2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Док көп жылдык чөп өсүмдүгү жана биздин жерлерде кеңири таралган жашыл жалбырактуу жашылчалардын бири. Ал жазында өсөт жана анын мүнөздүү өзгөчөлүгү - ал жөнөкөй эмес жана бир топ туруктуу.
Өз бакчабызда докту оңой өстүрө тургандыгыбыздан тышкары, өзгөчө кароону талап кылбагандыктан, эркин өсүп жаткан түрдөгү пайдалуу докту да таба алабыз.
Кылымдар бою ал болгар ашканасында ардактуу орунду ээлеп келген жана өзүнүн укмуштай даамы менен жогору бааланат, аны кандайдыр бир термикалык дарылоодон өткөндөн кийин да сактап калат. Аны жаңы, ар кандай салаттарда док менен кошо жесе болот, же болбосо даамдуу арык тамактардын, шорполордун, пирогдордун жана башка тамактардын курамында.
Чалкан жана шпинат менен бирге, доктун курамында май жок аны эң пайдалуу жашылчалардын катарына кошот. Ал белокторго, углеводдорго, флавоноиддерге, таниндерге жана антрахинон кошулмаларына өтө бай. Темирдин, калийдин, кальцийдин, натрийдин жана фосфордун мыкты булагы, ошондой эле кислоталардын үч түрү - алма, оксал жана лимон.
Акыры, эң негизгиси, док чыныгы витамин бомбасы болуп саналат, анткени анда A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E жана K витаминдери бар.
Бул жазгы жашылчанын курамына кирген бардык баалуу азык заттардын, витаминдердин жана минералдардын жардамы менен, адамдын ден-соолугуна бир катар пайдалуу жактары бар экендиги далилденди.
Бул жерде бир нече жүйөлүү себептер келтирилген эмне үчүн менюңузга док киргизишиңиз керек:
- кант диабетине жакшы таасир этет;
- организмге жана организмге детоксикация таасирин тийгизет;
- тамак сиңирүүнү жакшыртат;
- Көбүрөөк ичкенде ич катууга жардам берет, анткени аз дозада күйгүзүүчү таасир берет;
- анын курамында - бета-каротин, лютеин жана А витаминине байланыштуу эмчек рагынын коркунучун төмөндөтөт;
- Жүрөктүн ден-соолугун сактайт, кан басымын жөнгө салат жана инфаркт менен инсульттун алдын алат;
- сөөктүн бекемдигин бекемдейт;
- Курамында темир көп болгондуктан, аз кандуулукту дарылоодо жакшы жардамчы.
Бирок док абдан пайдалуу, ашыкча ичүү ичеги-карын ооруларынын сезгенишине же кээ бир учурларда ич өткөктү пайда кылышы мүмкүн. Ошондой эле, бөйрөктө жана организмде таштын пайда болушуна жакын адамдар аны керектөөнү чектөө сунушталат.
Сунушталууда:
Күнжүт тахинисин үзгүлтүксүз жегендин бир нече маанилүү себептери келтирилген
Унутулуп калган кунжут тахини кайрадан калыбына келтирилди, бирок бул жолу анын жанданышы биринчи кезекте тамактануунун модалуу жана ден-соолукка байланыштуу тенденциясы менен байланыштуу жана табигый уруктардын бардык түрлөрүн колдонууга кызыгуу жогорулады.
Алча жегендин бир нече себептери
Андан тышкары алча абдан даамдуу жана баарыбыз жакшы көрөбүз, алар жана өтө пайдалуу . Алча мезгилинде ушул даамдуу кызыл мөмөлөрдү жеген мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз, анткени ден-соолугуңузга бонус гана аласыз. Бул жерде бир нече маанилүү нерселер бар алча жегендин себептери :
Жаңы сарымсакты колдонуунун бир нече себептери
Сарымсак сизге биринчи жолугушууда жакшы таасир калтырууну татаалдаштырышы мүмкүн, бирок сизди ынандырыш үчүн, сүйүүңүздөн айрыласыз, анткени ачуу жашылчаларды жеп, ден-соолугуңузду түздөн-түз жаратылыштан аласыз. Тамашаны айтпаганда, сарымсак баарынан ден-соолукка пайдалуу жер-жемиш болсо керек.
Итмурун чайын ичүүнүн бир нече себептери
Rosehip чайы болгар элдик медицинасында колдонулган эң байыркы дары-дармектердин бири. Ал гүлдөр түшкөндөн кийин пайда болгон роза бадалынын мөмөсүнөн жасалат. Итмурундун бардык түрлөрү жегич жана даамы менен гана айырмаланат. Мөмөлөрдөн тышкары, өсүмдүктүн желекчелери да сыра бышырууга колдонсо болот.
Коронавирус абада бир нече саат, бетинде бир нече күн жашайт
Жаңы коронавирус / COVID-19 / дүйнө жүзү боюнча көптөгөн изилдөөлөрдүн предмети болуп саналат. Илимпоздор бир гана дары-дармектерди жана вакциналарды издөө менен чектелбестен, вирустун жашоого жөндөмдүүлүгүн жана жугуусун изилдешти. Бул көрсөтмөлөр инфекциянын жайылышын чектөөдө жана коронавируска каршы коргонуу үчүн жетиштүү чараларды иштеп чыгууда абдан пайдалуу болот.
