2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тез тамактар кожойкенин бир аз убактысын үнөмдөйт. Бул жерде сиз оңой эле жасай турган жана өтө көп продукт талап кылбаган рецепттер келтирилген. Биринчиси, жаз мезгилинде базардан сатылып алынган көк пияз менен.
Жашыл пияздын пюреси
Керектүү азыктар: 8 жашыл пияз, 2 аш кашык ун, 4 жумуртка, 1 чай кашык сүт, туз, май
Даярдоо ыкмасы: пиязды майдалап майдалап бышырат. Андан кийин унду кошуңуз. Кызылга айланганда мурун туз жана сүт менен урган жумурткаларды кошуп алыңыз. Табак коюу болгонго чейин аралаштырыңыз. Муздаткычка кызмат кылып, петрушка чачыңыз.
Кийинки аламинут колбаса менен, бирок сизге жакпаса, анда аны жактырган башка жумшак колбаса менен алмаштырсаңыз болот. Кааласаңыз, үйүңүздө бар жашылчаларды да нанга жесеңиз болот.
Сыраны нанга бышырууда колбасалар
Керектүү азыктар: 4 колбаса, 4 аш кашык ун, 3 жумуртка, 400 мл сыра, май тузу
Даярдоо ыкмасы: Колбасаларды тазалап, калың тилимдерге бөлөбүз - болжол менен 3 см. Сарыларын сабап, унду, андан кийин бир аз туз, сыра кошобуз. Аралашма жакшы урганда, буга чейин карга чапкан жумуртканын агын кошуңуз. Колбасанын бөлүктөрүн малып, ысык майга кууруйбуз. Салат менен бирге кызмат кылыңыз.
Кимдир бирөөгө жагып, тажрыйба жасап көрүшү мүмкүн болгон адаттан тыш бутерброд боюнча сунуш. Бир кесимди 2-3 аш кашык менен себелеп коюңуз. май же маргариндин жука катмары менен жайылган жаңы сүттү, майдаланган сырды же сырдын кесимин жаап, акырында шабдаалы компотунун же башка катуу жемиштердин кургатылган мөмөсүн тизип алыңыз. Кесимдерди ашкана кагазы менен жабылган лотокко тизип, духовкага бышырыңыз.
Биздин акыркы сунушту закуска катары кабылдаса болот, бирок ысык күндөрү ал негизгиге ылайыктуу. Эгерде сизде жыпар жыттуу заттар жок болуп жатат деп ойлосоңуз, анда ар дайым дагы бир нече жыпар жытты өзүңүзгө жактырсаңыз болот.
Гриль быштактары
Керектүү азыктар: 400 г сыр, 4 аш кашык май (эритилген), паприка жана алюминий фольга
Даярдоо ыкмасы: сырды калың бирдей тилимдерге бөлүңүз. Ар бирин эки жагына май менен майлап, паприка себелеп коюңуз. Андан кийин ар бир бөлүктү өзүнчө фольгага же үй бышыруучу кагазга салып, райхон же чукур себип, үйдө тапкандай жашылчанын бир кесимин (пияз, помидор, бир кесим калемпир) салып, ороп алыңыз.
Алгач суу пакеттерин нымдап, грильге коюңуз. Ар бир тараптан 4 мүнөттөй орточо грильде бышырыңыз.
Сырды помидор салаты же пияз жана сарымсак менен куурулган кызыл калемпир менен бере аласыз (эгер сиз аны менен кошо сала элек болсоңуз). Кызмат учурунда сырды ороп салбаганыбыз жакшы.
Сунушталууда:
Жапон тилинде балыктар үчүн оригиналдуу, тез жана ошол эле учурда жеңил рецепт
Сушинин популярдуулугунан улам, көпчүлүк адамдар жапон ашканасын аны менен гана байланыштыра башташты. Бирок, бул таптакыр андай эмес, анткени жапондор суши түрүндө гана эмес, балыктын бардык түрүн даярдоодо факирлер. Чындыгында, Жапония дүйнөдөгү балыктарды эң көп керектеген өлкө, демек, балыктарды ар кандай жолдор менен бышырган жапондор деп, албетте, даамдуу болот деп божомолдоого болот.
Үйдө жасалган жеңил жана жеңил пирожныйлар
Нанды өпкөн жаңгак торту оңой жана тез даярдалат. Курамы: 400 грамм кум шекер, 250 грамм жаңгак, 6 жумуртканын агы, 100 грамм ун, 1 ванилин, 150 грамм шекер, 400 грамм сары май, 1 жумуртка, 100 миллилитр сүт, 50 грамм какао порошогу, 50 миллилитр май.
Эмнени тез жана арзан бышыруу керек
Досторуңуздун бири убактыңыздын же акчаңыздын жетишсиздигине нааразы болуп, үйдө менюну ар тараптуу кылуу үчүн, ал даамдуу жана акыркы, бирок жок дегенде пайдалуу болот. Ушул сыяктуу көйгөйдү чечүүгө жардам бере турган бир нече кеңеш. 1.
Натыйжалуу, тез жана арзан диеталар
Эгерде тигил же бул себептерден улам тез арыктоо керек болсо, анда төмөнкү эки диетаны карап көрүңүз. Алар натыйжалуу жана арзан, демек, алар бюджетиңизди бузбайт. Биз сизге сунуш кылган биринчи диета - банан-сүт. Анын жардамы менен 3 күндө 3 килограммга чейин арыктай аласыз.
Жашылча жана белок менен жеңил жана даамдуу айкалыштар
Ар кандай ден-соолукка пайдалуу тамак-аштын негизги курамы белок же курамында белок камтылган азыктар. Белокко бай азык - бул эт, аны башка тамак-аш азыктары менен айкалыштырганда этияттык талап кылынат. Мисалы, эт жегенде, бул сунушталбайт бириктирүү курамында көп өлчөмдөгү углевод бар продуктулар менен, анткени алардын бузулушу үчүн щелочтук чөйрө талап кылынат.
