2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ДССУ) жаңы изилдөөсүнө ылайык, кофени дайыма ичип туруу боордун жана жатын рагынын өнүгүү коркунучун бир кыйла төмөндөтөт. Анын баш ийген Эл аралык Ракты изилдөө агенттиги бир нече күндөн кийин кофе ичүү табарсык рагынан сактайт деген билдирүү жасады.
ДССУ бул ырастоону рак менен чай, кофе жана ысык суусундуктардын ар кандай түрлөрүн, ошондой эле Түштүк Американын популярдуу чөп ичүүчү түгөйүн ичүү ортосундагы байланышты караган 500дөн ашуун изилдөөлөргө таянат.
Ошондой эле, уюмдун негизги тобу бардык маалыматтарды жалпылап, кофе ичүү уйку безинин, эмчек безинин жана простатанын рак оорусун пайда кылуу тобокелдиктерин кыйла төмөндөтөт деп табышты.
Бирок дагы 20 ракка кофе көп ичкенде, анын пайда болуу коркунучу азайышы мүмкүн экендиги жөнүндө эч кандай далил табылган жок.
Бул көптөгөн жаңылык, аны көптөгөн көз карандысыз жана кадыр-барктуу илимпоздор тастыкташты жана кофе ичкендер үчүн чоң мааниге ээ, деди Билл Мюррей жаңылык тарагандан кийин. Ал Улуттук Кофе Ассоциациясынын президенти.
Кофе индустриясынын кубанычына карабастан, ДСУнун отчетунда тамак рагынын өнүгүшү менен өтө ысык суусундуктарды ичүүнүн ортосунда түз байланыш бар экени айтылган.
Жыйынтыгында, өтө ысык суусундуктарды көп ичүү кызыл өңгөчтүн жана тамактын рак оорусуна алып келерин көрсөттү. Биздин сунуш - күнүнө эки кофе ичүү керек, бирок бөлмө температурасы бир аз жогору болсо, дейт Эл аралык Ракты изилдөө агенттигинин директору доктор Кристофер Уайлд.
Дарыгерлер жарыяланган жыйынтыктарга карабастан, адамдар ысык чайдан же башка ысык суусундуктардан баш тартпашы керек деп түшүндүрүшөт. Ичимдиктердин көпчүлүгүнүн ден-соолукка пайдалуу жактары далилденген. Дарыгердин сунушу - ичкенге чейин суусундуктарды бир нече мүнөткө калтырып коюу керек.
Сунушталууда:
Болгар помидору рактан сактайт
Пловдивдеги Марица жашылча өсүмдүктөрү институтунун илимпоздорунун жаңы, революциялык ачылышы эми баарына жеткиликтүү. Бул бета-каротиндин курамы жогору сары-сары помидордун жаңы түрү. Бета-каротин - өсүмдүктүн пигменти, ал боордо топтолгондо А витаминине айланат, ал эң күчтүү табигый антиоксиданттардын бири.
Өрүк жашарып, күч-кубат берет
Кургатылган жемиштердин артыкчылыктарын бардыгы билишет. Бүгүнкү күндө кара өрүктөр Рождество майрамында гана биздин дасторкондо конок болбой, аны жыл бою сатып алууга болот. Өрүк - кургатылган жемиштердин ичинен эң көп керектелген. Өрүктү ширелүү алуу үчүн, алгач кайнак сууга буулантып, андан соң атайын буу кургаткычтарда кургатышат.
Алсыз шарап рактан сактайт
Эгерде сиз күн сайын бир стакан аз алкоголсуз шарап ичсеңиз, анда ракка каршы жардамчыңыз бар. Дүйнөлүк рак илдетине каршы күрөшүү фондунун талабы боюнча, окумуштуулар түнү менен алкоголунун 14 пайыздын ордуна 10 миллилитрден турган 250 миллилитр стакан шарап ичеги-карын рагына чалдыгуу коркунучун 7% төмөндөтөт деп эсептешти, деп билдирди Би-Би-Си.
Сары жана кызгылт сары түстөгү жашылчалар рактан сактайт
Изилдөө сары жана кызгылт сары түстөгү жашылчаларды жегенде табарсык рагына чалдыгуу коркунучу 52% га төмөндөгөнү аныкталды. Изилдөө тобу 12,5 жыл аралыгында 185,885 ыктыярчылардын медициналык карталарын талдап чыгышты. Изилдөөчүлөр табарсыктын инвазивдик рагынын 581 учурун аныкташкан.
Күнүнө 1 жумуртка гана сизди бардык оорулардан сактайт
Жумурткалар жаратылыштын уникалдуу белектеринин бири. Денеге келтирилген зыян жөнүндө көптөгөн талаш-тартыштар болсо дагы, алардын бири дагы далилденген жок. Ошол эле учурда, күнүмдүк менюга бир эле жумуртка кошуунун пайдасы андан да чоң. Витаминдер жана минералдар - Жумуртканын сарысы табигый мультивитаминдер комплексин камтыйт.
