2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дүйнөдө болуп жаткан экстремалдык кырдаалга байланыштуу, жаңы коронавирустун алдын алуунун ар кандай жолдорун издегендер көбөйүүдө. Ага иштегени далилденген бир нече дары-дармектер бар, бирок үйдөгү башка вирустук инфекцияларга таасири бар азыктар жана суусундуктар менен организмибиздин күчүн арттырууга эч нерсе тоскоол болбойт.
Эгер сен көбөйгөн адамдардын арасында болсоң шарап керектөө же карантиндик шартта сүйүктүүңүз менен террассадан бир стакан суусундук ичүүгө убакыт табууга жетишесиз, жакшы суусундук, бул суусундуктун вируска каршы касиети далилденди!
Бул жылдар бою ачык болуп келген кызыл шарап пайдалуу касиетке ээ бүт организм үчүн. Далилдер француздар америкалыктарга караганда жүрөк-кан тамыр ооруларынан аз азап чегишет. Мунун себеби дал ушул суусундукту Францияда жана Европада кеңири колдонууда деп эсептешет. Андан тышкары, кээ бир илимпоздор андан ары барып, күнүнө 2 стакан шарап ичүү вирустук оорулардын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт деп ырасташат.
Ушул "тараптын" башкы "күнөөкөрү" шараптын таасири анын курамына кирген антиоксиданттар болуп саналышат!
Алардын арасында кызыл шараптын маанилүү бөлүгү болгон танин деп аталган заттар бар жана алардын аркасында ал өзгөчө даамга ээ. Алар биздин кан тамырларды чыңдап, ийкемдүү кылат деп ишенишет. Андан тышкары, таниндердин өзүлөрү менен жашоо узактыгынын ортосунда байланыш бар.
Шараптагы антиоксидант бирикмелеринин дагы бир негизги бөлүгү флавоноиддер деп аталат. Алар биздин клеткаларды эркин радикалдардан жана кычкылдануу стрессинен коргогон күчтүү табигый антиоксиданттардын бири. Бул алардын жашоосун узартат, бул карылыкты автоматтык түрдө жайлатат жана бүт денебиздин иммунитетин чыңдайт.
Бул автоматтык түрдө биздин бүт денебиз вирустук инфекциялардан көбүрөөк корголот дегенди билдирет жана илимпоздор буга чейин COVID-19 - коронавирус үй-бүлөсүнүн илдети, биздин адамзат буга чейин ар кандай штаммдары менен кездешкен болушу мүмкүн деген божомолдорду айтып келишет. Бул табигый антиоксиданттар, ошондой эле, ар кандай рак ооруларына алып келүүчү зыяндуу клеткалардын бөлүнүшүнүн алдын алуучу кызмат деп эсептешет.
Флавоноиддердин ар кандай түрлөрү бар. Алардын бири - ар кандай вирустардын репликациясында изилденген квертецин. Илимпоздордун айтымында, бул антиоксидант вирустун өсүшүн жайлатып, анын организмге жайылышын жана зыян келтиришин бөгөйт. Биз уккан флавоноид бул резвератрол деп аталат, ал косметика тармагында өз ордун табат.
Ал клеткалардын өмүрүн узартып, ар кандай тышкы факторлордун тийгизген зыянына түздөн-түз каршы күрөшөт. Ресвератрол организмдеги сезгенүүнү азайтып, анын иммундук реакциясын жакшыртат, андан тышкары, биздин денедеги жаман холестеролдун деңгээлин төмөндөтүп, кан тамырлардын дубалдарына бляшка түрүндө топтолот, бул кандайдыр бир мезгилде биздин жашообуз тромбозго алып келиши мүмкүн.
Бул антиоксидант лабораториялык изилдөөлөрдө, атап айтканда коронавирустар деп аталган коронавирустук вирустардын көбөйүшүн азайтары аныкталды. MERS-CoV, ал дагы бир эпидемияга себеп болсо дагы, кичине масштабда болсо дагы.
