2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Балык - бул азыркы адамдын менюсунда ар дайым болушу керек болгон тамак. Бул өтө пайдалуу, даамдуу жана жыпар жыттуу. Деңиз жана дарыя жашоочуларынын эти Омега-3 каныкпаган май кислоталарын камтыйт, алардын артыкчылыктары өлчөнбөйт. Балыктын салттуу рецепттеринен тышкары, көптөгөн экзотикалык жана салттуу эмес тамактарды жасоого болот. Бул жерде сиз алардын үчөөнү таба аласыз.
Өрүк жана пепперони кошулган лосось
Керектүү азыктар: 200 г лосось филеси, 4-5 кургатылган өрүк, 2 калемпир (кичинекей ачуу калемпирдин бир түрү), 100 г күрүч, бир чымчым кургатылган козу карын, 1 таяк корица, туз, май, зайтун майы
Даярдоо ыкмасы: Балыкты жай отто кууруп алыңыз. Өрүктү, тузду жана калемпирди кошуңуз. Муунтуу үчүн капкак салынат. Кичине казанга козу карындарды жана корицаны 250 мл сууга кайнатыңыз (болжол менен 4 мүнөт). Зайтун майын, май жана күрүчтү кошуңуз. Жыйынтыгы жай отто бир нече мүнөткө калтырылат. Балыкка күрүч кошулган козу карындын кооздугу кошулат.
Жыпар жыттары бар сулка
Керектүү азыктар: 400 г сулка балык филеси, 50 г май, 1 сабак пияз, жаңы розмарин, тимьян, райхан, жалбыз, туз, калемпир
Даярдоо ыкмасы: Пиязды ичке тилке кылып кесип, бир аз май жана розмарин менен бышырыңыз. Калган татымалдарды чоң бөлүктөргө бөлүп, майланган идиштин түбүнө жайабыз. Балыктын терисин жогору караңыз. Туз жана зайтун майы менен татымал алыңыз. Балыкты болжол менен 5-7 мүнөт бышырыңыз. Пияз менен иреттелип уюштурулган.
Лосось комплимент
Керектүү азыктар: 100 г лосось, 1 тутам брокколи, 1 козу карын, бир чымчым тандыр (сарымсак, порошок, имбир, тиш, мускат жаңгагы, зире, кориандр, самырсак, кара мурч, кардамон), май, зайтун майы, туз, кара мурч
Даярдоо ыкмасы: Балыктар кубик түрүндө кесилет. Козу-карындар менен брокколи жука тилке болуп кесилет. Май жана зайтун майын ысытыңыз. Балыкты жана жашылчаларды катуу отто кууруп алыңыз. Натыйжада туз, бир чымчым тандыр жана кара мурч менен татытылат.
Сунушталууда:
Чалкандын таң калыштуу терс таасирлери сиз күмөн санабайсыз
Өсүмдүктөрдүн дарылык мааниси чоң. Алардын айрымдары сейрек кездешет жана бизге белгисиз, бирок чалкан алардын катарына кирбейт. Ден-соолукка бай темирге байланыштуу көптөгөн пайдалуу жактары менен белгилүү. Чалкандын пайдасын кычкылданган аз тыгыздыгы бар липопротеиддердин лектиндер жана бир нече татаал шекерлер бар экендиги менен түшүндүрсө болот.
Үйдө жасай турган эң тез нан
Ысык жана дагы даамдуу эч нерсе жок Жаңы бышырылган нан . Дүкөндөн нан ташыганда кичинекей бөлүктү тиштеп алышыңыз керек, анткени ага туруштук берүү мүмкүн эмес болгондуктан, балалык кезиңиз эсиңизде болсо керек. Эми дүкөндөрдүн текчелеринен ар кандай даамга жараша нан таба аласыз.
Жашооңузду жеңилдете турган арактын таң калыштуу тиркемелери
Араңарды канча ичкенди жакшы көрөсүңөр? Жана канчаңыздын барында ушул спирт ичимдигинин бөтөлкөсү бар? Бул макаланын максаты - арактын ичүүгө гана ылайыктуу эместигин, аны күнүмдүк жашоодо колдонсоңуз болорун көрсөтүү. Үйдө жана жашоодо өтө пайдалуу боло турган арак менен сизге 11 идея берем.
Salsifi - остеопороздон сактай турган таң калыштуу тамыр
Salsifi каакым үй бүлөсүнө таандык тамырлуу өсүмдүк. Сырткы көрүнүшү ал парниктерге окшош - каймактуу ак эт жана калың тери менен. Көпчүлүк тамыр жашылчалардай эле, аны кайнатып, пюре кылып, ар кандай шорполорго жана идиштерге колдонсо болот.
Үй косметикасын өзүңүз жасай турган 5 продукт
Эгерде сиз өзүңүз жактырган тоналдык кремдин этикеткасына, помадага, кызарганга же коло затка көңүл бурган болсоңуз, анда сиз айта албаган ингредиенттердин узун тизмесин окуп чыккандырсыз. Көптөгөн бренддер " табигый "Же жада калса"
