2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Соода тармагы керектөөчүлөрдүн көңүлүнө жемиш ширелеринин жалпысынан үч түрүн сунуштайт. Биринчиси - аталган 100% таза пастеризацияланган жаңы ширелер же алар ошондой эле жаңы ширелер.
Алар жемиш негизинде жана мөмө ширелеринде өндүрүлөт. Концентрацияланганбы же жокпу, алар табигый нерсе, анткени алар түздөн-түз мөмөдөн алынат. Аларда консерванттар жана боёктор жок.
Мөмө-жемиш ширелери базардагы мөмө ширесинин экинчи түрү. Аларда шире азыраак жана даамы - алда канча кычкыл. Алар көбүнчө өрүктөн, өрүктөн, алмуруттан же карагаттан жасалат. Аларда таттуу суу менен суюлтулган, мөмөнүн 25тен 50% га чейинки эти болот.
Үчүнчү түрү - жемиш суусундуктары, алардын курамында 10-20% гана жемиш экстракты бар. Алар арзан болгондуктан, көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланган. Калган курамы суу, кант, жасалма даамдар жана консерванттар.
Австралиянын Суинберн шаарындагы Технологиялык Университетинин окумуштуулары тарабынан жүргүзүлгөн жаңы изилдөө жемиш ширелерин колдонууда чыныгы коркунучту, тактап айтканда - кан басымын жогору тапты.
Жемиш ширесин үзгүлтүксүз алып жүргөн адамдарда кепилденет. Кызыгы, күнүнө бир стакандын өзү эле кризиске алып келип, инфаркт же ангина сыяктуу ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Изилдөөнүн башкы автору, доктор Мэттью Пейстин айтымында, жемиш ширелеринде маанилүү витаминдер болгону менен, алардын курамында көп өлчөмдөгү кант бар, алар эң аз клетчатка менен айкалышат.
Бул ширенин күнүмдүк дозасы кантты көбөйтүшү мүмкүн. Бул гипертонияны жана жүрөк-кан тамыр ооруларын күчөтөт. Мындан тышкары, мөмө-жемиш ширелери Улуу Британияда семирүү жана кант диабетине чоң салым кошкон деп эсептелет.
Болгону 250 миллилитр ширеде 115 калория бар. Бул 7 аш кашык кантка барабар. Салыштыруу үчүн, бир кумура Кока-Коланын курамында 139 калория бар.
Эксперттердин пикири боюнча, мөмө-жемиш ширелери балдардагы тиштердин өтө начар абалда болушуна күнөөлүү. Өнүккөн өлкөлөрдөгү, анын ичинде Болгариядагы ар бир сегиз баланын үч жашында тиш чириген.
Сунушталууда:
Кан басымын төмөндөтүүчү азыктар
Гипертония ал ар дайым улгайган адамдардын оорусу катары каралып келген, бирок тилекке каршы, бул оору акыркы кезде жаштарда дагы кездешти. Бүгүнкү күндө бул тымызын оорудан жапа чеккен 25 жаштагы жигитти кезиктирүүгө болот. Эмне үчүн арамза, сен сурап жатасың.
Кан басымын төмөндөтүүчү пайдалуу 10 азык
1. Лимон - кан тамырларды коргойт, кан басымын төмөндөтөт, жогорку кан басымынын тең салмактуулугун камсыз кылат. Мындан тышкары, алар С витаминине бай жана жүрөк-кан тамыр системасына пайдалуу. Эртең менен жарым стакан лимон ширеси кан басымдын жогорулашына жардам берет;
Оору кан басымын жөнгө салат
Эгерде сизде, айрыкча жай мезгилинде каныңызга байланыштуу көйгөйлөр жаралса, анда аны Болеж же кызыл вибрум кайнатмасы менен кантип жөнгө салууга боло тургандыгын билишиңиз керек. Анын башка аталыштары: Рован, Снежник, Тутунига, Тутуним, Ак кар, Гримиж, Гирмиж, Кертоп, Мехишовина, Жапайы жүзүм жана Самодив дарагы.
Жүгөрү майы кан басымын жөнгө салат
Күн карама майы жана зайтун майы сыяктуу башка өсүмдүк майларынан айырмаланып, жүгөрү майы анчалык кеңири эмес. Бирок, бул анын ден-соолукка тийгизген пайдасына байланыштуу эмес, бирок сактоонун татаалдыгы менен байланыштуу. Аны сактоо мөөнөтү узагыраак болушу үчүн, тазаланган түрүндө гана бар.
Кофе кан басымын көтөрөт же төмөндөтөт
Кофеин - айрым өсүмдүктөрдүн жаңгактарында, мөмөлөрүндө жана жалбырактарында табигый стимулятор. Көбүнчө дүйнөдөгү эң көп ичилген суусундуктар болгон чай же кофе сыяктуу азыктар менен кабыл алынат. Ушул себептен, кофеиндин адамдын ден-соолугуна тийгизген таасири боюнча бир катар изилдөөлөр бар, алардын көпчүлүгү анын жүрөк ооруларына жана кан басымы көйгөйлөрүнө тийгизген таасирине багытталган.