2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кара шоколад көпчүлүктүн сүйүктүү азгырыгы, бирок таңдайга жагымдуу болуудан тышкары, ден-соолукка да пайдалуу.
Дюссельдорф шаарындагы Университет ооруканасынын изилдөөчүлөрү көп флаванол ичүү жүрөк-кан тамыр системасынын абалын бир кыйла жакшыртып, тагыраагы кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн сактай тургандыгын аныкташты.
Ошентип, кан басымдын көтөрүлүү коркунучу төмөндөйт. Флаванолдар - бул шоколад даярдалган какаонун курамындагы антиоксиданттар.
Тамак-аштагы флаванолдордун көбөйүшү 10 жылдык жүрөк пристубу 31 пайызга, жүрөк-кан тамыр оорулары 22 пайызга төмөндөйт. Алманын курамында кара шоколаддан тышкары, көп санда флаванол бар.
Бирок, таттуу какао баалуу антиоксиданттын мыкты булактарынын бири бойдон калууда. Шоколаддын артыкчылыктарынан ыракат алуу үчүн, какаонун пайызы жогору бирин тандаңыз.
Кара шоколад кан тамырлардан тышкары, маанайга абдан пайдалуу. Анын курамындагы заттар мээдеги эндорфиндин деңгээлин көтөрүп, маанайды тез көтөрөт.
Кара шоколад кандагы шекердин деңгээлин көзөмөлдөйт, анткени анын гликемиялык индекси өтө төмөн - 23. Шоколад бизди ток кармайт жана зыяндуу нерсени жегенге болгон каалоону басат.
Кара шоколаддын артыкчылыктарынын катарына концентрацияны жакшыртуу, терини күндүн зыяндуу нурларынан сактоо, көздүн саламаттыгын жакшыртуу жана ашыкча майлар менен күрөшүүдө жардам берет.
Сунушталууда:
Розмарин майынын күтүлбөгөн пайдасы
Розмари - бул тамак жасоодо сүйүктүү татымал, ал ар кандай этке, жашылча салаттарына, соусуна, шорпосуна, картошка тамактарына жана башкаларга чексиз даам жана жыпар жыт берет - аны ким жакшы көрөт, каалаган тамагына кошо алат. Розмарин татымал түрүндө организм үчүн бир катар пайдалуу касиетке ээ.
Кара сабиздин күтүлбөгөн пайдасы
Эмнеге көңүл бурабыз кара сабиз ? Себеби алардын азыктануу курамы алардын түсүнө жараша болот, ал эми каралар заттарга өтө бай. Кара сабиз адамдын тамактануусунда маанилүү ролду ойнойт, анткени алар организмди өзүнүн пайдалуу компоненттери менен байытышат.
Кара шоколаддын ден-соолукка пайдалуу экендиги далилденген
Кара шоколад ден соолугубузга оң таасирин тийгизе турган азык элементтерин камтыйт. Бул планетанын антиоксиданттарынын эң мыкты булактарынын бири. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кара шоколад ден-соолукту чыңдап, жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт.
Кызылча ден-соолукка күтүлбөгөн зыянды жашырат! Аларды кара
Кызылча даамдуу болуудан тышкары, өтө пайдалуу. Өсүмдүк орто кылымдан бери дары катары колдонулуп, көптөгөн ооруларды дарылоодо колдонулат. Бирок, тилекке каршы, ден-соолугубузга жагымсыз терс таасирлерди алып келет. Кызылчаны көп колдонсоңуз, заараңыз кызгылт болуп көрүнүшү мүмкүн.
Ак жана кара шоколаддын айырмасы
Адам качан шоколад жөнүндө сүйлөшүү , бул жөнүндө жаман сөз айтуу кыйын. Албетте, ашыкча кылбасаңыз, чыныгы шоколад организмге абдан пайдалуу. Шоколад, кызыл шарап сыяктуу, ден-соолукка пайдалуу өсүмдүктөрдүн микроэлементтери болгон биофлавоноиддерге бай.
