2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Таиланддык диета - бул дүйнө жүзү боюнча аялдар арыктоонун эң жакшы ыкмаларынын бири. Балансталган менюсу жана анын талашсыз натыйжалуулугу үчүн адилеттүү секс ал үчүн жинди болуп кетти.
Биринчи күн
Эртең мененки тамак: таттуу кофе
Түшкү тамак: бышырылган жумуртка жана бууга бышырылган жашылчалар
Кечки тамак: капуста жана куурулган же кайнатылган арык балык
Экинчи күн
Эртең мененки тамак: таттуу кофе, бир кесим ундан жасалган нан
Түшкү тамак: кайнатылган арык балык, капуста салаты
Кечки тамак: 150 г бышырылган майсыз уй эти, бир табак айран
Үчүнчү күн
Эртең мененки тамак: 250 мл шекерсиз көк чай
Түшкү тамак: жумшак бышырылган жумуртка жана сабиз салаты
Кечки тамак: сиз каалаган өлчөмдө алма
Төртүнчү күн
Эртең мененки тамак: шекерсиз кофе
Түшкү тамак: тооктун шорпосу кошулган жашылча-каймак шорпосу
Кечки тамак: эки кайнатылган жумуртка, 150 г жашылча салаты
Бешинчи күн
Эртең мененки тамак: сабиз смузи
Түшкү тамак: помидор салаты менен кайнатылган же бышырылган арык балык
Кечки тамак: буудай буурчак менен бууланган балык
Алтынчы күн
Эртең мененки тамак: шекерсиз көк чай
Түшкү тамак: 200 г бышырылган тоок эти, помидор салаты
Кечки тамак: эки кайнатылган жумуртка жана жашылча салаты
Жетинчи күн
Эртең мененки тамак: шекерсиз көк чай
Түшкү тамак: 200 кайнатылган уй эти, 50 г ананас
Кечки тамак: 200 г бышырылган тоок эти, капуста салаты
Көрсөтүлгөн диета эки жума бою сакталат. Алгачкы жети күндү бүткөндөн кийин, кайрадан диетаны кармана баштаңыз.
Ушул диетаны кармасаңыз, күнүнө эки литр суу ичүүнү унутпаңыз. Эгерде сиз диетаны так сактасаңыз, анда 7 килограммга чейин арыктай аласыз.
Сунушталууда:
Бул сарымсак менен айыктыруучу аралашма дене менен кереметтерди жаратат
Сарымсак уникалдуу касиетке ээ жана көптөгөн ооруларды айыктырат. Организмди токсиндерден тазалоочу касиетке ээ. Бул рецепт 5 жылда бир жолу колдонулат! Эликсир атеросклерозго жардам берет, инфаркттан сактайт, баш ооруну, шакыйды кетирет.
Сарымсакты сүт менен айкалыштыруу ден-соолук үчүн кереметтерди жаратат
Сарымсактын сүт менен айкалышынын пайдалуу касиеттери илгертен бери белгилүү болуп келген. Ошентип, жөтөл, суук тийүү, уйкусуздук, баш оору, жүрөк ооруларын дарылай аласыз. Ал кандай сарымсак сүтүнүн сыры ? Анан кантип ар кандай патологиялык шарттарда туура колдонсо болот?
Бул кереметтүү чайдын бир чөйчөгү тынч уктооңуз үчүн кереметтерди жаратат
Жакшы уктаңыз адамдын ден-соолугу үчүн өтө маанилүү. Түнкү сапаттуу жана толук кандуу эс алуу гана ар бир адамдын эмгекке жөндөмдүүлүгүнө, чың ден-соолугуна жана маанайына кепилдик берет. Акырында, эң башкысы, уйкунун сапаты жүрөк-кан тамыр системасы жана кант диабети оорулары бизди канчалык коркутуп жаткандыгына байланыштуу.
Шопска салаты бар диета 2 жума бою организм менен кереметтерди жаратат
Shopska салаты эң белгилүү болгар адистиктеринин катарына кирет. Ал салттуу түрдө жаңы помидор, бадыраң, калемпир, сыр менен даярдалат. Пияз, май, жаңы петрушка менен мезгилди аралаштырыңыз. Зайтун же ачуу калемпир менен кызмат кылыңыз. Шопска салатынын вариацияларын Болгариянын коңшу өлкөлөрүнөн табууга болот, анткени грек салаты деп аталган нерсе анын абдан даамдуу окшоштугу.
Сент-Джон суслусу менен зайтун майынын айкалышы организм үчүн кереметтерди жаратат
Сент-Джон суслосу жана зайтун майынан жасалган үйдөн жасалган дары көптөгөн ооруларга жардам берет жана ооруну жеңилдетет. Рецептти даярдоо оңой жана сизге ушул эки азык гана керек болот, ал эми айыктыруучу аралашманы кантип жасасаңыз болот:
