2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Витаминдерге абдан окшош заттар бар, бирок андай эмес. Биз аталган деп аталган жөнүндө сөз болуп жатат псевдовитаминдер же витаминге окшогон заттар.
Витаминге окшогон заттар деген эмне жана алар биз көнүп калган витаминдерден эмнеси менен айырмаланат?
Витамин сымал заттар витаминдик касиетке ээ химиялык бирикмелер.
Бирок, кадимки витаминдерден айырмаланып, алар организмде жарым-жартылай пайда болуп, кээде ткандардын структурасына кошулушат.
Витаминге окшогон заттардын касиеттери
- Алардын көпчүлүгү татаал түзүлүшкө ээ, ошондуктан алар көбүнчө өсүмдүктөрдүн экстракттары түрүндө колдонулат;
Сүрөт: 1
- организмге өтө аз өлчөмдө керектелет;
- Алар зыянсыз жана уулуулугу төмөн;
- Витаминдерден, макроэлементтерден жана микроэлементтерден айырмаланып, жетишсиздик витаминге окшогон заттар организмдин патологиялык бузулушуна алып келбейт.
Витамин сымал заттар жана алардын функциялары
- Алар зат алмашуунун ажырагыс бөлүгү. Кызматы боюнча алар аминокислоталарга жана май кислоталарына окшош;
- Алар маанилүү витаминдер менен минералдардын таасирин күчөтүшөт;
- Алардын анаболикалык таасири бар;
- Алар кошумча каражаттар катары терапиялык максаттарда ийгиликтүү колдонулат.
Витамин сымал заттардын классификациясы
Заттын бул түрү майда эрий турган жана сууда эрүүчү болуп экиге бөлүнөт.
Майда эрий турган витаминге окшош заттар
- F витамини (маанилүү май кислоталары);
- Q витамини (коэнзим Q, убихинон).
Сууда эрүүчү витамин сымал заттар
- В4 витамини (холин);
- В8 витамини (инозит, инозит);
- В13 витамини (оротикалык кислота);
- В15 витамини (пангамин кислотасы);
- карнитин (арыктоо үчүн L-карнитин);
- пара-аминобензой кислотасы (В10 витамини, ПАБА, бактериялык өсүү фактору жана пигментация фактору);
- U витамини (S-метилметионин);
- Н витамини (липой кислотасы).
Витамин сымал заттардын булактары
Негизги витаминге окшош заттардын булактары бул жашылчалар (капуста, кызылча, сабиз, петрушка, помидор), уруктар (күнжүт, күн карама), сүт азыктары (жумуртка, быштак), боор.
Кыскача баяндап берели. Бул макаладан сиз витаминге окшогон заттар деген эмне, алардын организмдеги касиеттери жана функциялары жана алардын витаминдерден эмнеси менен айырмаланарын билдиңиз.
Сунушталууда:
Пайдалуу заттар деген эмне
Күн сайын желе жуунуп турганы жөнүндө маалыматтарга карабастан, тамак-аш ар бир тирүү жан үчүн өтө маанилүү деген сөздөрдү негиздөө кыйынга турбайт. Ден-соолугуна жооп берген ар бир адам ар кандай, тең салмактуу тамактануунун маанилүүлүгүн жакшы билишет.
Зыянсыз таттуу заттар деген эмне?
Эми жасалма таттуу заттардын канчалык зыяндуу экени баарына айкын болду. Катуу "кантсыз" жарнаманы угуу үчүн каалаган тамак-ашка салынган өндүрүүчүлөр чындыгында кардарларын ушул ууларга азгырышат. Бирок чындыгында таттуу заттар биз ойлогондой жаманбы.
Пеглана деген колбаса деген эмне жана ал эмне үчүн сербиялык Виагра деп аталат?
Үтүктөлгөн колбаса - Сербиядагы эң популярдуу кургатылган даамдуу тамактардын бири. Ал табигый Виагранын өзгөчө даамы жана атагы менен күйөрмандарды багындырат. Сербдер аны жеп койсо, эркектер жыныстык күчкө ээ болуп, аялдар ого бетер ойноок болуп калышат деп тамашалаганды жакшы көрүшөт.
Балласты заттар деген эмне?
Балласттык заттар деп организмге токсиндерден өзүн "тазалоого" жардам берет, натыйжада перистальтиканы жакшыртышат. Балласт заттарынын келип чыгышы көбүнчө өсүмдүк, анча-мынча учурларда жаныбарлар. Эң маанилүү балласт заттар целлюлоза жана пектин .
Сүттү алмаштыруучу заттар деген эмне?
Сүт алмаштыргычтар көбүнчө лактозага чыдамсыздыгы бар адамдарда колдонулуучу азыктар. Адатта, бул соядан жасалган азыктар, алар жогорку сапаттагы өсүмдүк белокторунун, каныкпаган майлардын жана башкалардын эң жакшы булагы болуп саналат. Лактозага болгон чыдамсыздык ичеги-карындагы ыңгайсыздык, ич өткөк жана башкалар менен билдирилиши мүмкүн.
