2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Өспүрүмдөрдүн көпчүлүгү идеалдуу тема менен алектенишет - кемчиликсиз фигура, сырткы көрүнүш. Мыкты көрүнүшкө жетүү үчүн, алар бул ден-соолук ден-соолукка чыныгы көйгөйлөрдү алып келээрин билишпестен, көп нерседен ажыратууга даяр.
Чындык эки фунтка ашыкча же бир вафлинин калориясына байланыштуу эмес. Чыныгы жашоодо, оорулар адамдарга тийип, андан кийин ар бир адам "менде мындай болбойт деп ойлойм" деп ойлошот, бирок кээде кеч болуп калат.
Манекенге окшош болгубуз келсе, биз абдан жагымсыз жагдайга кабылышыбыз мүмкүн - начар тамактануу башкача айтканда, бир күнгө жетиштүү азык-түлүк жетишсиздигине алып келет. Эмне алар?
Биринчиден, балдар жана өспүрүмдөр үчүн ар кандай жана толук диетанын маанилүүлүгүн эстен чыгарбоо керек - ар кандай чектен чыгуу жана чектөөлөр таптакыр жагымсыз жана керексиз. Канадалык изилдөөлөргө ылайык, жетишсиз тамактануу жылдар өткөндөн кийин келип чыгышы мүмкүн. Бул 15 жылга чейин созулушу мүмкүн, бирок көйгөй келип чыгат, деп билдирет Канаданын Калгари шаарындагы Улуттук онкология институтунун изилдөөчүлөрү.
Башкача айтканда, ачка болсоңуз, эртеби-кечпи ден-соолугуңузга таасирин тийгизет. Денебизде боло турган физикалык өзгөрүүлөрдөн тышкары, психикалык өзгөрүүлөргө да даяр болушубуз керек, деп эскертет Канадалык институт. Стресс бизди бир топ жеңилдете баштайт жана биз билгендей, дээрлик бардык оорулардын жардамы менен "кулпусу" ачылат.
Тамактанбаган адамда байкалчу негизги белгилер - гипертония, апатия, булчуңдардын оорушу, арыктоо. Бир кыйла өнүккөн шарттарда шишик, гипотония, лабилярдык тамыр, жүрөк оорулары, диспепсия пайда болушу мүмкүн. Тамактанбаган адамдардын териси кургап, жагымсыз болуп калат, жаңы көрүнүшүн жоготот, көздүн алдындагы тегерекчелер пайда болот, ал тургай көрүү жана угууну начарлатышы мүмкүн.
Бул абалда татаалдашуулар өзгөчө көрүнүш эмес. Көбүнчө дизентерия, кургак учук, пневмония. Мындай абалда адам экинчисине караганда жайыраак калыбына келет, бирок салмак менен.
Сунушталууда:
Туура эмес тамактануунун кесепеттери
Кээде бир нерсенин туура эмес экендиги жөнүндө белгилер кеч болуп калат - өзүңдү жакшы сезесиң, энергиялуусуң, баарына көңүлүң бар. баш оору, туруктуу чарчоо, мурундан кан агуу, кан басымдын көтөрүлүшү, маанайдын туруктуу өзгөрүлүшү жана тез-тез чарчоо сыяктуу көйгөйлөр күтүлбөгөн жерден пайда болот.
Зыяндуу тамактануунун кесепеттери
Тамактануунун жолу маанилүү гана эмес, ден-соолук үчүн да маанилүү. Биздин жегенибиз максимум толугу менен чындык. Бул түшүнүк жаңы ачылыш эмес, ал тургай байыркы Кытайда алар тамак-аш менен дары-дармектин ортосунда теңдиктин белгисин коюшкан жана дарыгер дары-дармек азык-түлүк күтүлгөн натыйжаларды бербегенде гана жазып бериши керек деп айтышкан.
