2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чай кылымдар бою дары катары колдонулуп келген. Азыр заманбап илим Кытайда жана дүйнө жүзүндө илгертен бери билген нерселерди кайрадан ачып жатат: чөптөрдөн жасалган суусундук денеге пайдалуу заттардын букетин берет.
Жашыл жана кара чайды колдонуу өтө оор болсо, ак чайды өтө назик жол менен иштетип, анын касиеттерин сактоого мүмкүндүк берет жана ичкенге жеңил болот. Ошондой эле, башка чай түрлөрүнө салыштырмалуу антиоксидант концентрациясынын эң жогорку деңгээлине ээ. Бул денебиздин тонусун сактап калуу жана экологиялык таза жашоо мүнөзү үчүн сонун суусундук болушу мүмкүн.
Антиоксиданттар организмди зыяндуу эркин радикалдардан коргой турган заттар. Алар өз кезегинде, денебизде айланып, ДНКнын маалыматына зыян келтирип, карылык процессин тездеткен "жаман агенттер". Антиоксиданттар аларды кармап, нейтралдаштырат. Ак чай ушул коргоочу жана пайдалуу заттарга бай.
Рактын алдын алуу
Ак чай канцерогендик клеткаларга олуттуу туруштук бере алат жана жоон ичеги, простата жана ашказан рагы сыяктуу ар кандай рак ооруларына каршы күрөшүүдө эффективдүү курал болот. Флавоноиддер - антиоксиданттын бир түрү, рак клеткаларынын өсүшүн токтотот жана жаңы клеткалардын өнүгүшүнө жол бербейт. Кээ бир учурларда, ак чай күчтүү пробиотиктин милдетин аткарганы, бирок терс таасирлерин тийгизбегендиги аныкталды.
Кан басымын төмөндөтүү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ак чай канды суюлтуп, жүрөктүн иштешин жакшыртат. Аны үзгүлтүксүз колдонуу кан басымдын төмөндөшүнө жана бүт организмдин ден-соолугуна кам көрүүгө жардам берет. Чай өзүнүн натыйжалуу аракети менен кан тамырлардын бекем жана сергек болушуна жардам берет жана инсульттан кийин оңолуп кетишине өбөлгө түзөт.
Холестеролду төмөндөтүү
Антиоксиданттардын дагы бир тобу болгон катехиндер холестеролду төмөндөтүүнүн ийгиликтүү ыкмаларынан табылган жана ар бир стакан ак чай көп. Холестерол майдын өзгөчө түрү жана биздин организмге чындыгында керек. Жакшы холестерол жана жаман холестерол бар. Ак чай жакшы нерселердин баалуулуктарын өркүндөтүүгө кам көрүп, жаман нерселерди төмөндөтөт. Бул тамырлардын катып калышынан жана кан агымын тосуп калуудан сактайт.
Жүрөктү коргойт
Ак чай канды суюлтуу, кан басымын төмөндөтүү жана холестеролду төмөндөтүү менен жүрөктү коргоп, бүт кан айлануу системасын чыңдайт. Окумуштуулар бир катар изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, күнүнө эки же андан көп чыны чай ичкен адамдардын жүрөгү токтоп, диагноз коюлгандан кийин, алардын өлүмү дээрлик 50% га аз экендигин аныкташты. Ак чай чындыгында жүрөктүн ден-соолугу үчүн укмуштуудай күч берет.
Дени сак сөөктөр
Адистештирилген изилдөөлөр көрсөткөндөй, чайды дайыма ичкен адамдардын сөөктөрдүн тыгыздыгы жана таяныч-кыймыл аппаратынын күчү бул пайдалуу жана табигый суусундукту ичүүнү жактырбагандарга караганда жогору. Артрит жана остеопороз менен ооруганда ак чай күчтүү оң натыйжа берет.
Бактерияга каршы жана вируска каршы касиеттер
Ак чай бактериялар менен вирустардын табигый жол менен өлтүрүлүшү. Ал ар кандай антиоксиданттарга ушунчалык бай болгондуктан, иммундук тутумду денедеги ар кандай баскынчылардан коргоону камсыз кылат жана бизди ар кандай ооруларга жеңилдетет. Анын "коргонуу тутуму" суук тийүүгө жана сасык тумоого каршы идеалдуу курал болуп саналат, ал тургай ВИЧтин белгилерин да кетирет.
Тиштер жана тиштер ден-соолукка пайдалуу
Ак чайдын курамында аз өлчөмдө фтор жана башка пайдалуу заттар бар, алар тиштердин ден-соолугун чыңдап, чыйрак болушат. Ошондой эле бляшек, тиштин чириши жана ооздон чыккан жагымсыз жытты пайда кылган бактерияларды жок кылат.
