2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жайында Болгария базарында мөмө-жемиштердин өтө көп түрлөрү бар - бул мезгилде эң көп тандалган дарбыздар менен коондор. Бир аз муздаган бул мөмөлөр жайкы аптаптан бир аз болсо да куткаруунун мыкты жолу.
Дарбыздын пайдалуу касиеттери талашсыз - ал суусаганды кандырат жана заара чыгарууну жеңилдетет. Ошондой эле мөмө кан айланууну жакшыртат. Даамдуу кызыл жемиштер денебизди тазалап, ысык күндөрү ашыкча тамак жеп жаткандай сезилбестен, толук кандуу сезүүгө жардам берет.
Дарбыз өзгөчө башка шарттарга ылайыктуу - жайкы сууктан улам пайда болгон нерв, тердөө же ысытма учурунда жесеңиз болот. Дарбыздын 90 пайыздан ашыгын суу түзөт, бирок өзөгү гана пайдалуу эмес.
Уруктар менен кабыктарды колдонсо болот - мисалы, уруктарда өсүмдүк майы даярдалган белок жана майлар көп.
Кытайда дарбыздын үрөнүн жаңгак катары да жешет - жеңил-желпи бышырылган. Кабыгынан чай кайнатылат, ал эми дүйнөнүн кээ бир жерлеринде күнжүт майы, шекер, уксус жана бир чымчым туз менен аралаштырылган салат катары жешет. Ошондой эле кабык заара чыгарууну жакшыртат, ошондой эле адам денесиндеги суюктуктарды бөлүп чыгарат.
Дарбыздын жүрөгүндө организм үчүн көптөгөн пайдалуу заттар бар - ал клетчатка, темир, магний жана калийге бай. Жемиште С витамини, В витамини менен кошо көп санда бар.
Аз кандуулук, подагра, ревматизм, артрит менен ооруган адамдарга ичүү сунушталат. Адистер анын жүрөк оорусу, кан басымы (гипертония), ашказан жарасы, боор көйгөйлөрү жана башкалар менен жабыркагандарга да пайдалуу экендигин айтышат.
Кызыл суу жемиштеринин ширеси боорду жана бөйрөктөрдү тазалайт - туздарды эритүүгө жардам берет, ич катууда бөйрөктө таш пайда болушунун алдын алат.
Коон, суунун курамы анчалык деле олуттуу болбосо дагы, жай мезгилиндеги эң сүйүктүү мөмөлөрдүн бири. Базардан ар кандай даам, форма жана жада калса түстөргө ээ ар кандай сортторду таба алабыз.
Жыпар жыттуу мөмөнүн жумшак бөлүгүндө белоктор, углеводдор, шекерлер, крахмал бар - коон калийге, темирге, фолий кислотасына, фосфорго, жезге жана башкаларга бай. Ошондой эле коон В тобунун ар кандай түрлөрүнө - В1 жана В2, РР витамини, С витаминине өтө бай.
Чындыгында, коондун курамында дарбызга караганда С витамини көп - сары жемиштин целлюлозасы ашказан флорасына абдан жакшы таасир этет. Коон жаман деп аталган холестеролдон арылууга жардам берет, ал эми үзгүлтүксүз колдонуу тамак сиңирүүнү жакшыртат. Мөмөсүндө камтылган кремний ичегилердин жана нервдердин жакшы иштеши үчүн керек.
Ошондой эле, бул мээ кабыгына оң таасирин тийгизет - сыягы, курамында кремний көп болгондуктан, окумуштуулар коонду стресстен жеп-ичүүнү сунуш кылышат. Француз адистери жаңы сыгылган коондун ширеси чарчоо сезимин төмөндөтүп, стрессти ийгиликтүү жок кыларын аныкташты.
Кийинки Бирок акыркы эмес, коон жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары үчүн өзгөчө пайдалуу, атеросклероздун алдын алууда жана дарылоодо сунушталат. Ошондой эле бөйрөк жана боор ооруларына ичсе болот. Коон ич катууга сунушталат, эгерде кум же бөйрөк таштарыңыз болсо, анда анын уруктарынан кайнатма даярдап алсаңыз жакшы болот.
Тамактануу дарбыз ал эми жай мезгилинде коон организмди тазалоого жардам берет, андан тышкары, аларды үзгүлтүксүз колдонуу арыктоого жардам берет. Бул эки жемиш жайдын аптаптуу күндөрү үчүн эң жакшы азыктардын катарына кирет - алардын курамында витаминдер денеге ысыкка күч-кубат берип турушу керек.
Сунушталууда:
Жибек чач протеиндерине басым жасаңыз
Чачыңызды азыктандыруу жана чыңдоо үчүн организмге керектүү көптөгөн витаминдер жана пайдалуу заттар бар. Эгерде сиздин жашооңузда маанилүү бир продукт жок болсо, анда чачтын чачтары алсырап, оңой эле жыртылып, натыйжада чачтын түшүүсү күчөйт.
Сиз кант диабети менен ооруйсузбу? Бул азыктарды суусундуктарга басым жасаңыз
Кант диабети - бул жашоо образын жана тамактанууну өзгөртүүнү талап кылган көйгөй. Эгер зарыл болгон өзгөртүүлөр киргизилсе, анда таблеткаларды дагы, инсулинди дагы токтотсо болот. Өзгөрүү уйку бези эс алышы үчүн, рациондун курамындагы белокту жана углеводду бир аз азайтуу менен башталат.
Боор жана жүрөк оорулары үчүн углеводдорго басым жасаңыз
Рационалдуу дарылоо диетасында углеводдор абдан пайдалуу. Бул алардын уникалдуу ден-соолук касиеттерине байланыштуу. Биринчиден, углеводдор өтө оңой кычкылданат жана энергияны тез бөлүп чыгарат. Курулуш максатында май жана белок запастарын сактап калышат.
Өрүктү бөйрөк оорусуна басым жасаңыз
Жаңы өрүктү үзгүлтүксүз колдонуу бөйрөктүн бир катар ооруларына жакшы таасирин тийгизди. Курамына байланыштуу ширелүү жемиштер боордун жана өттүн абалын жана функцияларын жакшыртат. Бул ревматизмге жана подаграга каршы натыйжалуу каражат болгон щелочтуу элементтердин курамынын көптүгүнө байланыштуу.
Ушул жайда деңиздин жээгиндеги арзан балмуздак жана кымбат спраттар
Ушул жайда Кара деңиздин туулуп өскөн жээгиндеги эң арзан тамак-аш - вафли конусундагы балмуздак, ал Алтын Кумда 1 лев турат. Ошол эле курортто спраттардын бир бөлүгү 10 левге сунушталат. Балык тамактары быйыл эң жогорку чекке жетти. Эң олуттуусу - спраттардын кымбатташы, рестораторлор бул секирикти ушул жайдагы төмөн кармоо менен байланыштырышат.
