактын өзү сезимге ырахат. Кытайлардын айтымында, бирок бактылуу жашоону үгүттөгөн белгилүү бир өнүмдөр бар. Белгилүү болгондой, бул эл өзүнүн терең билими менен тамак-аш жагынан гана эмес, ошондой эле адамдын психологиясы, тагдыры, астрологиясы ж.
Эмне үчүн кулпунайды көбүрөөк жеш керек?
Кулпунай , жаратылыш эненин бул сонун белеги, бул чыныгы жемиш азгырыгы! Алар аппетиттүү көрүнүшү, жагымдуу жыты жана каршылык көрсөтпөгөн даамы менен азгырышат. Алар эң белгилүү жана сүйүктүү мөмө-жемиш десерттери менен коктейлдердин негизги ингредиенти экендиги кокусунан эмес.
Лютеин жегиле - аларды такай жегиле
Дени сак болушубуз үчүн азык заттар жана микроэлементтер керек. Алардын айрымдарын организм өзү өндүрөт, калгандары тамак-аштан алынат. Бул элементтердин бири болуп саналат лютеин - каротиноиддик пигмент, ал көрүүгө жакшы таасир берет. Лютеин көздү кычкылтек жана минералдар менен камсыз кылат.
Жаңы териге жана ден-соолукка пайдалуу тиштерге кулпунайды жегиле
Кулпунай жегендин ден-соолукка пайдалуулугун далилдеген илимий изилдөөлөрдүн саны өсүүдө. Кулпунайды жегенде тишти бекемдөөгө өтө пайдалуу таасири бар экени аныкталды. Мындан тышкары, кулпунайдын курамындагы заттар терибизге жаңы жана жаркыраган түс берет.
Генийлерден болуш үчүн көк чөптөрдү жегиле
Эгер акыркы учурда эс тутумуңуз сизди алдап жаткандыгын байкасаңыз, анда ПИН-кодуңузду күнөөлөбөй, жөн гана тамактанып баштаңыз blueberries . Бул жемиш мененки эртең мененки тамак түштөн кийин концентрациянын азайышына жол бербейт. Жана узак мөөнөттүү келечекте ал сизди картайган акыл-эссиздиктен коргойт.
