2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Годжи Берри ит жүзүм бүлөсүнүн мүчөсү жана жашылчалар - картошка, помидор, баклажан жана калемпир менен көп окшош. Мөмө-жемиштер Тибеттин жана Монголиянын Гималай тоолорунда пайда болуп, учурда дүйнөнүн ар кайсы бурчтарында кездешет.
Годжи мөмөсү адамдарга пайдасын тийгизгендиктен, ден-соолукка пайдалуу азыктардын көпчүлүгүнө айланууда. Мөмө антиоксиданттык касиети менен иммундук системаны чыңдаганы үчүн кытай медицинасында миңдеген жылдардан бери колдонулуп келе жатат. Бөйрөккө жана боорго жакшы таасир берет жана белдин оорушун басаңдатат, баш айлануунун алдын алат жана көрүүнү жакшыртат. Көбүнчө чийки түрүндө же шорпонун курамында колдонулат.
Годжи мөмөсү мээнин иштешин жакшыртат, жүрөк-кан тамыр ооруларынын, зыяндуу оорулардын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт жана жашоонун узактыгын жогорулатат.
Ал аш болумдуу заттарга өтө бай. Мөмө-жемиштер А витамининин, С витамининин, темирдин, белоктун жана тамак-аш клеткасынын булагы болуп саналат.
Чейрек чөйчөк эле 90 ккал жана 4 грамм протеинге барабар. Годзи мөмөсүн колдонуудан ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар экендиги аны ар кандай оорулардын алдын алууда алмаштыргыс кылат. Аялдар күнүнө 46 грамм, эркектер 56 грамм ичиши сунушталат.
Була баалуулуктары ошондой эле, алар күнүмдүк керектөөлөрдү камсыздайт, биз көп учурда күнүмдүк меню менен жооп бере албайбыз. Алардын жардамы менен кадимки ичеги перистальтикасы сакталат.
Ушул эле мөмө-жемиш денеге керектүү С витамининин дээрлик 180% ын берет, бул адам денесинин туура иштеши үчүн абдан баалуу. Ал карылыкты басаңдатат, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт жана зыяндуу эркин радикалдарга каршы күрөштү күчөтөт.
Витамин С терини, кемирчектерди, тарамыштарды жана кан тамырларды куруу үчүн маанилүү болгон коллагенди өндүрүүгө катышат. Оптималдуу өлчөм жараларды айыктырууга жана тырмактар менен тиштерди сактоого жардам берет.
Курамында табылган темир Годжи Берри, адам денесиндеги ар бир клетканын негизги элементи. Ошондой эле кан клеткаларын өндүрүү үчүн керек. Жана алардын курамына кирген темир организмдеги кычкылтекти ташууга катышкан эки белок - гемоглобин менен миоглобинди курууда негизги ролду ойнойт.
Темирдин жетишсиздиги өз кезегинде аз кандуулуктун, баш айлануунун, арыктоонун, чарчоонун жана дем алуунун өрчүшүнө алып келет. Годзи мөмөсүнүн төрттөн бир бөлүгү порция катары организмге керектүү дозанын 15% түзөт.
Сунушталууда:
Инка мөмөсүнүн сыйкырдуу касиеттери
Эгер сизде бул укмуштуудай мөмөнү сынап көрүүгө мүмкүнчүлүк болбосо, Inca мөмөсү , аны сөзсүз түрдө жасаш керек. Inca мөмөсү, ошондой эле physalis деп аталат, бул базардан тапкан эң даамдуу суперфуддардын бири. Чындыгында, Инка мөмөсү картошка үй бүлөсүнүн бир жылдык өсүмдүгү.
Годжи мөмөсүнүн пайдалуу касиеттери
Лиций деп да аталган Годжи мөмөсүнүн жемиши пайдалуу тамактануу жаатында салыштырмалуу жаңы. Анын популярдуулугу такай анын дарылык касиеттеринен улам өсүп турат. Көптөгөн ар кандай ооруларды айыктырып, башкалардын алдын алары белгилүү. Дайыма колдонуу ден-соолуктун чыңдалышына гана эмес, оорунун алдын алат.
Годжи мөмөсүнүн терс таасирлери
Акыркы жылдары популярдуулукка ээ болуп, мөмөлөрү ачык кызгылт сары-кызыл түскө боёлгон годжи мөмө өсүмдүгү "жаштардын фонтаны" деп эсептелет. Ден-соолукка пайда келтирүү менен катар, бул жемиштерди ашыкча колдонуу менен терс таасирлери табылды.
Acai мөмөсүнүн терс таасирлери
Кофе же кара калемпирден терс таасирлерди алуу мүмкүн экендигин сиз билесиз же билбейсиз. Кара калемпир сизди тердетсе, кофе тынчы жок жана гиперактивдүү болот. Ошентип, Acai Berry ичкенде терс таасирлерге кабылышыңыз мүмкүн экенине таң калбаңыз.
Болгариялык үй-бүлө дүйнөдөгү жалгыз годжи мөмөсүнүн уксусун өндүрөт
Биздин өлкөдөгү болгар үй-бүлөсү бардык стереотиптерди талкалады. Алар дүйнө жүзү боюнча уникалдуу жана бир түрдөгү годжи мөмөсү уксусун өндүрүшөт. Монтана шаарынан келген болгар үй-бүлөсү уникалдуу өндүрүшү менен дүйнөлүк атак-даңкка ээ болду.
