2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Веганизмди колдонуунун ар кандай жолдору бар. Алар ар кандай адамдардын жеке сезимдерине жана жөндөмдөрүнө ылайык, аны кандайча тандашкандыгына байланыштуу.
Ошондой эле өтө катуу вегетариандар бар жана анча катуу эмес. Мунун бардыгы вегетариандык ички мамиледен жана кабыл алуудан көз каранды - жашоонун бир бөлүгү катары же бүтүндөй жашоо образы катары!
Вегандардын эң айырмаланган 10 түрү:
1. Диеталык Веган
Эт, сүт же жумуртка жок. Бул формада вегетарианизм диета түрүндө гана колдонулат, адам жаныбардан чыккан кийимди же башка ушул сыяктуу азыктарды кийип жүрүүсүнө таасир этпейт.
2. Этикалык Веган
Эт, сүт азыктары жана жумуртка жок. Бул учурда, булгаары сыяктуу жаныбарларга негизделген азыктарды колдонуудан алыс болот.
3. Green Vegan
Бул жигит этикалык вегетарианец менен бирдей жашайт, бирок башкача дизайн менен. Жашыл өсүмдүктөр аларды өндүрүп, таңгактаган фермалардын жана заводдордун айлана-чөйрөгө тийгизген таасири жана жаныбарларга ырайымсыз мамиле кылгандыгы үчүн, жаныбарлардан алынуучу азыктардан алыс болушат.
4. Чийки Веган
40-46 градустан жогору жылуулук менен дарылануудан өтпөгөн тамак-аш менен катуу өсүмдүк негизиндеги диета.
5. Vegan Vegetable
Эт, сүт азыктары, жумуртка жок. Көбүнчө өсүмдүктөрдүн тамагы. Өсүмдүктөрдүн вегетарианттин башка түрлөрүнөн айырмасы, ал тамактын келип чыгышына жабышат. Эң пайдалуу тамак-аш өсүмдүк болуп саналат, ошондуктан аны баса белгилейт.
6. Кечки саат алтыга чейин веган
Бул түрдө, вегетариандык диета түштөн кийин саат 18: 00гө чейин колдонулат, андан кийин ал каалаганынын бардыгын колдоно алат (бирок, албетте, ченеми менен).
7. Париждеги Веган
Күн сайын вегетариандык тамактарды жеп туруңуз, бирок сыртта же досторуңуз / үй-бүлөңүз менен чогуу тамактанганда, вегетариандык тамактарды жактырыңыз.
8. Жума күнү же дем алыш күндөрү Веган
Эт, сүт азыктары жана жумурткадан баш тартуучу конкреттүү күндөр - иш күндөрү же дем алыш күндөрү тандалат.
9. Практикалык Веган
Веганизмдин бардык деталдарын так сактайт жана туруктуулугу менен башка каармандардан айырмаланып турат!
10. Vegan Traveller
Жолдо вегетариан же тагыраак айтканда вегетариан туристи күн сайын вегетариандык тамакты жейт, бирок жолдо жүргөндө жергиликтүү ашканаларга (эт менен) тажрыйба жасаңыз!
Сунушталууда:
Картошканы бышыруунун беш жолу
Картошка күнүмдүк менюбузга көп азык берет. Бышканда, аларды гарнир катары же картошка салатына колдонсок болот. Картошканы кайнатуу кыйын эмес, сиз аны бир жолу, ар бир жолу жасайсыз. Кийинки жолу башкасын байкап көрүңүз, анткени картошканы бышыруунун бир нече жолу бар.
Аш жегенибизге карабай ачка болуунун бир нече себеби бар
20-30 мүнөттөн кийин дагы бир жолу тамак жеп, ачка болгонун сездиңиз беле? Абдан кызыктай, туурабы? Жана албетте ден-соолукка пайдалуу эмес. Тилекке каршы, мындай көрүнүш көбүнчө эмгек адамдарында болот, анткени алардын күнүмдүк жашоосу ар дайым тез жана динамикалуу болот.
Атайын программа вегетарианчы болууга үйрөтөт
Эттен баш тартып, вегетариандык командага кошулууну кааладыңыз беле, бирок дагы деле болсо кандайдыр бир себептерден улам ишке ашпай калдыбы? Эт жегенге болгон чоң каалооңузду жеңдиңиз. Көпчүлүк эксперттердин кеңеши - өзгөрүүнү акырындык менен баштоо жана буга чейин жеген тамак-аштардын бардыгын күтүүсүздөн чыгарып салбоо.
Ар бир үчүнчү вегетарианчы мас болгондо бир жерди жейт
Изилдөөнүн жыйынтыгында, вегетариандыктардын 69 пайызы спирт ичимдиктерин көп ичкенде эт жешкен. Демек, ар бир үчүнчү вегетариандыктар этсиз тамактанууну үй-бүлөсүнөн жана досторунан жашыруун бузушкан. Бирок, бул тенденция вегетариандыктар алкоголдук ичимдик ичкенде гана болот.
Кофеге этият болуунун 5 себеби
Кофенин оң жана терс жактары жөнүндө ар кандай пикирлер бар. Бул жерде кофеин бар суусундукту ашыкча колдонбоонун беш себеби бар. - Кофе жүрөккө зыяндуу жана кан басымын көтөрөт Гипертониядан жабыркаган адамдар кофе менен этият болушубуз керек.
