2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Apple tea муздак, сасык тумоо үчүн абдан пайдалуу жана анын үстүнө аны даярдоо абдан жеңил.
Алма чайы курамында жогорку клетчатка болгондуктан, арыктоо үчүн колдонулат. Эгерде сиз салмактуу салмактан арылгыңыз келсе, анда ушул айыктыруучу чайды колдонуп көрсөңүз болот. Айрыкча ушул чайды ичип арыктагысы келген аялдар тамак сиңирүүнү жөнгө салып, оңой арыкташат.
Чайдын курамындагы пектин тамак сиңирүү тутумун жакшыртып, ич катуу, тамак сиңбөө сыяктуу көйгөйлөрдү чечет. Анын курамында ичеги-карын мителери жана жоон ичеги рагына, простата рагына каршы күрөшүүчү ингредиенттер бар. Алма чайы боордогу жана өпкөдөгү рак клеткаларынын өсүшүнө жол бербейт.
Алма чайынын эң белгилүү артыкчылыктарынын бири - бул холестеролдун көп болушунун алдын алуу. Алма чайы ашказан менен ичегинин ишин да жөнгө салат.
Бул чайга корица жана лимон кошуу кошумча пайда берет.
Эгерде сиз салмактуу салмактан арылгыңыз келсе, рактын ар кандай түрлөрүнүн алдын алгыңыз келсе, оорулардан жана денеңизди суукка туруштук берүүдөн сактасаңыз, анда алма чайын колдонушуңуз керек.
Ошондой эле иммундук система үчүн абдан пайдалуу. Бул көздүн ден-соолугуна жана артритке каршы жардам берет, кандагы кантты жөнгө салат жана инсульт коркунучун төмөндөтөт.
Ошондой эле, курамындагы витаминдер аркылуу көптөгөн оорулардын алдын алат. Бул терини калыбына келтирет жана айымдар муну эсиңизден чыгарбаңыз.
Курамында флавоноиддер көп болгондуктан, организмдин ракка каршы туруштук касиетин жогорулаткан алма ушунчалык пайдалуу, анткени иммундук система дагы чыңдалат.
Изилдөөлөргө ылайык, алма чайын кош бойлуу аялдар кош бойлуу кезинде жана төрөлгөндөн кийин ичиши керек. Кош бойлуу, керектөөчү алма чайы, баланын астмасынын өнүгүү коркунучун азайтууга жардам берет.
Алма чайынын терс таасирлери жок.
Сунушталууда:
Шпинат менен кооз жана ден-соолукка пайдалуу
Эгерде сиз жумасына үч жүз элүү грамм шпинат ичсеңиз, анда ушул жашылчада камтылган лютеинден улам көзүңүздөгү жашка байланыштуу өзгөрүүлөр кийинчерээк пайда болот. Бул көрүүнү жакшыртат, айрыкча компьютер менен иштеген адамдар үчүн. Шпинаттын жаңы ширеси организмди тазалап, чарчоону кууп, энергия запасын толуктайт.
Ушул жашыруун ингредиенттердин жардамы менен катаал этти жумшак жана ширелүү кылыңыз
Көбүнчө сизге берүүгө туура келет эт кесими ширелүү жана жумшак. Кантип чочконун этин же уйдун этин жумшак жана даамдуу бышыруу керек? Эми биз жашыруун ингредиентти ачып беребиз! Ал тургай, эң катуу жана жумшартууга жардамчы өнүмдөрдүн саны бар катуу эт ширелүү жана ачуу нота кошуу менен.
Өзүнчө диета менен - дени сак жана алсыз
Бири-бирибизден өзүнчө тамактануу жөнүндө укканбыз. Бул кээ бир тамак-аш азыктары башкаларга туура келбейт деген принципке негизделген, анткени организм ар кандай тамактарды сиңирүү үчүн ар кандай заттарды иштеп чыгат. Бирок, өзүн-өзү чектеп, кайсы тамак кайсы топто экендигин жана анын башка тамак-ашка туура келер-келбесин байкап, өмүр бою чыдай алган адамдарга ээ болуу кыйын.
Чай жана сүттүн жардамы менен сулуу жана алсыз
Эгерде сиз жумасына бир жолу сүттүү чайдын жардамы менен эс алдырсаңыз, сиздин фигураңыз идеалга жакыныраак болот, деп англиялык диетологдор кеңеш беришет. Чай жана сүт менен түшүрүү күндөрү азыркы учурда эң популярдуу диеталардын катарына кирет.
Рейши козу карынын (Линг Ши) жардамы менен чарчоо менен коштошуңуз
Ganoderma lucidum козу карыны жана ага байланыштуу Ganoderma tsugae түрлөрү көпчүлүккө белгилүү Рейши (Японияда фантом козу карын дегенди билдирет) жана Линг Ши (Кытайда өлбөстүктүн козу карынын билдирет) деп белгилүү. Ал жегич, куурап калган мөмөлүү бактарда мите курт сыяктуу өсүп, өлүп калган өсүмдүктөр менен азыктанат.
