2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Фтор тиштердин жана сөөктөрдүн ден-соолугу менен тыгыз байланышкан микроэлемент. Бул дентинге жана тиштин эмалына таасир этет жана туура аныкталган дозаларда кариестин алдын алууда чоң мааниге ээ деп эсептешет.
Фтордун ири булагы суу, бирок аны азык-түлүк кошулмаларынан, фтордуу тиш пастасынан, тамак-аш аркылуу алат.
Айрым өлкөлөрдө аны сүткө, нанга жана башка азыктарга кошушат. Фториддин ашыкча дозасы ден-соолукка жана контролдоого кооптуу экендигин белгилей кетүү керек балдарга берилген фтордун өлчөмү, чоң мааниге ээ. Мындан, фтор пайдалуу жана зыяндуу деген жыйынтыкка келүү керек - айрыкча кичинекейлер үчүн.
Фториддин канчалык пайдалуу экендиги жана анын зыяндуулугу анын пайдасынан алда канча көп эмеспи деген көптөгөн талаш-тартыштар бар. Кээ бир эксперттердин айтымында, анын тишке жана сөөктөргө эч кандай пайдасы жок, ал эми башкаларга ылайык, бул өтө зарыл, бирок ашыкча дозадан ашпашы керек.
Фтордун артыкчылыктары
Фторидди ичүү шилекей аркылуу тиштин эмалына жетет. Ал жерге суу, тамчы жана таблеткаларды фтор же тамак менен ичип барса болот. Фтор тиш пасталарын сүйкөп, андан да өтүшү мүмкүн.
Сөөктөрдө жана тиштин эмалында гидроксяпатит деп аталган кальций менен фосфордон пайда болгон минерал басымдуулук кылат. Фториддин катышуусу менен бул минерал башка минералга - фторапатитке айланат, бул сөөктөрдү жана тиштерди бир кыйла күчтүү кылат жана бактерияларга каршы тоскоолдук кылат.
Бул фтор ойногон негизги роль. Фтор жок болсо, фторопатит кайрадан гидроксяпатитке айланат, ошондуктан эмаль алсызыраак болуп калат. Андан кийин шилекейдеги жана тиш бляшкасындагы бактериялар аны акырындык менен бузуп, бузулат кариести пайда кылат.
Фтордун ашыкча дозасы
Фтордун ашыкча дозасы бул бир нече жол менен болушу мүмкүн. Биринчиден, тамчыларды же таблеткаларды ичүү менен, экинчиден - сууну көбөйтүү. Ашыкча фториддин ашыкча дозасы өтө сейрек кездешиши мүмкүн. Фториддин узак убакытка ашыкча дозасы өтө кооптуу, анткени ал флюороздун кооптуу абалына алып келиши мүмкүн.
Флюороз - бул сөөктүн түзүлүшүнүн өзгөрүшү жана сөөктөр алсырап, назик болуп, скелеттик флюороз деп аталган абал. Дагы бир терс таасири, тиш эмалынын флюорозу, ал чирикти пайда кылат. Фториден жабыркаган тиштерди дарылоо өтө кыйын экендигин билүү керек.
Флюороз - бул эстетикалык гана эмес, ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөй, аны эске албай коюуга болбойт. Тиш флюорозунун жеңил түрүндө тиштердин таажысында ак жана күрөң тактар байкалат.
Оорураак формаларда тиштер түсүн толугу менен өзгөртүп, өтө морт жана туруксуз болуп калышы мүмкүн, бул кариестин тез өнүгүшүнө жана бургулоодон көп өтпөй жок болуусуна алып келет. Флюороз биринчи кезекте тиштин өнүгүшү учурунда балдардын оорусу болуп саналат жана дарыланбайт. 4 жашка чейинки балдар тобокелге көбүрөөк кабылышат, бирок тобокелдик 8 жашка чейин сакталат.
Фторидди ашыкча колдонуу төрөт көйгөйлөрүнө, ал тургай рак оорусуна алып келиши мүмкүн деген бир катар дооматтар бар, бирок Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму аларды четке кагууда. Бирок, ДСУ анын ашыкча дозасынын тиштерге жана сөөктөргө тийгизген зыяндуу таасирин тааныйт. Ушул себептен балдар да, чоңдор да аны ичүүдө этият болушу керек.
