2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аллергиялык реакция организм белгилүү бир антигенге өтө сезимтал реакция көрсөткөндө аныкталат жана ал иммундук система тарабынан гана таанылбастан, иммундук реакцияны пайда кылат.
Кээ бир адамдар аллергиялык реакцияны косметикадан, чаңчадан, чаңдан гана эмес, тамак-аштан да алышат. Бул аллергиялык реакциялар эң жайылган көрүнүштөрдүн бири.
Көбүнчө мындай көйгөйлөрдү жаратуучу аллергендер:
Сүт
Эң популярдуу аллергия сүткө байланыштуу. Лактозага болгон чыдамсыздык лактозаны бузуучу лактаза ферментинин деңгээли төмөн же жетишсиз болгондо пайда болот. Жалпы кесепеттери - ичтин оорушу, газ жана капалануу.
Ошондой эле, кээ бир адамдарда сүттөгү белокторго болгон чыдамдуулук жок, бул бронхоспазмга, шишикке, ысытмага, кан басымдын төмөндөшүнө жана башкаларга алып келет.
Жумуртка
Жумуртка аллерген болуп саналат, анткени алар ар кандай белоктордон турат. Белоктордун бир бөлүгү күчтүү аллерген болушу мүмкүн. Айрым учурларда жумуртканын сарысына аллергия бар. Аллергиялык реакция көбүнчө астма, аллергиялык ринит, дерматит жана башкалар катары көрүнөт.
Жаңгактар
Жаңгактан аллергия эң көп кездешкен оорулардын бири. Айрым адамдар эки же үч эле жер жаңгакты жутуп аллергиялык реакцияга кабылышы мүмкүн. Аллергиялык реакция иммундук системанын курамындагы белоктордун арахис менен байланышы менен шартталат деп болжолдонууда.
Шоколад
Албетте, бул эң керексиз аллергия. Аллергия катары какаодон тышкары, аллергиялык реакция сүт, соя, жумуртка, фундук же арахис порошогу сыяктуу ар кандай тамак-аш кошулмаларынан да келип чыгышы мүмкүн. Шоколадга аллергиянын белгилери - дүүлүктүрүү жана астма.
Спайс
Жыпар жыттуу заттар, өзгөчө балдарда көп кездешет. Изилдөө көрсөткөндөй, 100 баланын 50% ы кызыл калемпир, зире, укроп, кунжут, корица, кориандр, кычы жана башкаларга аллергиялык реакцияларга ээ. Жыпар жыттуу тамак бир топ даамдуу экени талашсыз, бирок мындай учурларда биз курамы менен санын эске алышыбыз керек. Биз аллергендик татымалдарды башкаларга акылдуулук менен алмаштырып, даамын бирдей жагымдуу кыла алабыз.
Сунушталууда:
Кайсы суусундуктар макробиотикалык болуп саналат?
Макробиотикалык диета Японияда, ошондой эле дүйнө жүзүндөгү башка жамааттар арасында кеңири жайылган тамактануу болуп саналат. Макробиотиктерге байланыштуу жазуулардын көпчүлүгү тамак-ашка багытталат жана суусундуктар жөнүндө дээрлик эч нерсе айтылбайт.
Бул тамактар ар дайым жөтөлгөндө ишенимдүү жардамчы болуп саналат
Адатта, тажатма жөтөл пайда болгондо эмне кылуу керектигин так билбейбиз. Тилекке каршы, айрымдарынын ынанымдуу далилдерин табуу кыйын тамактар жөтөлдү толугу менен айыктырат же белгилүү бир диета жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынын алдын алат же төмөндөтөт.
Кайсы суусундуктар Д витамининин булагы болуп саналат
Адам денеси үчүн эң маанилүү витаминдердин бири - Д витамини, анын жетишсиздиги ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Д витамини күн витамини деп да аталат жана денебизге ар кандай функцияларды аткарышы керек болгон маанилүү азык.
Кайсы тамактар тез энергия булагы болуп саналат
Көптөгөн тамактар организмдеги энергияны көбөйтүүгө жардам берет. Тез энергия булактары - эрте тургандардын, спортчулардын жана бош эмес адамдардын сүймөнчүгүнө айланган, алар көп күн өткөрүү үчүн көбүрөөк энергияга муктаж. Балким, эң белгилүү орозо энергия булагы кофеин.
Профессионал теннисчилер үчүн кайсы азыктык кошумчалар эң логикалык тандоо болуп саналат?
Футбол, баскетбол же теннис болобу, профессионалдык спорттук тамак-аш өзгөчө мааниге ээ экендиги баарыбызга түшүнүктүү. Эгер катуу диета көптөгөн спортчулардын күнүмдүк жашоосунун милдеттүү бөлүгү болсо, анда азык-түлүк кошулмалары акырындык менен жалпы спортто колдонууну көбөйтүп жатат.
