2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Балласттык заттар деп организмге токсиндерден өзүн "тазалоого" жардам берет, натыйжада перистальтиканы жакшыртышат. Балласт заттарынын келип чыгышы көбүнчө өсүмдүк, анча-мынча учурларда жаныбарлар. Эң маанилүү балласт заттар целлюлоза жана пектин.
Чындыгында, ушул заттарга бай бардык өнүмдөрдүн калориялуулугу өтө төмөн. Булага бай азыктардын катарына картошка, ашкабак, буудай кебеги, шабдалы, буурчак, үрөн, күрүч, арпа, кара буудай кирет.
Эгерде биз денебизди балласт заттарынан чектесек, анда аны кадимки зат алмашуу үчүн, токсиндерден "эркин" болуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратабыз. Өзүңүздү жакшы сезип, ден-соолукту чыңдоо үчүн ар бир адамдын организмине күнүнө 30 г балласттык заттарды ичирүү керек.
Целлюлоза жана пектин бизге эмне алып келет жана эмне үчүн биз аны ашыкча колдонбошубуз керек?
Денеде целлюлоза да, пектин да бөлүнбөйт. Алар организмге энергия берүүчү функцияга ээ эмес, алардын максаты тамак-ашты сиңирүүгө жардам берүү жана ичегилерден өтүүнү жеңилдетүү. Мындан тышкары, изилдөөлөргө ылайык, пектин холестеролдун бир бөлүгүн тазалайт.
А балким, аялдар үчүн эң маанилүү нерселердин бири - клетчатканы үзгүлтүксүз колдонуу сиздин фигураңызды жакшы абалда кармайт, эгер сиз целлюлоза менен пектиндин керектүү көлөмүн үзгүлтүксүз алып турсаңыз, семирүү мүмкүн эмес.
Бирок суткалык доза жетиштүү - сиз аны ашыкча колдонбошуңуз керек, анткени ал жаман жана жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Сөз организмдеги суусуздануу, ошондой эле организм үчүн кальций жана темир сыяктуу бирдей маанилүү заттардын жоголушу жөнүндө болуп жатат. Бул туздар балласт заттар менен биригип, денеден заң менен бөлүнүп чыгат.
Сунушталууда:
Пайдалуу заттар деген эмне
Күн сайын желе жуунуп турганы жөнүндө маалыматтарга карабастан, тамак-аш ар бир тирүү жан үчүн өтө маанилүү деген сөздөрдү негиздөө кыйынга турбайт. Ден-соолугуна жооп берген ар бир адам ар кандай, тең салмактуу тамактануунун маанилүүлүгүн жакшы билишет.
Витаминге окшогон заттар деген эмне?
Витаминдерге абдан окшош заттар бар, бирок андай эмес. Биз аталган деп аталган жөнүндө сөз болуп жатат псевдовитаминдер же витаминге окшогон заттар . Витаминге окшогон заттар деген эмне жана алар биз көнүп калган витаминдерден эмнеси менен айырмаланат?
Зыянсыз таттуу заттар деген эмне?
Эми жасалма таттуу заттардын канчалык зыяндуу экени баарына айкын болду. Катуу "кантсыз" жарнаманы угуу үчүн каалаган тамак-ашка салынган өндүрүүчүлөр чындыгында кардарларын ушул ууларга азгырышат. Бирок чындыгында таттуу заттар биз ойлогондой жаманбы.
Пеглана деген колбаса деген эмне жана ал эмне үчүн сербиялык Виагра деп аталат?
Үтүктөлгөн колбаса - Сербиядагы эң популярдуу кургатылган даамдуу тамактардын бири. Ал табигый Виагранын өзгөчө даамы жана атагы менен күйөрмандарды багындырат. Сербдер аны жеп койсо, эркектер жыныстык күчкө ээ болуп, аялдар ого бетер ойноок болуп калышат деп тамашалаганды жакшы көрүшөт.
Сүттү алмаштыруучу заттар деген эмне?
Сүт алмаштыргычтар көбүнчө лактозага чыдамсыздыгы бар адамдарда колдонулуучу азыктар. Адатта, бул соядан жасалган азыктар, алар жогорку сапаттагы өсүмдүк белокторунун, каныкпаган майлардын жана башкалардын эң жакшы булагы болуп саналат. Лактозага болгон чыдамсыздык ичеги-карындагы ыңгайсыздык, ич өткөк жана башкалар менен билдирилиши мүмкүн.
