2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сиз жумасына үч жүз элүү грамм шпинат ичсеңиз, анда ушул жашылчада камтылган лютеинден улам көзүңүздөгү жашка байланыштуу өзгөрүүлөр кийинчерээк пайда болот.
Бул көрүүнү жакшыртат, айрыкча компьютер менен иштеген адамдар үчүн. Шпинаттын жаңы ширеси организмди тазалап, чарчоону кууп, энергия запасын толуктайт.
Бул эртең менен ач карын ичкенде гана болот. Шпинат ширеси көптөгөн органдардын ишин стимулдайт. Ал бөйрөккө жана боорго, ошондой эле ашказанга жакшы таасир этет.
Сезген тиш үчүн оозду шпинат ширеси менен чайкап турсаңыз жакшы болот. Сезгенген тонзиллдерге шпинат ширеси менен чайкаңыз. Шпинат ширеси нервди тынчтандырат.
Кыймылсыз жашоо образын жүргүзгөн адамдар жумасына эки стакан жаңы сыгылган шпинат ширесин ичиши керек, ал эми көп кыймылдап, спорт менен машыккандар күн сайын ичиши керек.
Бадам майы менен пропорциялуу аралаштырылган шпинат ширеси ден-соолукка, айрыкча балдардын жана өспүрүмдөрдүн өсүп-өнүгүшүнө абдан пайдалуу.
Шпинаттын жаңы майдаланган жалбырактары сезгенүүнү азайтып, курт-кумурскалардын чагуусуна жардам берет. Зайтун майына бышырылган шпинат пастасы күйүккө колдонулат.
Ушундай паста менен сепкилдерди кетирип, терини жакшырта аласыз. Шпинаттын даамы дээрлик нейтралдуу жана аны ар кандай идиштерге кошуп, аларга кооз жашыл түс берет.
Шпинаттын дагы бир терс жагы бар, анткени ал бөйрөк оорусунан жана заара чыгаруучу жолдордун ооруларынан жабыркагандарга ылайыксыз.
Подагра жана ревматизм, ошондой эле он эки эли ичеги, боор жана өт ооруларында шпинат каршы көрсөтүлөт.
Жаш шпинат гана керектөөгө ылайыктуу. Шпинаттын жалбырагы канчалык кичине болсо, ошончолук жаш. Ири орой жалбырактарды ичүүгө болбойт.
Сунушталууда:
Дени сак жана кооз териге пайдалуу азыктар
Адамдар көйгөйлүү кургак териге, ысыктарга, бырыштарга жана кургактыкка каршы күрөшүү үчүн кымбат баалуу косметикалык каражаттарга көп акча коротушат. Көбүбүз арзаныраак каражаттарга, тактап айтканда пайдалуу азыктарга ишенсек болот. Көпчүлүк ден-соолукка пайдалуу тамак-аш азыктары көйгөйлүү тери менен күрөшүүнүн кеңири мүмкүнчүлүктөрүн сунуш кылат.
Бул кооз гүлдүн кабыгы ден-соолук үчүн керемет! Эмне үчүн экенин караңыз
Магнолиянын кооз жыпар жыттуу гүлдөрү сизди кызыктырабы? Ал эми бактын кабыгынын ден-соолукка пайдалуу жактары көп экендигин билчү белеңиз? Сезгенүүнү дарылоодон баштап, кан басымын жөнгө салууга чейин, бул кабык сизге ар кандай жолдор менен жардам берет.
Кара жасмык Белуга - кооз жана супер пайдалуу
Кара линза буурчак өсүмдүктөрүнүн кызыктуу өкүлү. Бирок сырткы көрүнүшү эң сонун болгондуктан, ал эң кымбат балык жумурткаларынын атынан аталган. Вегетариандыктар үчүн бул даамдардын сыйкыры. Жасмыктын башка түрлөрүнөн айырмаланып, ал бышыруу учурунда да, кийин да назик формасын сактап калат, ошондуктан аны кайрадан кара икрага окшоштурат.
Шпинат диеталык жана ракка каршы пайдалуу
Сиз шпинаттын күйөрманы экениңизди билбейбиз, бирок ал ашканада оңой эле даярдай турган эң пайдалуу жашыл жалбырактуу азыктардын бири экендигин билебиз. Шпинат жалбырактары белок, кальций жана темир туздарына, А, В1, В2, С жана РР витаминдерине өтө бай.
Apple Tea жардамы менен алсыз жана кооз
Apple tea муздак, сасык тумоо үчүн абдан пайдалуу жана анын үстүнө аны даярдоо абдан жеңил. Алма чайы курамында жогорку клетчатка болгондуктан, арыктоо үчүн колдонулат. Эгерде сиз салмактуу салмактан арылгыңыз келсе, анда ушул айыктыруучу чайды колдонуп көрсөңүз болот.