Дени сак жана жаш тери
Эркин радикалдар, биз күнгө көп тийип, стрессти күчөтүп, начар тамактансак, терибиз бузулуп, ткандардын эрте картайышы мүмкүн. Ушул эркин радикалдарды жок кылуу менен, ак чай терини коргоп, убакыттын жебелерин бир аз болсо да артка буруп, жаш жана жагымдуу көрүнүшүбүзгө жардам берет. Ак чайды үзгүлтүксүз ичүү теринин нурдуу жана ден-соолугу чың болушу үчүн керектүү азыктарды берет.
Ден-соолукка башка пайдалуу жактары
Ак чайдын башка көптөгөн артыкчылыктары бар, алардын саны бир чай кашык менен эле сунушталат. Жыпар жыттуу суусундук кандагы кантты азайтып, диабеттин белгилерин алдын алууга жана жеңилдетүүгө жардам берет. Мындан тышкары, чай стрессти азайтып, денебиздин энергетикалык тонусун жогорулатарын буга чейин эле билебиз жана бул диабет менен ооругандар үчүн өтө маанилүү.
Интернетте жана адистештирилген сайттарда ак чай ашыкча салмакка каршы күрөшкө салым кошо алабы деген комментарийлер көп тарайт. Буга чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал зат алмашууну көбөйтүп, денебизди көбүрөөк май күйгүзүүгө түрткү берет, бирок аны керектөө салмактуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен айкалыштырылса, натыйжалар алда канча канааттандырарлык болмок. Ошентсе да, күнүмдүк менюбузга ак чайды кошуу менен, биз дагы арыктоо жараянын колдойбуз.
Ак чай денеде ар кандай пайдалуу касиеттерге ээ экендигин жана ден-соолукту сактоонун идеалдуу каражаты экендигин байкасаңыз болот. Анын эң күчтүү артыкчылыгы - оорулардын жана ар кандай физикалык көйгөйлөрдүн алдын алууда.
Ак чай рак, жүрөк оорулары жана инсульттан коргойт - бул өнөр жай дүйнөсүндө өлүмдүн башкы факторлору. Ал ар кандай оорулардын белгилерин жеңилдетип, денебиздин калыбына келишине жана чыңдалышына өбөлгө түзөт. Ак чай кан айланууну жана иммундук системаны чыңдайт, ошондой эле бизде күчтүү сөөктөр жана тиштер бар, ошондой эле дени сак тери бар.
Бул денебизге көптөн бери күтүлүп жаткан азык эликсирин жана табияттын эң сонун белектеринин бирин берип, эң сонун тоник. Адистердин сунушу: ден-соолукка пайдалуу болуш үчүн бул чайды күнүмдүк менюңузга кошуңуз.
Сунушталууда:
Ак чайдын 10 таасирдүү таасири
Ак чай Camellia sinensis өсүмдүгүнөн жасалат. Анын жалбырактары менен бүчүрлөрү толук ачыла электе эле, жука ак түктөр менен капталганда чогулат. Бул жерден келип чыккан Ак чай анын атын алат. Ак чайдын курамында антиоксиданттар көп. Бул изилдөөлөрдүн ден-соолукка пайдалуу жактары менен байланыштырышынын себептеринин бири деп эсептелет.
Чайдын ар кандай түрлөрүнүн артыкчылыктары
Айрымдар аны эртең менен, ал эми күнүнө бир нече жолу ичишсе, дагы бири уктаар алдында жатын ырым-жырымы катары колдонушат. Миңдеген жылдар бою чай дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири. Суусундук даамдуу, тоник же тынчтандыруучу мүнөздөн тышкары, ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактарын берет - мисалы, ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет, холестерол көлөмүн азайтып, жүрөк, диабет жана рак ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат.
Үйдө тамакты бышыруу - бардык артыкчылыктары жана артыкчылыктары
Бул ар дайым эле оңой боло бербейт үйдө тамак-аш даярдап берүү үчүн , айрыкча, биз жашап жаткан күнүмдүк турмушта. Көпчүлүк адамдардын үйдө тамак жасоону кыялдануусу табигый нерсе, бирок кээде жагдайлар буга жол бербейт. Башкалары болсо, ден-соолуктун оң жана терс жактарын түшүнүүгө убакыт бөлбөгөндүктөн, үйдө тамак жасап, тамак жегенге кызыкдар эмес.
Падыша киселинин табияты жана курамы
Бул чындыгында жаш жумушчу аарылардын баштарында жайгашкан бездер бөлүп чыгарган, бул дрондорду жана эне аары (эне аары) менен азыктанган зат. Башка аарыларга караганда чоңойгону үчүн, ал тамактанган кайнатма мистикалык касиетке ээ деп эсептешет.
Кара туздун табияты жана пайдасы
Кара туздун келип чыгышы Гавайиден. Бул тазаланган вулкандык көмүрдүн деңиз тузу менен аралашмасы. Ал көбүнчө Гавай аралдарындагы Мулокай кичинекей аралында жайгашкан туз чарбаларынан жыйналат. Туздун өзгөчө даамынын себеби, Гавай аралдарында архипелагда ар кандай жер массаларынын өзгөчө айкалышы бар.
