2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Букчалар жашыл, сары, ал тургай, ак түстө жана түктүү капкактуу түстөргө ээ, абдан даамдуу жемиш. Азырынча карагаттын 200дөн ашык түрү белгилүү. Бул жемиш пайдалуу заттардын курамы жана витаминдердин өзгөчө байлыгы менен мүнөздөлөт.
Бул көбүнчө кычкыл даамга ээ болсо да, жүзүм жана башка мөмө-жемиш десерттери бар джелилердин, ошондой эле мыкты шараптардын бир бөлүгү. Карлыгаштар азырынча анчалык белгилүү эмес, бирок денеге пайдалуу жактары көп. Карлыгашыларды тез-тез жеп туруу эрте картаюунун алдын алат жана антиоксидант касиети менен организмдин иммундук коргонуусун сактайт.
Кимге карлыгачтын ден-соолукка тийгизген пайдасы анын чачка кам көрүүсүн дагы эске алсак болот. Бул чачтын дары-дармектериндеги негизги компонент болуп калат. Ал анын өсүшүн жакшыртып, агартуунун алдын алат жана андагы майлардын жардамы менен чач бекемделип, нымданат.
Карлыгаштар көзгө жакшы жардам берет. Анын ширеси көздүн көрүүсүн жакшыртып, көздүн басымын төмөндөтүп, көздү коргой турган касиетке ээ. Ал тургай, кычышуу, кызаруу жана башкалар сыяктуу шарттар менен күрөшүүгө жардам берет. Айрымдар муну миопия жана катаракта дарылоо үчүн колдонушат.
Карлыгаш жегендин пайдасы эсепсиз. Мисалы, курамындагы хромдун жардамы менен кандагы кантты жөнгө салып, ошону менен диабет менен ооругандарды дарылоого катышат. Ошондой эле жүрөк булчуңдарын чыңдап, жүрөк ооруларынан сактайт. Айрымдар жада калса жугуштуу оорулардан сактайт жана тамакка чейин колдонсо, табитти арттырат дешет.
Башкалары аны метаболизмди көтөрүп, боорду тазалап, денедеги канды детоксикациялайт деп эсептешкендиктен артык көрүшөт. Ошондой эле, териге пайдалуу, аны токсиндерден тазалап, бетиндеги ысыктарды жана кызарууларды айыктырат.
Ошондой эле дем алуу органдарынын ооруларында жана тамак сиңирүү органдарындагы көйгөйлөрдө пайдалуу жемиш болгон уйкуну жакшыртат деп ишенишет. Эгер сизге бир аз акыл-эс кубаттоо керек болсо, анда бул жемишке ишенимдүү ишенсеңиз болот, анткени ал мээге күч келтирип, акыл-эс аракетин жакшыртат.
Айрымдар үчүн анын аялдардагы этек кир циклин көзөмөлдөө жана кош бойлуулукту колдоо жөндөмү баалуу болот.
Карлыгаш жаман LDL холестеролунун деңгээлин төмөндөтүү үчүн пайдалуу жана денени атеросклероздон сактайт. Ошондой эле акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал өзүнүн иш-аракети менен жакшы HDL холестеролунун баалуулуктарын жакшыртат.
Ошондой эле бир нече айтылган карлыгачтын ден-соолукка пайдалуулугу Антиоксиданттардын байлыгынын жардамы менен, залалдуу шишиктерге даба катары.
Сунушталууда:
Калампыр чайынын биздин ден-соолугубузга пайдасы көп
Көпчүлүк жыпар жыттуу заттар антиоксиданттардын жакшы булагы экендиги белгилүү. Тиштер эч кандай айырмаланбайт, эгерде алардын чокусунда болбосо, албетте мыктылардын катарына кириши керек. Чындыгында, ал Азия жана Түндүк Европа ашканаларында кеңири колдонулган татымал.
Ден-соолук жана арыктоо үчүн лимон кошулган суунун 8 пайдасы
Адамдын денеси болжол менен 60% суудан турат, андыктан суунун биздин ден-соолугубуз үчүн мааниси чоң экендиги таң калыштуу эмес. Ал организмдеги токсиндерди тазалайт, биздин суусуздануудан сактайт. Күнүнө кеминде сегиз стакан суу ичишибиз керек.
Брюссель өсүмдүктөрүнүн ден-соолугуңузга баа жеткис 10 пайдасы
Брюссель өсүмдүктөрү капуста, түстүү капуста же брокколи менен көп байланышат. Бул жашылчаны ар кандай жолдор менен даярдоого болот жана салаттардын, гарнирлердин же негизги тамактардын рецепттеринде көп кездешет. Брюссель өнүп чыгат адамдын ден-соолугуна пайдалуу экендиги далилденди.
Суунун дарылык касиеттери жана анын бизге тийгизген таасири жөнүндө
Адам биздин оюбузга жараша өзгөрүп турушу мүмкүн болгон болжол менен 70% суудан турат. Суу табиятта катуу, суюк жана газ абалында болот (үч фазаны тең байкасак болот). Бул жагынан алганда аны уникалдуу зат деп атоого болот. Алардын ким экендигин караңыз суунун дарылоочу күчү төмөнкү саптарда.
Кургатылган жемиштер жана алардын биздин ден-соолугубузга тийгизген таасири жөнүндө маанилүү фактылар
Көпчүлүк куру сөз менен баалабаган кургатылган мөмө-жемиштер, өзгөчө, мезгилдүү жаңы мөмөлөрдүн түрлөрү жок болгондо, унутпаш керек болгон чыныгы кенч. Мюслиге же кандайдыр бир данга кошулган, алар баалуу энергия булагы. Кургатылган мөмөлөрдүн калориялары жогору, бирок алардын адам организмине тийгизген көптөгөн пайдалуу жактары менен, алардын колдонулушуна чектелген санда болсо да, кант диабети менен ооругандарга дагы уруксат берилет.
