2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дээрлик бардыгыбыздын фигурабызда кандайдыр бир айырмачылыктар кездешет - үстүндө бир нече шакек, сандары салбырап, курсактары илинип турат. Бирок көйгөйгө анчалык деле олуттуу адам эмес. Көбү аны таап, маал-маалы менен өзүлөрүнө эскертип, андан ары кете беришет.
Мындай көйгөйлөрдү чечүүнүн заманбап жана жеңил ыкмасы - бул диета таблеткалары. Спорттун кереги жок, кандайдыр бир чектөөлөрдүн жана диеталардын кереги жок - керектүү көрсөткүчкө жетүүгө жардам берген таблеткалар.
Бул таблеткалардын көпчүлүгү принцип боюнча иштешет - табитти басуу, организмдеги сууну кетирүү. Ошондуктан жашооңуздун ритми эч кандай өзгөрбөйт. Сиз тамак жейсиз, жалкоосуз, таблетка ичесиз жана арыктайсыз - бул түш эмеспи?
Алар эффективдүүбү же жокпу - пикирлер бири-бирине карама-каршы келет. Айрым таблеткалардын таасири жакшы, ал эми кээ бирлеринин таасири дээрлик жок. Маселе, андан кийин салмагы кайтып келбейби, балким андан да көп - yo-yo натыйжасы.
Мындан тышкары, сиздин күчүңүзсүз, арыктоо биротоло боло албайт - таблеткалар же кошумча деп аталган азыктар менен арыктасаңыз дагы, фигураңызды сакташыңыз керек. Бул спорт болушу мүмкүн, диета болушу мүмкүн, бирок таблеткаларды түбөлүккө иче албайсыз, тагыраак айтканда, аларды дайыма ичпешиңиз керек.
Диетолог сизди эң мыкты жетектей турган адам. Табитти басуу үчүн таблеткаларды жазып беришкен күндө дагы, көйгөйдү чечүүнүн бирден-бир жолу болбойт.
Таблеткалар бирден-бир чечим болбошу мүмкүн, фигураңызды айкелдөө үчүн тышкы факторлорго ишенбеңиз, эң жакшы нерсе таблеткага акча берерден мурун аракет жасаңыз. Ошентип, каалаган эффектке жеткенде, сиз ашыкча фунт менен күрөшүүгө эркиңиз бар экендигиңизге кубанып, сыймыктанасыз.
Сунушталууда:
Кан таблеткаларынын ордуна кызылча ширеси
Анын канчалык пайдалуу экендигин билбесеңиз же укпасаңыз кызылчанын ширеси , үйрөнүүгө убакыт келди. Күнүнө бир гана стакан кызылча ширеси кан басымын төмөндөтүү үчүн жетиштүү. Гипертония дарысы медициналык көзөмөлгө алынбаса дагы, аны колдонсо жакшы болот.
Кызыл калемпирдин зыяны барбы?
Кызыл калемпир картошка менен помидордун жакын тууганы болгон Картошка үй-бүлөсүнөн. Бул өтө пайдалуу, С витаминине, А витаминине, марганецке, каротинге жана Е витаминине бай. Бул витаминдер ден-соолукту чыңдоо үчүн эң маанилүүлөрдүн бири. Кызыл калемпир жасалган калемпирдин курамында көп сандагы минералдар бар - фосфор, магний, кальций жана башкалар.
Бизде азык кошумчалары барбы?
Аш болумдуу кошумчалар ар кандай максаттарда колдонулат. Алардын көпчүлүгү аларды кабыл алуу зарылчылыгына байланыштуу ашыкча салмак кошууга байланыштуу терс таасирин тийгизбейт. Адатта, алар жетиштүү азык ала албаган адамдарга дайындалышат, ал тургай аларды интенсивдүү кабыл алуу салмактын кескин өзгөрүшүнө алып келбейт.
Диета, семирүү жана Альцгеймер оорусу ортосунда байланыш барбы?
Альцгеймер оорусу көбүнчө улгайган адамдарда кездешет, бирок бул карылыктын кадимки бөлүгү эмес. Дүйнөдө калктын саны көбөйгөн сайын, Альцгеймердин ылдамдыгы 2050-жылга чейин 36 миллиондон 115 миллионго чейин өсүшү күтүлүүдө. Альцгеймер оорусунун акыркы себеби азырынча белгисиз.
Муздаткычтагы жашылчаларга жарык менен караңгылыктын таасири барбы?
Мөмө-жемиштер жандуу, алар өскөн жеринен ажыратылса дагы, аларды жегенге чейин же толук чирип бүткүчө, алар метаболизмге кабылышат. Эгер ушуну эске алсак, анда аларды талаптагыдай сактай алабыз. Адамдын өзүнүн ички сааты бар, ал биздин күнүмдүк жашообузду күндүзү жана түнкү режимге бөлүп, зат алмашууга, карылыкка жана башка көптөгөн процесстерге таасир берет, ошондуктан мөмө-жемиштер жарыкка жана караңгылыкка сезгич.
