2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чай бул дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдардын сүйүктүү жыпар жыттуу суусундугу, ошону менен бирге ал эң коопсуз деп эсептелет, себеби ал чөп болгондуктан, бирок андай эмес. Ар кандай суусундук сыяктуу эле, бул учурда да көптөгөн артыкчылыктар жана кемчиликтер бар.
Кээде бул чайлар жөнүндө айтканда, тобокелдиктер пайдасынан ашып кетиши мүмкүн.
Мунун бир себеби, жыпар жыттуу суусундуктун курамында кычкылдар бар, алар эмалга терс таасирин тийгизишет, тактап айтканда, аны жок кылышат. Бирок бул мүмкүн болгон тобокелдиктердин бир бөлүгү гана зыяндуу чайлар.
Мына алар этият болуш үчүн зыяндуу чайлар. Алардын иш-аракеттери, бул чөптөрдүн кайнатмаларынын күйөрмандары үчүн билим катары маанилүү.
1. Гибискус
Жыйынтыгы таң калыштуу болду, анткени эмалды көп зыянга учуратат, андыктан аны көп ичпегениңиз оң. Зыяндуулугу боюнча, чай сода, алкоголь жана энергетикалык суусундуктар менен бир катарда турат.
2. Pu-er
Анын курамында ири көлөмдөгү таниндер бар, ошол эле учурда ачуу жана "кургак" даамы менен айырмаланат. Бул заттар, айрыкча, ашказандагы ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, анткени анын былжыр челин жана тамак сиңирүү органдарын дүүлүктүрөт. Жада калса, кусуунун терс таасири болушу мүмкүн, андыктан ичкенге этият болуңуз pu-er tea.
Терс таасир дароо эле байкала бербесин, бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин эсиңизде болсун. Бирок, сиз күнүнө көп чай ичсеңиз, анда абалыңыздын тез эле начарлап кеткенин байкайсыз. Бул чайды тамак сиңирүү көйгөйү бар адамдарга сунушташпайт, бирок жалпысынан дени сак адамдар да аны ичүүдө этият болушу керек.
3. Көк чай
Бул сизди таң калтырышы мүмкүн, бирок аны ашып кетсе жарым-жартылай зыяндуу деп атоого болот, анткени бактерициддик жана диуретикалык касиетке ээ. Эгер сиз бул суусундукту көп ичсеңиз, анда зыяндуу бактерияларды гана эмес, пайдалуу бактерияларды да жок кыласыз. Ошентип ден-соолугубуз үчүн денедеги микрофлора бузулуп, боорго жана бөйрөккө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бүгүнкү күндө көк чайдан ууланган учур дагы документтештирилген.
Дүйнө жүзү боюнча көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланган кара чай эң коопсуз деп эсептелет, анткени анын эч кандай терс таасири жок, бирок бул ашыкча ичүү керек дегенди билдирбейт. Ошондуктан ал негизги болушу мүмкүн, ал эми жашыл түстө кээде гана диверсификациялай аласыз, анткени ден-соолугуңузга зыян келтирүү коркунучу жок.
Сунушталууда:
Жүрөгүңүздөн сактануу үчүн капуста капустасын жегиле
Болгария дүйнөдө жүрөк оорусу менен ооруган биринчи орундардын бири. Кооптуу өмүргө коркунуч туудурган оору көп учурда ден-соолукка туура келбеген тамактануу менен байланыштуу. Ошондуктан, эксперттердин сунуштары төмөнкүлөрдү камтыйт: - клетчаткага бай, майлуулугу аз азыктарга ишенүү;
Какао эмне үчүн пайдалуу жана андан качан сактануу керек
Ароматтык какао суусундугу бай даамдан тышкары, организм үчүн бир катар пайдалуу жактары бар. Какаонун организмге дем берүүчү жана тоник таасири негизинен теоброминдин (1,5% дан 2% га чейин) жана кофеиндин (0,4% ден 0,8% га чейин) камтылышына негизделген.
Сактануу үчүн жогорку калориялуу тамактар
Калориялар, калориялар, калориялар. Жашоо алардын айланасында болуп жаткандай сезилет. Бирок, арыктоо аракети кээде тынымсыз натыйжа бербейт. Анан жеген тамагыңыз жөнүндө ойлонууга туура келген учур келет. Учурда көз карашыңызга ыраазы болсоңуз дагы, сиз үчүн энергия баалуулугу маанилүү.
А витамининин жетишсиздигинен сактануу үчүн кандай тамактарды жеш керек
А витамини дененин ден-соолугун сактоо үчүн керек. Анын бир катар пайдалуу касиеттери бар. Биринчиден, териге жардам берип, жашартып берет. Анын ролу маанилүү, себеби ал организмди абадан, суудан жана тамак-аштан радикалдардан сактайт.
Остеоартриттен сактануу үчүн 6 тамак
Диета жана остеоартрит Остеоартрит муундарыңыздын ортосундагы кемирчек жаздыгынын сынып, жоголуп кетишинин шарты. Бул муундардын катуу оорушун жана шишип кетишин шартташы мүмкүн. Остеоартрит (OA) - бул сезгенүү оорусу. Анын белгилери денедеги сезгенүүгө шарт түзгөн тамактарды жеп, күчөп кетиши мүмкүн.
