2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Ашказан-ичеги тракты - бул биздин денебиздин ыңгайсыздыкты көп сезген жери. Оордук, метеоризм жана кээде ич өткөк, кусуу сыяктуу жагымсыз шарттар менен коштолгон шишик тамакты кайра иштетүү органдарына таасир этет.
Расмий жана элдик медицина жагымсыз шарттарды жоюу үчүн ар кандай каражаттарды сунуштайт. Эң көп айтылган даттануу - бул ашказандын шишип кетиши, жана бул кабыл алынган тамак-аштын көлөмүнүн, ошондой эле анын курамынын натыйжасы болуп саналат жана ар дайым дары колдонууну талап кылбайт.
Жагымсыз сезимди жоюу үчүн бир катар элдик каражаттар бар, бул фигурага дагы таасирин тийгизет. Томпойгон курсак айымдарга дагы, мырзаларга дагы жакшы таасир калтырбайт. аны кантип арылуу керек?
Сунуштардын бири алма уксусу менен. Бул көптөгөн ооруларга, анын ичинде толуп кетүүгө каршы панацея деп эсептелет. Уксустун жеңилирээк версиясы жапа чеккендерди бир катар оорулардан жана илдеттерден куткарат деп ишенүүгө эмне себеп болду?
Диетологдор алманын уксусунун апыртылган сапаттары пробиотиктер менен байланышта болушат деп божомолдошот. Бул кулинардык продукттун негизги пробиотикалык булагы уксус кислотасы. Бул алманын ачышынын натыйжасы жана андагы канттардан алынат.
Ар бир пробиотик ашказан флорасын жакшыртуучу функцияны аткаргандыктан, ал пайдалуу бактериялардын көбөйүшүн шарттайт, себеби ал оң ролду ойнойт шишип кеткен ичти алып салуу. Мындан тышкары, ал запорду жана шишиктин башка жагымсыз кесепеттерин алдын алат.
Чындык бул түрдүн пайдасы жөнүндө эч кандай далил жок ичтин кебейиши үчүн уксус. Продукт жараткан кислоталуу ашказан чөйрөсүндө пайдалуу бактериялардын жашай тургандыгына эч кандай далил жок.
Алма сиркеси бирок, анын курамында бир баалуу ингредиент бар. Бул пектин деп аталат. Бул ичеги-карын системасындагы токтоп калууга байланыштуу жагымсыз жагдайга жакшы таасир этиши мүмкүн.
Пектин деген эмне? Булар булалар жана алар ичеги-карындын, айрыкча жоон ичегинин ден-соолугуна пайдалуу экени белгилүү. Ашказан-ичеги тракты туташкан жана көз каранды бөлүктөрдүн системасы болгондуктан, пектин ичегиге пайдалуу болгону менен, ашказанга жакшы таасир этет.
Мөмө-жемиштердеги пектиндин саны бир кашык уксуска караганда алда канча көп экендигин эстен чыгарбоо керек. Дене жетиштүү деңгээлде пектин алуу үчүн, кеминде 200 миллилитр уксус ичиши керек, бул өтө эле көп. Демек, денеде пектин заты аркылуу алынса алма уксусу, бул ашказанга гана эмес, өтө чоң зыян келтирерин эске алуу керек.
Уксус кислота болгондуктан, биринчи кезекте тиштин эмалын дат басат. Бул тамак-аш сиңирүү органдарынын рефлюксин жана толук дүүлүгүүсүн шарттайт, бул кызыл өңгөчтөн ичегиге жагымсыз сезимдерди билдирет. Ошондой эле денедеги калийди азайтып, булчуңдарга, муундарга жана нерв учтарына таасир этет.
Уксусту толук токтотуу да туура стратегия эмес. Бул ден-соолукка пайдалуу диеталардын бир бөлүгү жана тамак ашты аш болумдуу жана даамдуу кылат. Кычкыл алманын экстракты - салаттар, маринаддар жана туздалган маринаддар үчүн ар кандай таңгактын ылайыктуу негизги ингредиенти.
Ашказандын ашказанынын көйгөйүн чечүү дары-дармектерде, ченелген диеталарда жана тамактануу адаттарын кайрадан карап чыгууда. Жаңы баштагандар үчүн идиштердеги туз, ошондой эле көбүрөөк суу жөнгө салынышы керек.
Сунушталууда:
Алма менен атайын диета - күнүнө 3 алма
Американын Туруктуу Семиз Арыктоо Фондусу анын айрым кардарлары ар бир тамактануунун алдында диетада башка эч нерсени өзгөртпөстөн алма жегенде, ашыкча фунт алууну токтото алаарын аныкташты. Ушул ыкма менен көптөгөн эксперименттер жана тажрыйбалар башталды.
Алма уксусу
Алма сиркеси илгертен бери дары, косметика жана ашканада жакшы жардамчы катары колдонулуп келген, толугу менен табигый продукт. Алманын бул продуктусунда мөмөнүн бардык баалуу заттары сакталып калганы таң калыштуу. Ал адамдарга 10 000 жыл мурун белгилүү болгон жана ошондон бери күнүмдүк турмушта, тамак-аш жасоодо жана медицинада кеңири колдонулуп келген.
Арыктоо үчүн алма уксусу
Арыктоонун тез жолун издөө эч качан токтоп калбайт жана ушул жолдордун бири алма уксусун колдонуу болуп саналат. Клеопатра фигурасын сымбаттуу кармоо үчүн алма уксусун колдонгон деп эсептелет. Ал эч качан тамактануу менен чектелген эмес, бирок дасторкондон туруп, алма алма сиркеси эриген бир стакан суу ичти.
Алма уксусу менен арыктайсызбы?
Алма сиркеси кылымдар бою кандагы кантты жана кан басымын төмөндөтүүчү ден-соолукка пайдалуу тоник катары колдонулуп келген. Бүгүнкү күндө ал арыктоо жана арыктоо үчүн суусундук катары абдан популярдуу. Алма уксусу эмнеден жасалган? Алгач, мөмөлөрдү майда бөлүктөргө бөлүп, аларга ачыткы кошуп, алмадагы кантты спиртке айлантат.
Куркума, алма уксусу жана бал менен бул ооруларды айыктырасыз
Куркума - адамзатка укмуштуудай пайдалуу жана эффективдүү кошумча катары белгилүү, анын натыйжалуулугун жана бүтүндөй мээни изилдөө боюнча көптөгөн далилденген. Алардын айрымдары: 1. Курамында күчтүү дарылык касиети бар биологиялык активдүү кошулмалар бар.