2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мөмө-жемиш ширелеринин ден-соолукка пайдалуу экени, ал эми алкоголь ичимдиктеринин душманы болгону кимдир бирөө үчүн жаңы нерсе эмес. Бирок бул макалада биз сизге суусундуктардын эки түрүнүн тең пайдалуулугуна жана зыянына байланыштуу жаңы изилдөөлөр жөнүндө ачып беребиз.
Мөмө-жемиш ширелеринин күйөрмандары, керектүү азыктарды шире ичпегендерге караганда көбүрөөк алышат. Луизиана штатынын университетинин изилдөөчүлөрү 100% жемиш камтылган суусундуктарды үзгүлтүксүз колдонуунун артыкчылыктарын карашкан.
Мөмө-жемиш ширесин ичпеген чоң кишилерде кээ бир керектүү азыктар жетишпейт. Анын ичинде А жана С витаминдери, ошондой эле магний.
Жемиш ширесин колдонуучулардын көп пайызы кальций менен калийдин сунуш кылынган деңгээлинен ашып кетет. Бул сөөктүн ден-соолугун чыңдоо үчүн өтө маанилүү эки минерал. Ошондой эле кан басымын жөнгө салуу.
Бирок соода түйүндөрүндө сатылган ширелердин курамында кант жана консерванттар көп экендигин унутпаңыз. Андыктан, үйдө жаңы жана жакшы бышкан мөмөлөрдүн ширесин даярдап алган оң.
Ошол эле учурда, Германиянын адистери Европада алкоголь ичимдиктерин кыянаттык менен пайдалануу эркектердеги онкологиялык оорулардын дээрлик 10% жана аялдардагы 3% рактын негизги себеби экендигин аныкташты.
Алкоголь рак оорусун күчөтөт. Спирт ичимдиктерин ичүү менен боордун, эмчектин жана жоон ичегинин, ошондой эле жогорку тамак сиңирүү трагынын рак ооруларынын ортосунда себептик байланыш бар.
Жогорудагы сандар Франция, Италия, Испания, Улуу Британия, Голландия, Греция, Германия жана Даниядан келген анализдердин натыйжалары. Айрым рак ооруларынын 50 400 учурлары аныкталды, алар алкоголдук ичимдиктерди белгилүү деңгээлден жогору ичкендиктен келип чыккан.
Эгерде көптөгөн саламаттыкты сактоо уюмдары сунуш кылгандай, эркектер үчүн күнүнө эки алкоголдук ичимдик жана аялдар үчүн алкоголдук ичимдиктер менен чектелсе, анда мындай учурлардын көпчүлүгүнүн алдын алууга болот эле.
Стандарттуу суусундукта болжол менен 12 г алкоголь бар жана ал 125 миллилитр 1 стакан шарапка же чейрек литр сырага барабар.
Сунушталууда:
Мөмө-жемиш ширелери кан басымын көтөрөт
Соода тармагы керектөөчүлөрдүн көңүлүнө жемиш ширелеринин жалпысынан үч түрүн сунуштайт. Биринчиси - аталган 100% таза пастеризацияланган жаңы ширелер же алар ошондой эле жаңы ширелер. Алар жемиш негизинде жана мөмө ширелеринде өндүрүлөт.
Мөмө-жемиш ширелери кант диабетине алып келиши мүмкүн
187000 адамдын жардамы менен жүргүзүлгөн изилдөө үрөй учурарлык натыйжаларды көрсөтүүдө. Алардын айтымында, мөмө-жемиш ширесин колдонуу кант диабетине алып келиши мүмкүн. Изилдөө 1984-жылдан 2008-жылга чейин созулган - британиялык, америкалык жана сингапурдук окумуштуулар бир нече изилдөөлөрдүн маалыматтарын топтошкон.
Жемиш ширелери эмнеге пайдалуу?
Ашкабак ширеси ар кандай шишик, семирүү жана гипертония ооруларында пайдалуу. Ошондой эле, уйкусуздук үчүн эң сонун каражат. Уктаар алдында бир стакан ашкабак ширесин бир аз бал менен ичсеңиз жетиштүү болот, уйкусуздук сиз үчүн эс тутум бойдон калат.
Мөмө-жемиш ширелери - дозалары, курамы жана артыкчылыктары
Көпчүлүк адамдар үй шартында жасалган табигый ширелер ар кандай өлчөмдө пайдалуу же жок дегенде зыянсыз деп ойлошот. Бирок бул жомок. Ошол эле шире айрым учурларда жардам берсе, кээ бирлеринде зыяндуу. Ошондуктан биз этият болушубуз керек.
Бир кутудагы жемиш ширелери пайдалуу
Жемиш ширелериндеги жана алкоголсуз суусундуктардагы С витамининин көлөмүн абдан так аныктай турган жаңы ыкма бар эмеспи, дейт испан окумуштуулары. Анын жардамы менен, эксперттер өнүмдүн курамындагы пайдалуу заттардын курамын өндүрүүчү белгилеген этикетке караганда бир кыйла так аныктай алышат.
