2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Ар бир кофени сүйгөн адам иш күнүн бир стакан ысык сергитүүчү суусундук ичпестен баштоону элестетүү кыйынга турса, ал аны бир заматта ойготуп, алдыдагы милдеттерге даярдайт. Бирок, ошол эле учурда, уламдан-улам көп адистер кофенин анчалык деле зыяндуу эместигин белгилешип, кофе сыяктуу таасир берген башка сергитүүчү суусундуктарга көңүл бурууну сунушташат.
Бул учурда, сөз ар бир ири дүкөндө сатылып жаткан энергетикалык газдалган суусундуктар жөнүндө эмес, анткени алардын курамындагы кофеин кофеге караганда бир топ жогору, эгер дагы эмнелер бар экендигин окусаңыз, анда көйгөйлөргө туш болосуз, себеби ингредиенттер дээрлик орточо керектөөчүгө таптакыр белгисиз болгон толугу менен химиялык заттар.
Ошол себептен ошолорго басым жасаган жакшы сергитүүчү суусундуктар, жаратылыш энеси бизге сунуш кылган жана кофени сүйүүчүлөр көбүрөөк барган сайын:
1. Кара чай - Ал кофе сыяктуу тез иштебейт, бирок узак убакытка чейин күч-кубат берет деп эсептелет. Кара чайдын ачуу даамы бир аз болсо да, сапаттуу чай кофени эң жакшы алмаштырат. 2 чыны кара чай 1 чыны кофеге барабар жана адамдын организминде, албетте, жакшы иштейт деп ишенишет. Эгерде сиз аны таттуу ичүүнү кааласаңыз, анда ага бир чай кашык бал кошууга эч нерсе тоскоол болбойт, бул анын касиеттерине зыян келтирбейт;
2. Какао - Бул жерде таттуу заттар аралаштырылбаган чыныгы какао жөнүндө сөз болуп жатат. Какао, табигый кара шоколад сыяктуу, тез уйкуга жардам издегенде кемчиликсиз иштейт;
3. Жашыл жашылча-жемиштерден жасалган шейк - Буга док, шпинат, петрушка жана башкалар сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчалар, ошондой эле киви, коон, жашыл жүзүм жана башкалар сыяктуу жашыл жемиштер кирет, алардын курамында сизди бир күн бою энергия менен камсыз кылган көптөгөн витаминдер бар;
4. Chicory - Болгарияда табигый формада аз кездешкен цикорий тамыры сөзсүз түрдө жандандыруучу касиетке ээ. Илгери андан белгилүү Инка кофеси өндүрүлүп келгени бекеринен эмес;
5. Жазылган- Эйнкорн - көптөгөн адамдардын кофенин ордуна колдонуп, ден-соолукка пайдалуу экендиги далилденген буудайдын бир түрү.
Сунушталууда:
Пробиотиктер жана аларды алмаштыруучу заттар жөнүндө
Пробиотиктерди колдонуунун артыкчылыктары белгилүү. Бирок, пробиотиктерге бир аз тереңирээк илимий көз чаптыралы. Пробиотиктер жөнүндө сөз кылганда, ден-соолукка пайдалуу дары-дармектер жөнүндө сөз кылганыбыз эсибизде - булактар туздалган маринаддалган, капуста, йогурт жана башкалар.
Тамак бышыруу үчүн алкоголду алмаштыруучу заттар
Алкоголь Вино болобу, коньяк болобу же башка түрүбү, тамактын көптөгөн рецепттеринде көп кездешет. Бул даамды жакшыртып, көбүнчө татаалдыкка ээ. Ар кандай себептерден улам жогорку сорттогу суусундуктарды иче албаган адамдардын көпчүлүгү дагы деле иче алышат спирт ичимдиктери бар идиштер анткени чыныгы спирт бышыруу учурунда күйүп кетет.
Сүттү алмаштыруучу заттар деген эмне?
Сүт алмаштыргычтар көбүнчө лактозага чыдамсыздыгы бар адамдарда колдонулуучу азыктар. Адатта, бул соядан жасалган азыктар, алар жогорку сапаттагы өсүмдүк белокторунун, каныкпаган майлардын жана башкалардын эң жакшы булагы болуп саналат. Лактозага болгон чыдамсыздык ичеги-карындагы ыңгайсыздык, ич өткөк жана башкалар менен билдирилиши мүмкүн.
Сүттү алмаштыруучу заттар кооптуу болушу мүмкүн! ошол үчүн
Бүгүнкү күндө базар кардарларга ар кандай өнүмдөрдү сунуш кылат. Сүт альтернативалары барган сайын популярдуу болууда. Бирок, оригинал продуктуну алмаштыруучу заттар кооптуу болушу мүмкүн. Бадам жана кокос сүтү, соя балмуздак - сүт азыктарын алмаштыргысы келгендердин баарында сөзсүз түрдө тандала турган нерсе бар.
Ак унду алмаштыруучу заттар
Көпчүлүк адамдар ак ундун көлөмү чоң экендигин билишпейт алмаштыргычтар азыркы учурда. Албетте, бул ундар бири-биринен айырмаланат, ошондуктан алар үчүн рецепттер башкача болушу мүмкүн, бирок алар биз көнүп калган макарон азыктарын жасоо үчүн иштешет.