2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Жашыраак болуш үчүн, негизинен жаңы жашылча-жемиштерди жеп, десерттерди кургатылган жемиштер менен алмаштыруу керек.
Кечинде сууга малынган сулу боткосу менен эрте мененки тамак, ага кургатылган жемиштер жана бир аз сүт кошулат. Роза гүлүнүн чайын кантсыз дайыма ичип, андагы бардык витаминдерди сиңирип алыңыз.
Күнүнө бир нече кашык овсянун эти, помидор, апельсин, бир стакан чай жана йогурт, эт жана сүт азыктары менен кошо салат дагы узак убакытка чейин жаш жана сулуу көрүнүшүңүзгө кепилдик берет.
Жашартуучу эффектиге ээ өнүмдөргө бүлдүркөн, брокколи, сулу, апельсин, ашкабак, соя, буурчак, лосось, шпинат, кара жана көк чай, помидор, индюк, жаңгак жана йогурт кирет.
Денеге таасир этүү үчүн ушул азыктардын бардыгын жумасына кеминде төрт жолу ичүү керек. Жаштыкты сактоонун дагы бир сыры - күнүнө жок дегенде беш маал каткыруу.
Эгер сиз отуз жылдык мааракеңизди өткөрүп бүткөн болсоңуз, анда күн сайын тургандан кийин жана уктаар алдында ар кандай чөптөрдөн даярдалган жаштык эликсирин ичүү керек.
Эки жүз грамм ромашка, жүз грамм Сент-Джон сусласы, жүз грамм кайың бүчүрлөрүн аралаштырып, жарым литр ысык суу куюңуз. Жыйырма мүнөттөн кийин сүзүп алыңыз. Күнүгө бир стакан бир чай кашык бал менен жана бир стакан эртең менен ач карынга, дагы бир жолу бал менен ичип туруңуз. Ал бир айга мас болуп, төрт жылда бир кайталанат.
Жүзүң канчалык жакшы көрүнбөсүн, колуң чыныгы жашыңа чыккынчылык кылат. Кандайдыр бир жол менен билек сөөктөрү көзгө урунуп, тери бырышып кеткен учурду көрө албай жатабыз.
Аба ырайынын таасиринен жана үй тиричилигинде колдонгон ар кандай жуугуч каражаттардан коргоо үчүн майлуу кремди колуңуздун терисине дайыма сүйкөп жүрүңүз. Терини зайтун майы менен майлап, пахтадан кол кап кийип уктай аласыз.
Сунушталууда:
Укропту бир нече ай бою тоңдурбай таза бойдон кармаңыз
Сизде көп укроп барбы же сатып алгансызбы, аны жаңы бойдон сактагыңыз келеби? Аны тоңдурбаңыз! Биз сизге жаңы укропту тоңдурбоо идеясын сунуштайбыз жана анын рецептин аткаруу оңой. Укропту бакчаңыздан чогултуп, жакшы жууп, кургатыңыз - кийинки кадамга өтөөрдөн мурун ал толугу менен кургак болушу керек.
Ач карынга эртеӊ мененки ырым-жырымдар сизди алсыз жана жаш бойдон калтырат
Канчалык уйкусуз болбосун, башкалардын алдында ойгонуп, тынч таңдын сыйкырынан ырахат алуу ар бириңизде жок дегенде бир жолу болгон. Мындай учурлар бизди кайда ката кетиргенибизди жана жашообузду кантип жакшырта алабыз деп ойлонууга түртөт.
Мээни жаш бойдон сактаган азыктар
Эгер сиз денеңиздеги эң маанилүү орган кайсы деп ойлонуп көргөн болсоңуз, анда ал деген жоопко келгениңиз шексиз мээ . Неге? Ал бардык процесстерге жооп берет; анын жардамы менен биз эң мыкты кыймылдарды жасап, басабыз; Биз бийлейбиз; биз чуркайбыз.
Каникул учурунда кантип алсыз бойдон калууга болот
Майрамдардын узун кезеги белгиленди - Рождество, Жаңы жыл, андан кийин Ыйык Иван күнү жана Иордания күнү. Бай тамактарга каршы тургандар аз. Кыш мезгили салмак кошууга негизинен, негизинен суук аба ырайынын кесепетинен кыймыл-аракет азайып, жашылча-жемиштер аз керектелет.
Тамак-ашты сактоо боюнча колдонмо: Жаңы жана коопсуз бойдон калууга канча убакыт керек
Көпчүлүк адамдар мурундун тамагын дагы деле болсо пайдалуу экендигин аныктоо үчүн жыттануу сынагы катары колдонушса дагы, бул ыкма жаңылыштык жана кооптуу болушу мүмкүн. Ашказан ооруларын козгогон көптөгөн организмдер эч кандай жыт жана алардын бар экендигин көрсөтүүчү далилдерди жаратпайт.