2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күнжүт тахини продукт катары далилденген ден-соолук касиеттеринен, медицинада бир катар ооруларда жана адамдардын ден-соолук программаларында кеңири колдонулушунан улам изделет.
Күнжүт тахининин курамында кальций, магний, цинк, жез жана темирдин саны көп, ошондой эле антиоксидант. Күнжүт пастасы биринчи кезекте остеопороз, сөөк жана муун оорулары, жүрөк-кан тамыр жана ашказан оорулары менен жабыркагандарга сунушталат. Ошондой эле, ал кош бойлуу аялдарга, эмчек эмизген энелерге жана спортчуларга жана стресске кабылган адамдарга пайдалуу.
Ошондой эле кургак жөтөлгө, кан басымдын көтөрүлүшүнө, жакшы концентрацияга жана эс тутумга колдонулат.
Күнжүт тахини ошондой эле ар кандай айкалыштарда колдонулат, алардын бири бал менен. Бул классикалык мүнөзгө ээ жана көбүнчө 1: 1 катышында, эртең менен сунушталат. Тахини жана бал - эртең мененки тамак, бул күн бою энергия берет. Бул айкалыш дени сак адамдарга дагы, оорулуу адамдарга дагы пайдалуу.
Ичеги-карынга жардам берет жана шире бөлүп чыгарууну оптималдаштырат. Бал менен кунжут тахини блинчиктер менен же куурулган кесимдер менен мыкты айкалыштырылышы мүмкүн - эртең мененки тамактын бул түрү өнүгүү процессинде колдоого муктаж болгон жаш балдарга ылайыктуу.
Күнжүт тахининин дагы бир белгилүү айкалышы - зыгыр уругу. Бул айкалыштыруу организмге көптөгөн витаминдерди - A, E, C, була жана омега майларын - 3, 6 жана 9 алып келет.
Күнжүт тахини ар кандай айкалыштарда пайдалуу: кант диабети, ашказан, колика жана гастрит, аз кандуулук, безетки, артрит, бөйрөктөгү таштар, газ, өт жана боор, остеопороз.
Күнжүт тахини анын пайдалуу экендигине карабастан аллергияны да козгой тургандыгын белгилөө өтө МААНИЛҮҮ!
Сунушталууда:
Күнжүт тахини - бардык артыкчылыктары
Күнжүттүн данектери денеге көптөгөн пайдалуу заттарды берет, бирок организм аларды уруктун катуу кабыгынан улам сиңирүү кыйынга турат. Ошондуктан, аларды иштетүү формасында Тахини аларды оңой кабыл алуунун туура жолу. Күнжүт үрөнү тахини таттуу жана даамдуу тамактарды даярдоодо колдонулуучу универсалдуу тамак.
Күнжүт тахини - курамы, пайдасы жана колдонулушу
Күнжүт тахини бул өтө даамдуу, пайдалуу жана аш болумдуу продукт. Ал билдирет кунжуттун үрөндөрүнүн пастасы . Аны ашканада колдонуу туздуу жана таттуу тамактарды камтыйт. Күнжүт тахини организм үчүн бир катар маанилүү заттарды камтыйт.
Күнжүт тахини кошулган диета
Күнжүт тахини - суперфуд деп аталган азыктардын бири, ал годжи мөмөсү жана зыгыр уругу менен бирге өзүнүн татыктуу ордун ээлейт. Бул продукт акыркы жылдары гана популярдуулукка ээ болду, бирок анын көптөгөн артыкчылыктары жана керектөөнүн тез жана көрүнүктүү натыйжалары көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланды.
Күнжүт тахини менен даамдуу сунуштар
Тахини - В тобундагы витаминдерге, Е витаминине жана кальцийге бай азык. Ошондой эле анын курамында микроэлементтердин - жез, магний, фосфор жана башка көп өлчөмдөр бар. Күнжүт тахини чындыгында эки түрлүү - бүт дан жана тазаланган кунжут. Биз сизге кунжут тахининин үч рецептин сунуштайбыз - салат, шейк жана кадимки нан.
Күнжүт тахини кандайча жасалышы керек?
Күнжүттүн данынан жасалган тахини , өтө пайдалуу. Анын ар кандай ингредиенттери аны тамак сиңирүү тутумуңуз үчүн чыныгы керемет кылат! Тахини абдан пайдалуу болгондон тышкары, даамдуу жана жакшы энергия булагы. Ар бир үйдүн ашканасында кунжут тахининин идиши болушу сунушталат.
