2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Жаңгактын дарылык касиети илгертен бери эле белгилүү болуп келген. Чыгыш медиктери жаңгак иммундук системаны, мээни, жүрөктү жана боорду чыңдайт деп эсептешет.
Жаңгактар кан айлануунун бузулушуна, арыктоого, оорудан кийин, ошондой эле кош бойлуу аялдарга жана эмизген энелерге сунушталат.
Башка пайдалуу азыктар менен даамдуу аралашмага аралаштырылган жаңгактын жардамы менен кыш мезгилинде сиз жана балдарыңыз иммунитетиңизди чыңдап, ошол эле учурда эң сонун даамга ээ болосуз. Бул аралашманы кандайдыр бир ингредиенттерге аллергиясы бар адамдар колдонбошу керек.
Эт майдалагычтын жардамы менен 100 гр жаңгак, мейиз, кара өрүктү майдалап алыңыз - буга чейин үрөнүн алып салган таш жана лимондун кесиндиси жок. Иммунитетти чыңдоо үчүн эртең менен жана кечинде бир аш кашыктан ичип алыңыз.
Көрктөндүрүүчү таасир үчүн күнүнө 1 аш кашыктан ач карынга жеп туруңуз. Ал эми жүрөк-кан тамыр системаңызды колдоону кааласаңыз, тамактан кийин күнүнө үч маал 1 аш кашыктан жеп туруңуз.
Сасык тумоо жана суук тийген учурда, бул аралашмага 100 г бал кошуп, 1 аш кашыктан күнүнө 3 маал тамактанар алдында дагы, кийин дагы тамактаныңыз. Даамдуу аралашма витаминдер менен жүктөлөт жана балдарга ал таблеткадан дагы көбүрөөк жагат.
Сунушталууда:
Нандын ордуна эмне жеш керек?
Нанды, айрыкча, акты болгарлар дээрлик ар бир тамактанганда жешет. Күнүмдүк жашообузга пайдалуу ингредиенттерден тышкары, анын салмак кошууга дагы алып келери далилденген. Эксперттердин курамында клетчатканын курамы жогору болгон жана кант диабетинен жапа чеккен адамдар дагы ичиши мүмкүн болгон ундан жасалган нан жана макарон азыктарын колдонууну сунуштоонун себеби ушул.
Бала бакчаларда тутманиктин ордуна авокадо, бозанын ордуна смузи бар
/ undefined Авокадо эртең мененки тамак үчүн муллеттин ордуна жана бозанын ордуна ден-соолукка пайдалуу смузи бала бакчаларда балдарды күтүп турушат. Ушул күздөн баштап менюлар түп-тамырынан бери өзгөрүлүп, керексиз тамак-аштар жок кылынат.
Косметикадагы ачуу калемпир - ботокстун ордуна чили
Ачуу калемпир Алар идиштерге татымал катары гана колдонулбастан, териңизди жана чачыңызды сулуу жана ден-соолукка пайдалуу кылат. Аларда витаминдер жана минералдар көп. Кан айланууну активдештирүүнү талап кылган ар кандай косметикалык көйгөйдү май же калемпирдин экстракты бар азыктардын жардамы менен оңой эле чечсе болот.
Жаңгак - эң биринчи жаңгак
Жаңгак бардык жаңгактардын ичинен эң пайдалуусу болуп саналат жана ар кандай толук рациондун милдеттүү бөлүгү болуу сунушталат. Жаңгактын курамында башка жаңгактарга салыштырмалуу эң көп антиоксидант бар. Мындан тышкары, жаңгак була, белок, витаминдер жана минералдардын бай булагы болуп саналат.
Кант диабетинде углеводдун ордуна жаңгак
Жаңгактар ден-соолугу азыраак закускалардын ордуна сунушталат. Изилдөөлөргө ылайык, күн сайынкы эртең мененки тамакты бир-эки ууч жаңгакка алмаштыруу кант диабети менен ооруган адамдарда кандагы канттын жана холестеролдун деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет.