2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жайдын аптабында коктейлдерди көп ичебиз. Бирок, алар биздин тиштерге кооптуу болушу мүмкүн экен.
Курамында сүт жана муз бар жаңы же тоңдурулган жемиштерден жасалган суусундуктар, айрыкча жай ичкенде, тишке зыяндуу.
Муну Улуу Британиянын Стоматологиялык Саламаттык Фондунун дарыгерлери негиздешкен. Алар коктейлдин жайын татып көргөндө, тишибиздин чирип кетишин түшүндүрүшөт. Жана тишибизди жоготуп алсак дагы.
Негизи, коктейлди башка эч кандай кошпостон, мөмөдөн гана даярдоого болот. Бирок, мөмөлөрдө канттын деңгээли жогору дейт тиш доктурлар.
Көпчүлүк адамдар коктейлдерди пайдалуу деп эсептешет, анткени аларда жемиштер бар. Бирок канттын жана кислоталардын көп болушу аларды керектөөнүн оң жактарынан ашып түшөт дейт тиш доктурлар.
Ошондой эле, мөмө-жемиш суусундуктарын көп ичүү тиштин эмалын бузуп, тиштин сезимталдыгын жогорулатып, алардын түзүлүшүн бузарын эскертишет.
Тиштериңизде кариес болбошу үчүн, Тибеттеги кечилдерге ишенсеңиз болот. Бир нече убакыт мурун италиялык стоматологдор бир нече монастырларга барып, алардын тургундарынын дээрлик эч кандай чириген тиштери жок экендигин аныкташкан.
Алардын сыры төмөнкүлөрдө: монахтар шекерди жана этти жешпейт. Алардын күнүмдүк менюсу арпа наны, тибеттик чай, суу, шалгам, сабиз, картошка жана күрүчтөн турат.
Сунушталууда:
Шекер сиздин териңизге кандай зыян келтирет?
Биздин абалыбыз көптөгөн факторлорго байланыштуу. Ошондой эле биз жеген тамактардан! Тамагыбызда кант канчалык көп болсо, теринин абалы ошончолук начарлайт. Күнүмдүк менюңузда канттан кантип сактанасыз? Эмне үчүн шекер чындыгында бизге душман?
Муздак тамак ашказанга зыян келтирет
Түшкү же кечки тамактан кийин ыңгайсыздыкты көп сезсеңиз, эмнени колдонгонуңузду анализдеңиз. Бул Тосканадагы диетологдордун кеңеши, алар бардык көйгөйлөрдү муздак тамактан деп эсептешет. Ашказанда эки-үч саат бою ысык тамак сиңет. Андан кийин денебиз үчүн баалуу аминокислоталарга айланган ири белок молекулаларынын толук бузулушу бар.
Газдалган жүрөккө зыян келтирет
Туура тамактануу бир катар түстөр, консерванттар, таттуу заттар, даамдар жана башка химиялык ингредиенттерди камтыган газдалган суусундуктар менен коштолбой, таза ичүүчү суу же көк чай менен коштолот. Бул сунуш Гарварддын окумуштуулары тарабынан колдоого алынып, канттуу газдалган суусундуктар менен аялдардын жүрөк-кан тамыр ооруларынын ортосундагы байланышты табышкан.
Шекер биздин организмге кандай зыян келтирет?
Биздин планетанын ар бир үчүнчү жашоочусу ашыкча салмакка ээ. Дүйнөлүк илимпоздордун көптөгөн изилдөөлөрүнө ылайык, мунун себеби ушул кантты ашыкча керектөө . Бул таттуу продукт спирт ичимдиктери жана баңгизаттар сыяктуу эле көз карандылыкты жаратат.
Майлуу тамактар эркектерге көбүрөөк зыян келтирет
Майлуу тамактар ден-соолукка канчалык зыяндуу экендигин баарыбыз билебиз. Адатта айымдарга караганда чипсы, попкорн, бутерброд жана башка фаст-фуддан алыс болосуз, анткени алардын фигурасы жакшы чагылдырылбайт. Бирок, алар жөнүндө аялдар эмес, мырзалар көп тынчсызданышы керек экен.
