2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кофенин оң жана терс жактары жөнүндө ар кандай пикирлер бар. Бул жерде кофеин бар суусундукту ашыкча колдонбоонун беш себеби бар.
- Кофе жүрөккө зыяндуу жана кан басымын көтөрөт
Гипертониядан жабыркаган адамдар кофе менен этият болушубуз керек. Күрөң суусундук кан басымдын жогорулашына өбөлгө түзөт жана бара-бара ал ар дайым жогорку деңгээлде кала берет.
- Кофе уйкусуздукту пайда кылат
Кофе нерв системасын стимулдайт. Бирок сиз өтө этият болушуңуз керек, анткени кофеиндин көбөйгөн көлөмү нервди жана уйкусуздукту пайда кылат. Андыктан кечинде өзүңүзгө жаккан суусундук менен чектелгениңиз оң. Бирок ар бир эреженин өзгөчө жагы бар. Ошондой эле, кофеин гипноз катары иштеген адамдар бар.
- Кофеде тишке такталар топтолот
Кофе ичкендердин тиштери биздин табигый актыгыбызды жоготконун байкадыңызбы? Какао, углеводдор, шекер жана кофе тиштердеги бляшканын пайда болушуна өбөлгө түзөт.
- Кофе холестерол көлөмүн көбөйтөт
Кофеде камтылган кафестол кандагы холестериндин деңгээлин бир топ көтөрөт. Кафестол эң көп өлчөмдө эспрессо жана кофе чыгаргычта бышырылган кофеде камтылган. Эгерде сиз бир ай ичинде 5 кофе кофе ичсеңиз, анда холестерол деңгээли 6-8% га секирет.
- Кофе көз карандылыкты пайда кылат
Кофедеги кофеин баңги затка алып келет. Бул мээнин рахат сезимине жооптуу жерлерине таасир этет. Вегетативдик кан тамырлар системасы кээде денедеги кофеин ачкачылыгы канганга чейин иштөөдөн баш тартат.
Сунушталууда:
Жай мезгилинде балмуздак жана пончиктерден этият болуңуз
Жай мезгилинде таптакыр жактырылбаган тамактар бар. Эң коркунучтуусу - бул балмуздактар жана пончиктер. Жайдын жылуу айларында жаныбарлардан алынган азыктар денеңиз үчүн чыныгы "бомба" болушу мүмкүн. "Тамак-аштын даярдалышы өздүк гигиенаны сакташы керек, анткени бул туура тамактанууну жана сапаттуу азыктарды камсыз кылуунун эң маанилүү элементтери"
Диабетиктер гиласка этият болуш керек
Алча диабет колдоно турган жемиштердин бири. Бирок, бул күнүмдүк дозага туура келип, ушул даамдуу жемиштердин өлчөмүн ашыра колдонбогондо гана колдонула тургандыгын тактоо керек. Алча бир катар витаминдерге, минералдык заттарга жана пайдалуу заттарга абдан бай.
Майрамдарда ашыкча тамактануудан этият болуңуз
Ашыкча тамактануу коркунучтуу болушу мүмкүн! Тамактануу адаттарыңызды өркүндөтсөңүз, бул органдардын рак оорусунан өлүү коркунучун тамекини таштоо сыяктуу эле азайта аласыз: эмчек, жоон ичеги, өпкө, тамак, ашказан, жатын, ошондой эле простата жана уйку бези.
Аш жегенибизге карабай ачка болуунун бир нече себеби бар
20-30 мүнөттөн кийин дагы бир жолу тамак жеп, ачка болгонун сездиңиз беле? Абдан кызыктай, туурабы? Жана албетте ден-соолукка пайдалуу эмес. Тилекке каршы, мындай көрүнүш көбүнчө эмгек адамдарында болот, анткени алардын күнүмдүк жашоосу ар дайым тез жана динамикалуу болот.
Вегетарианчы болуунун 10 жолу
Веганизмди колдонуунун ар кандай жолдору бар. Алар ар кандай адамдардын жеке сезимдерине жана жөндөмдөрүнө ылайык, аны кандайча тандашкандыгына байланыштуу. Ошондой эле өтө катуу вегетариандар бар жана анча катуу эмес. Мунун бардыгы вегетариандык ички мамиледен жана кабыл алуудан көз каранды - жашоонун бир бөлүгү катары же бүтүндөй жашоо образы катары
