2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гулия, ошондой эле жер алмасы деп аталат, Compositae тукумуна кирет. Анын туугандары ромашка, жарроу, күн карама - өсүмдүктөрдүн бардык пайдалуу түрлөрү.
Бизде гуляш кеңири өстүрүлбөйт. Бирок акыркы жылдары ага кызыгуу күчөй баштады. Себеби, аны өстүрүүгө оңой өсүмдүк алып келген укмуштуудай артыкчылыктар.
Гулия - жерге көмүлгөн бул кенч, бардык шарттарга туруштук берет. Анын мекени Түндүк Америка, ал жерде ал миңдеген жылдар бою колдонулуп келген.
Даамдуу тамырдын идишинде пайдалуу заттардын букети бар - була, инулин, тиамин, холестерол, натрий, фосфор, калий жана темир. Мындан тышкары - болгону 100 калория, аз каныккан май жана төмөн гликемиялык индекс - жөн гана эң сонун айкалыш.
Алманын түйнектерү жазында, өсүмдүктүн үстүңкү бөлүгүнөн баалуу заттар өткөн мезгилде жыйналат. Аларды чийки, бышырылган же бышырганга болот.
Гуляштын эң баалуу артыкчылыгы - бул аба ырайынын бардык шарттарында жашап, ингредиенттерин бир көз ирмемге жоготпойт. Жазында өсүмдүк сары түстөгү кооз гүлдөрдө гүлдөп, көбүнчө кооздоо үчүн колдонулат.
Гуляштын курамындагы баалуу ингредиенттердин бири инсулин. Бул 95% фруктозадан турган табигый полисахарид. Алма аркылуу алынган бул инсулин пребиотиктин милдетин аткарат, бул ичеги-карын флорасында пайдалуу бактериялардын көбөйүшүн шарттайт.
Гула канттын деңгээлин төмөндөтүү жана инсулиндин дозасын азайтуу үчүн I типтеги кант диабети менен ооруган адамдардын табигый дарыларынын бири, ошондой эле анын курамы ар кандай рак ооруларынын өсүшүн токтотуп, организмдеги кальцийди сиңирүүгө жардам берет. Гулли триглицериддерди жана холестеролду төмөндөтөт.
Гулаштын углеводдук курамы балдын курамына жакын. Төмөнкү калориялуу курамы менен айкалыштырганда, бул оңой сиңүүчү азык.
Ал эми майдаланып алынган алма түйнектерү кан, боор жана бөйрөк үчүн эң сонун тазалоочу каражат болуп саналат. Аларды кабыл алуу организмдеги бардык топтолууларды, булганууну жана оор металлдарды кетирет.
Ал кан басымын жөнгө салып, туура сиңирүүгө жардам берет. Иммундук система төмөндөсө, элдик медицина гулияны организмге керектүү витаминдер менен минералдардын бардыгын сунуш кылат.
Сунушталууда:
Чыныгы мунайды кантип таанууга болот
Активдүү Керектөөчүлөр Ассоциациясынын акыркы текшерүүсүнөн кийин базар дагы деле жасалма май сатканы белгилүү болду. Эксперттердин айтымында, жасалма мунайды тааный турган 2 негизги көрсөткүч бар. Тилекке каршы, биз пакетти сатып алып, ачкандан кийин гана, продукт чыныгы май экендигин же жок экендигин биле алабыз.
Арпа чайы - организм үчүн чыныгы эликсир
Арпа - ар кандай климатка оңой адаптациялануучу өсүмдүк, аны ар кайсы аймактарда оңой өстүрсө болот. Арпа буудайга окшош өсүмдүк. Бул дары өсүмдүк сыра өндүрүүдө колдонуларын дээрлик бардыгы билишет. Арпа дан эгиндеринин арасында кеңири таанылган жана ошол эле учурда организм үчүн чоң пайдасы бар.
Чыныгы дан кандай?
Ар бир диета жана пайдалуу тамактануу дан эгиндерин камтыйт. Бирок, көпчүлүк учурда, бул аныктаманы укканда, кайсы тамак-аш азыктары колдонулгандыгын так эсибизден чыгарбайбыз. Бардык артыкчылыктарын пайдалануу үчүн дан эгиндери , дан эгиндеринин бардык түрлөрү жана алардын ортосундагы айырмачылыктар менен таанышуу жакшы.
Мөмө-жемиштер: Витаминдердин чыныгы казынасы
Жашылча-жемиштер адамдардын, айрыкча орто жана улгайган курактагылардын тамактануусунда биринчи орундардын бирин ээлеши керек. Жашылчалар, салаттар жана жемиштер витаминдерге жана минералдык заттарга бай, бул заттардын туура алмашуусуна жакшы таасирин тийгизет жана башка аш болумдуу заттардын сиңирилишин жана сиңишин колдойт.
Гулия организмди антибиотиктерден арылтат
Гулия - бул кургак өсүмдүк. Ошондой эле жер алма, Иерусалим артишок же Иерусалим артишок деп аталат. Гулия кандагы шекердин сиңишине оң таасири жана мыкты даамы менен белгилүү. Жаңы колдонуудан тышкары, андан кыям жасап, татымал катары кургатышат.