Фтордун алдын алуу
Балдардын тиштери 2 негизги этапта - алардын жарылышы алдында жана андан кийин минералдаштырылат. Жарылуудан мурун эндогендик профилактика жүргүзүлөт, ал эми ар бир тиш жарылгандан 2 жылдан кийин экзогендик профилактика жүргүзүлөт.
Эндогендик алдын алуу ички түзүлөт фторду тамак аркылуу алуу, таблеткалар жана суу. Ал эмалды толук минералдаштыруу жана тиштердин жогорку каршылыгын камсыз кылуу максатында колдонулат. Эндогендик профилактика деп фторидди азык-түлүк кошулмалары, фтор менен байытылган суу жана башкалар аркылуу максаттуу кабыл алуу түшүнүлөт.
Кош бойлуулук учурунда, максаттуу кабыл алуу фтор ашыкча дозанын реалдуу коркунучу бар. Бул сүт тиштеринин минералдашуусу бүтө элек түйүлдүк үчүн кооптуу. Ымыркай төрөлгөндөн 1 жашка чейинки мезгил тиштердин эндогендик профилактикасын ишке ашыруу үчүн толук жетиштүү.
Экзогендик профилактика - бул фторду түздөн-түз гельдер, эритмелер жана тиш пасталары аркылуу тиштин эмалына чачуу. Бул профилактика тиш жарылгандан кийин жергиликтүү коргоо үчүн колдонулат.
Фтордун суткалык дозалары
Анткени зыяндуу фтордун ашыкча дозасын колдонуунун таасири өтө олуттуу, сунуш кылынган суткалык дозанын кандай экендигин билүү маанилүү. Чоңдор үчүн фтор күнүнө 2-4 мг түзөт. 3 жашка чейинки балдарга 0,8 мг, 3 жаштан 6 жашка чейин 1 мгге чейин, ал эми 10 жылдан ашуун күндүк дозасы 1,3 мгдан ашпашы керек.
Фтор булактары
Бир нече бар фтордун негизги булактары. Биринчи кезекте, аны кошумча фтор менен байыткан азык кошумчаларынан алууга болот. Ичүүчү суу кийинки пайдалуу булак, тилекке каршы, ал күнүмдүк максимумдан ашып кетүү коркунучун туудурат.
Тиш пастасы жана ооз жуугуч фтордун башка булактары. Бул жерде эреже өтө маанилүү, анткени тишти тазалоо үчүн бир буурчактын көлөмүн талап кылат. Кичинекей балдар чоңдордун көзөмөлү астында тиштерин жууш керек, анткени тамакты жутуп алуу коркунучу бар.
Фтордун көлөмү аны даярдоо үчүн колдонулган суунун деңгээлине жараша болот. Бөтөлкөлөрдө жана банкада сатылып жаткан соода чайларында деле фтор аз болушу мүмкүн.
Жемиш ширеси
Бирок, жемиш ширесинде кант көп болгондуктан, тиштерге зыян келтириши мүмкүн.
Shrimp
Шеврилерди фтор камтыган азык деп да аташат.
Кофе
Кофенин курамындагы фтордун көлөмү аны жасоодо колдонулган сууга жараша болот.
Кызыл шарап
Бирок, кызыл шарап менен этият болушубуз керек. Түндө 1 стакандан көп эмес сунушталат.
Мейиз
Ошондой эле мейиз фтордун булагы деп эсептелет. Бирок, мейиз кантка бай болгондуктан, тиштердин ортосунда калып калышы мүмкүн. Ушундайча, алар тиштин чиришине алып келиши мүмкүн.
Фтордун булактары аз санда болсо да, сыра, сабиз, кызыл буурчак шорпосу, бышырылган картошка, устрица, картошка шорпосу жана башкалар болушу мүмкүн.
Фтордун жетишсиздиги
Фтор тиштин чиришин азайтуучу укмуштай касиетке ээ. Ал тургай, кариес алгачкы баскычында турган кезде тиштерди калыбына келтирүүгө жана реминералдаштырууга жардам берет. Мунун бардыгы фторду тиштин чиришине каршы күрөшүүнүн эң жакшы жолдорунун бири кылат.
Адамга фтор жетишсиз болгондо, тиш көңдөйү чоңоюп, ал тургай остеопороз пайда болот.
Фтордун жетишсиздигинин үч эскертүүчү белгисин кандайча таанып билүүнү үйрөнсөңүз, көйгөй чечиле электе аны аныктай аласыз.
