2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гастрит - ашказандагы былжыр челдин сезгениши. Бул ичеги-карын, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер жана аспирин сыяктуу ашказанды дүүлүктүргүчтөрдү узак убакыт бою колдонуудан келип чыгат.
Оорунун башка себептери Helicobacter pylori бактериясы, туз кислотасынын ашыкча бөлүнүп чыгышы, аутоиммундук оорулар жана кээ бир ууландыруучу заттар сыяктуу кээ бир дат басуучу заттарды колдонуу болушу мүмкүн.
Бул оорунун белгилерин дарылап, жеңилдете турган азыктар бар.
Оңой сиңүүчү тамактар
Эгерде сизде гастрит болсо, жеңил сиңүүчү тамактарды жеп, жыпар жыттуу заттардан алыс болуңуз. Мындай азыктарга майсыз шорпо, күрүч, картошка пюреси, бууга бышырылган күрүч, бышырылган жашылча, сулу, майсыз эт, майсыз сүт жана башкалар кирет. Майлуулугу жогору тамактардан алыс болуңуз, анткени алар ашказандагы туз кислотасынын бөлүнүп чыгышын стимулдайт, бул былжыр челди дагы дүүлүктүрөт.
Флавоноиддерге бай азыктар
Флавоноиддер - антиоксидант жана коргоочу элементтери бар заттар. Алар мөмө-жемиштердин сары, жашыл жана кызыл түсүнө жооп беришет. Бул заттар гастрит үчүн жооптуу болгон Helicobacter pylori бактериясынын өсүшүн токтотот. Андыктан гастрит менен ооруган болсоңуз, флавоноиддерге бай азыктарды - алма, сельдерей, көк, пияз, сарымсак, алмурут жана капустаны жегиле.
Пробиотиктер
Алар ошондой эле кабыл алуучу организмге пайдалуу таасир тийгизүүчү пайдалуу бактериялар деп да белгилүү. Пробиотиктер Хеликобактер пилоригинин ашыкча өнүгүшүнүн алдын алат.
Алар тамак сиңирүү тутумундагы пайдалуу жана зыяндуу бактериялардын ортосундагы тең салмактуулукту сактоо менен жетишишет. Пробиотиктерди базарда бар көптөгөн йогурттардан таба аласыз. Сүттө тирүү культуралардын бар экендиги жөнүндө энбелгини караңыз.
Спирт ичимдиктерин, алкоголсуз суусундуктарды, чайды, күчтүү кофени, ачуу тамактарды жана татымалдарды тез-тез колдонуудан алыс болуңуз. Ашказанга ашыкча тамактануу жана тамеки тартуу күнөөлүү.
Ошондой эле стресс, узак убакытка созулган чыңалуу жана тынчсыздануу маанилүү ролду ойнойт. Өнөкөт гастрит арыктоого, аз кандуулукка жана ашказанга кан кетүүгө алып келет.
Сунушталууда:
Жашыл тамактар эмне үчүн пайдалуу?
Жашыл тамактар ден-соолукка пайдалуу тамактануунун өтө маанилүү бөлүгү, анткени алардын курамында көптөгөн органдардын иштешине пайдалуу маанилүү азыктар бар. Тандоолор чексиз, айрыкча жаз жана жай мезгилдеринде, аларды күнүмдүк рационго оңой эле киргизсе болот.
Гастрит үчүн диетикалык тамактануу
Гастрит ашказандын былжыр челинин сезгениши болуп саналат, ал ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн - тез тамак-аш, сиңиши кыйын жана дүүлүктүрүүчү тамак-аш азыктары, кээ бир жыпар жыттуу заттар, туздалган консерваланган азыктар, мисалы, туздалган маринаддар же ысык калемпир, дары-дармектер, газдалган суусундуктар жана башкалар.
Жарасы жана өнөкөт гастрит менен ооругандар үчүн диета жана режим
Ашказан жарасынын оорусу, гастроэзофагеалдык рефлюкс жана өнөкөт гастрит - бул туура тамактануу, туура жашоо образы жана аң-сезимдүү дары-дармек менен айкалышкан айыктыруучу оорулар. Бул оорулардагы диета ачкачылык дегенди билдирбейт. Бул тамак сиңирүү тутумундагы дүүлүктүрүүчү заттарды кетирүүгө жана калыбына келтирүү процессин колдоого багытталган.
Гастрит жана ашказан оорусу үчүн пайдалуу шорполор
Гастрит - ашказандагы былжыр челдин сезгениши жана көбүнчө стресстен жана начар тамактануудан улам пайда болот. Эгерде сиз ушул ооруга чалдыгып жатсаңыз, анда тамак жегенде этият болуңуз, эң жакшысы ашказандагы кычкылдуулукту азайтып, былжыр челди дүүлүктүрбөгөн азыктарды кошуп, менюңузду толугу менен өзгөртүңүз.
Гастрит үчүн - төө буурчакты көбүрөөк жегиле
Жашыл буурчакты үзгүлтүксүз колдонуу ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын күчөтөрү далилденген. Элдик медицина ашказан бездеринин секрециясы азайып, гастритке каршы жашыл буурчак пюресин жегенди сунуштайт. Ошондой эле буурчак өсүмдүгүнүн жашыл бакчасын колдонсо болот.
