2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Байыркы Египетте деле, Греция менен Римде ак баштын дарылык касиети белгилүү болгон капуста. Курамында канттар, белоктор, майлар, целлюлоза, ферменттер, минералдар, туздар жана B 1, B 2, B 6, C, PP, K жана U витаминдеринин чоң комплекси бар.
Пифагор капуста көңүлдүү маанайды жана шайырдыкты сактайт деп ырастаган.
Капустанын курамындагы шарап кислотасы шекерлердин майга айланышына жол бербейт жана организмди семирүүдөн сактайт. Арыктоо үчүн диетага салат катары жаңы капустаны алууну кошуу жакшы - жаңы да, капуста капустасы да ылайыктуу, анткени термиялык дарылоодо шарап кислотасы бузулат.
Капуста йод минералы бар жана ошондуктан калкан безинин функциясы бузулган бейтаптар үчүн абдан пайдалуу азык.
Капуста бөйрөк жана кант диабети менен жабыркагандарга сунуш кылынган тамак болуп саналат, анткени бул жашылча азот кошулмаларын аз камтыйт.
Капуста камтылган целлюлоза, жалкоо ичегилердин перистилин активдештирип, ич катууга абдан пайдалуу азык.
Целлюлоза холестеролду организмден чыгарууга жардам берет жана атеросклероздо сунушталат.
Капуста камтылган калий туздары суюктуктарды бөлүп чыгарууга жана жүрөк булчуңдарынын ишин активдештирүүгө жардам берет.
Жаңы капуста ширесинде (капуста шорпосу эмес) ашказандын жана он эки эли ичегинин жараларын дарылоодо колдонулуучу У витамини бар.
Капуста С витамини бар жана жаралардын тез айыгышына жардам берет, ал эми ооз көңдөйүнүн былжыр челинин сезгенишинде капуста ширеси, кайнатылган суу менен жарымына чейин суюлтулган, чайкоочу каражат катары колдонулат. Кант менен таттуу болгон жаңы капуста ширеси бронхитке какырык чыгаруучу жана жумшартуучу таасир этет.
Муунга сүйкөлгөн капуста жалбырагы ооруну басат, жылуулукту алат, жеңилдетет жана тынчтандырат.
Сунушталууда:
Пиязды дайыма жеп туруу эмне үчүн маанилүү?
Ал биздин менюда болушу керек пияз денебиздин жакшы иштешин камсыз кылуу жана көптөгөн оорулардан коргонуу. Пияз ден-соолукка гана эмес, сырткы келбетке да пайдалуу. Ал витаминдерге, минералдарга, органикалык кислоталарга жана башка пайдалуу заттарга бай.
Кулпунай сезону! Аларды дайыма жеп туруу эмне үчүн маанилүү
Кулпунай майдын аягы жана июнь айынын башында пайда болушат жана азгыруучу таттуу жана азгырыктуу. Бул жыпар жыттуу жана ширелүү жемиштер денебизге пайдалуу жана пайдалуу таасирин тийгизет. Ширелүү жана кызыл кулпунай көптөгөн ооруларга каршы күрөштү колдойт.
Күн сайын 5 өрүктү жеп туруңуз! ошол үчүн
Табигат бизди жемиштери менен эркелетип келет, айрыкча өрүктүн бышкан мезгилинде же кыш мезгилинде, алар кургатылганда. Өрүктүн тазалоочу касиеттери жөнүндө бардыгы билишет, бирок бул жемиштин денеге алып келүүчү жалгыз гана пайдасы жок. Кара өрүк - A, C, B, PP витаминдеринин, калий, магний жана темир булагы.
Ак туздуу сырды дайыма жеп туруңуз! Эмне үчүн бул жерден караңыз
Ак кайнатылган сыр белгилүү бир даамга жана сапат параметрлерине ээ салттуу болгар өнүмү. Ал үй чарбаларында койдун, уйдун, эчкинин же буйволдун сүтүнөн даярдалган. Жумшак климат, эбегейсиз жашыл шалбаалар жана жайыттар, тоолуу аймактардагы өсүмдүктөрдүн сапаты жогорку сапаттагы сүттү алуу үчүн мыкты шарт болуп саналат.
Бала сыяктуу укташ үчүн күрүчтү дайыма жеп туруңуз
Уйкудан кыйналган учурлар көп болот. Жана жакшы уйку биздин жалпы физикалык жана психикалык ден-соолугубуз үчүн маанилүү экендигин билебиз. Көйгөйдү чечүү үчүн сизде өз ыкмаларыңыз болсо керек, бирок сизге дагы бир вариант менен тааныштырайын.