Фтордун жетишсиздигинин биринчи белгиси, адатта, кариестин көбөйүшү. Бул кызыл желек болушу керек, анткени тактадагы бактериялар тишке чогулат. Плитада кислоталарды өндүрүү үчүн шекерлер жана углеводдор колдонулат. Бул кислоталар сиздин эмалыңызды эскиртет. Эгерде сизде тиш бузулган болсо, анда бул фтордун жетишсиздигин билдирбейт. Ич көңдөйдүн башка себептери бар, анын ичинде кантты көп колдонуу жана ооз көңдөйүнүн гигиенасы начар.
Фтордун жетишсиздиги тиштин эмалын алсыратып, бузулууга алып келет. Тактайдагы кислоталар тиштериңиздин катуу, сырткы катмарындагы минералдарды кетирет. Эрозиянын бул түрү эмальдагы майда тешиктерди же тешиктерди, кариестин биринчи баскычын пайда кылат. Эмаль болгон жерлер эскиргенден кийин бактериялар тиштериңиздин терең катмарына жетип, чоңураак тешиктерди пайда кылышы мүмкүн.
Денеңизге ден-соолукка пайдалуу тиштерден тышкары дени сак сөөктөргө дагы фтор керек экендигин унутпаңыз. Эгер сиз фтордун чыныгы жетишсиздигинен жапа чеккен болсоңуз, анда сөөктөрдүн алсыз жана морт болуп кетүү коркунучу жогорулайт. Сөөктүн сынышына жакын диагноз коюлган улгайган адамдарда фтордун жетишсиздиги байкалып, алардын алсыздыктарына жана бузулушуна шарт түзөт.
Фтордун жетишсиздигинин белгилеринин бири тиштерде ак тактардын пайда болушу болушу мүмкүн. Эгер сизде мындай көйгөй болсо, тиш доктуруңуздан сураңыз.
Фторду күйгүзүүнүн оңой жолдору
Эгер денгээлиңиз жетишсиз болсо, денеңизге фторду алууга жардам берген бир нече жөнөкөй ыкмалар бар. Көпчүлүк кадамдарды үйдөн эле жасасаңыз болот, ал эми башка ыкмалардан улам тиш доктуруңузга баруу талап кылынат.
Кран суусун ичүү
Фтор 70 жылдан ашык убакыттан бери жалпы пайдалануудагы суу тутумдарына коопсуз кошулуп келген. Мындан тышкары, туруктуу илимий далилдер жана изилдөөлөрдүн жардамы менен жамаатты суу менен фтордоо коопсуз жана натыйжалуу экени далилденди. Коомчулуктун көпчүлүк суу тутумдары ичүүчү суу менен камсыз кылат. Ооруларды көзөмөлдөө борборунун маалыматы боюнча, фторлонгон сууну колдонуу тиштин чиришин балдарда жана чоңдордо 25% га төмөндөтөт.
Фтордуу тиш пастасын колдонуңуз
Тиш пастасы фтордун негизги булактарынын бири. Ар дайым кеминде 1250 промилле фтор бар тиш пастасын издеңиз. Тиш пастасын жекелештирилген сунуш үчүн, ишенимдүү тиш доктуруңуздан сураңыз, кайсы тиш пастасы сиздин жылмайганыңыз үчүн мыкты вариант.
Фтор менен ооз жуугучту колдонуңуз
Кээ бир бренддердеги оозду жуугуч фторду камтыйт, бул жумшак жерлерди реминералдаштырууга жана тиш эмалыңызды бекемдөөгө жардам берет. Бардык эле ооз жуугучтар бирдей эмес жана бардык эле фтор камтылбайт. Эң мыкты ооз жуугуч сатып алып жатканыңызды текшерүү үчүн ар дайым этикеткасын текшериңиз.
Фтордун профессионалдык процедураларын кошуңуз
Эгерде сиз фторду жетишсиз деп тынчсызданып жатсаңыз, анда тиш доктуруңуз менен фторду профессионалдык дарылоону талкуулаңыз.
Сунушталууда:
Минералдык суудагы фтор кооптуубу?
Силердин көпчүлүгүңөр суу адамдын денесинде маанилүү экендигин жана ал үчүн анын мааниси чоң экендигин билишиңер мүмкүн. Заара чыгаруу системасы аркылуу, ал тургай дем алуу жолу менен жоготулган суу денебиздин жакшы абалда болушу үчүн калыбына келтирилиши керек.