Илимпоздор ошондой эле бул антиоксидант башка инфекцияларды, анын ичинде токсоплазмозду, хеликобактер пилори жана стафилококктун ар кандай түрлөрүн, ошондой эле Эпштейн-Барр вирусун, энтеровирустарды, анын ичинде ар кандай респиратордук инфекцияларды байкап, вирустардын таасирин азайтарын көрсөттү.
Изилдөөчүлөрдүн негизги тыянагы - резвератрол MERS-CoV инфекциясы алып келүүчү клеткалардын өлүмүн азайтат. Мурунку изилдөөлөр ар кандай вируска каршы касиеттердин кеңири спектрин көрсөткөн. Ошондой эле сезгенүүнү басаңдатып, организмдеги вирустук жүктү азайтат.
Бул маалыматтардын бардыгы илимпоздорго шараптын курамындагы антиоксиданттардын саны эле эмес, кээ бир респиратордук инфекциялардын өнүгүшүнө, анын ичинде жаңы COVID-19 үй-бүлөсүнө пайдалуу таасир этиши мүмкүн экендигин көрсөтүп турат. Адамдардагы маалыматтар анча чоң эмес, бирок лабораториялык шарттарда жана кемирүүчүлөрдү изилдөөдө ушундай тыянактарга келишкен.
Сизге милдеттүү экендигин эскертебиз шарап ичүү жана башка ар кандай алкоголдук ичимдиктер жоопкерчиликтүү, анткени пайдалуу касиеттерине карабастан, ашыкча өлчөмдө боор зыян келтириши мүмкүн. Адатта, күнүнө бир стакан шараптан ашыкча пайда алып келбейт деп ишенишет.
Ал эми сиз алкоголдук ичимдикти сүйбөсөңүз, бирок флавиноиддердин пайдалуу антиоксидант касиеттеринен ырахат алгыңыз келсе, мейиз, жүзүм, шоколад, кара бүлдүркөндү колдонсоңуз болот.
Сунушталууда:
Вируска каршы таасир этүүчү азыктар
Сасык тумоо, сасык тумоо, гепатит, мононуклеоз жана башка инфекцияларды козгой турган 400дөн ашуун ар кандай вирустар бар экендигин билчү белеңиз? Сасык тумоо мезгилинде, ошондой эле жаңы COVID-19дун чыгышына байланыштуу, организмдин коргонуу жөндөмүн кантип көбөйтүү керектигин ойлонуп көрүү керек.
Мейиз жана анын пайдалуу касиеттери
Изилдөөнүн жүрүшүндө эксперттер муну далилдешти мейиз эркектер менен аялдардын ден-соолугуна өтө пайдалуу. Бышып жетилген жүзүм эки же андан көп жума бою ысык күндүн астында кургатылып, мейизге айландырылат. Аба-ырайынын шарттары бул процесстин жүрүшүнө таасирин тийгизет, андыктан мейиз ысык күндүн астында бир нече жумага чейин кургап калууга мүмкүн болгон жерлерде гана өндүрүлөт.
Вируска каршы жана иммунитет үчүн чочко майын жегиле
Кыштын оор кыш мезгили келе жатат, анткени кышкы вирустар жана тумоонун жакындаган мезгили менен катар быйыл Ковид-19 пандемиясы басымдуулук кылып, Түндүк жарым шарда чабуулун олуттуу күчөтүп жатат. Быйылкы кышта ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн эмне кылсак болот?
Суунун дарылык касиеттери жана анын бизге тийгизген таасири жөнүндө
Адам биздин оюбузга жараша өзгөрүп турушу мүмкүн болгон болжол менен 70% суудан турат. Суу табиятта катуу, суюк жана газ абалында болот (үч фазаны тең байкасак болот). Бул жагынан алганда аны уникалдуу зат деп атоого болот. Алардын ким экендигин караңыз суунун дарылоочу күчү төмөнкү саптарда.
Жашыл кокос жана анын артыкчылыктары жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы
Жаш кокос, ошондой эле белгилүү жашыл кокос , бышкан жемишке караганда "эт" аз, бирок экинчи жагынан андагы электролит суусу алда канча көп - болжол менен 350 мл. Ал өтө таза, даамдуу жана пайдалуу заттарга бай. Жетилүү фазалары:
