2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жумурткалар жаратылыштын уникалдуу белектеринин бири. Денеге келтирилген зыян жөнүндө көптөгөн талаш-тартыштар болсо дагы, алардын бири дагы далилденген жок. Ошол эле учурда, күнүмдүк менюга бир эле жумуртка кошуунун пайдасы андан да чоң.
Витаминдер жана минералдар - Жумуртканын сарысы табигый мультивитаминдер комплексин камтыйт. Эң маанилүү пайдалуу ингредиенттердин катарына салттуу тамак-ашыбызда көп кездешпеген жана синтезделбеген А жана Д витаминдеринин чоң дозалары кирет.
Жаныбарлардын белогу - Жумуртка - бул жаныбарлар протеининин табигый булагы, эң арзан жана арзан. Алардын 98% чейин денеге сиңет, бул булчуң массасын оптималдуу кармап турууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, жумуртканын агы аппетитти үчтөн бирине чейин азайтат.
Жүрөк-кан тамыр оорулары - жумуртка жегенден кийин холестерол көбөйбөй турганы буга чейин далилденген. Алардын курамында майларды иштетүүгө жана кан басымын жөнгө салууга жардам берген заттар да бар. Мындан тышкары, алардын сезгенүүгө каршы таасири бар. Алардын курамында фосфатиддер бар, бул тамырлардын атеросклеротикалык бляшкалар менен жабылышын алдын алат.
Иммундук система - Жумуртка витаминдерге жана биологиялык активдүү заттарга толгон. Мунун баары аларды иммундук система үчүн өзгөчө пайдалуу кылат. Тооктун жумурткаларында керектөөчүлөрдү инфекциялардан коргой турган, өтө маанилүү аминокислоталар топтому бар. Күндүн бир жумурткасы көздү жашка байланыштуу деградациядан коргогон лютеиндин жетиштүү көлөмүн камсыз кылуу үчүн жетиштүү.
Сөөктөр жана тиштер ден-соолукка пайдалуу - Сарысы камтылган Д витамини кальций менен фосфордун сапаттуу сиңишин камсыз кылат. Бул элементтер остеопороздон сактайт. Күн сайын 1 жумуртка жегенде дени сак тиштер жана күчтүү сөөктөр болот.
Акыл-эс ишмердүүлүгү - Жумуртка акыл-эс аракетин жакшыртат. Аларда тирозин бар, ал акыл-эс жана физикалык иш менен алектенгендерге сунушталат. Ошондой эле алардын курамында триптофан бар, бул серотониндин өндүрүлүшүн көбөйтөт - бул бакыттын негизги гормондорунун бири.
Сунушталууда:
Бул сыйкырдуу аралашманын бир кашыгы сизди көптөгөн оорулардан куткарат
Корица мыкты дарылык касиетке ээ өсүмдүк экендигин бардыгы билишет. Бирок корицанын балга аралашканда бир кыйла көбөйүп кетүүчү таасири бар экендигин бардыгы эле биле бербейт. Бал жана корица байыркы мезгилдерде табигый консервант катары колдонулган.
Шафран оорулардан жана депрессиядан сактайт
Crocus sativus гүлүнөн алынган саргылт-кызгылт сары татымал, ал дагы Шафран крокусу деп аталат, илгертен бери падышалардын сүймөнчүгүнө айланган. Падыша үй бүлөлөрү үчүн даярдалган тамактардын көпчүлүгүндө алардын рецепттерине шафран кошулган.
Куркума кошулган рецепт бизди бардык оорулардан сактайт
Америкалык дарыгер Кэролин Андерсон үч гана ингредиенттен турган рецепт бизди көптөгөн оорулардан, анын ичинде рак илдеттеринен коргой алат деп ырастайт. Ал кара мурч, куркума жана зайтун майы өтө пайдалуу деп эсептейт жана алардын пайдасы жөнүндө көбүрөөк адамдар билиши керек.
Сизди көптөгөн оорулардан куткаруу үчүн жүз оорунун чекитин укалаңыз
Бул пункт эң маанилүү пункттардын бири деп эсептелет. Айылдын чыгыш тарабында чекит терапиясы оорулардын алдын алуу жана узак өмүр сүрүү максатында оорулуу адамдарга гана эмес, дени сак адамдарга да массаж жасалат. Япониялык уламышта илгерки заманда атасынан баа жеткис билим - билимди алган бактылуу адам жашаган деп айтылат узак жашоонун чекити же жүз оорунун очогу .
Капуста менен эффективдүү рецепттер, бул сизди олуттуу оорулардан куткарат
Биздин капуста ар дайым колдо болот. Илгертен бери ал тамак-аш үчүн да, дары-дармек катары да колдонулуп келген. Француз дарыгерлери капуста 75 ири жана 30 кошумча оорулар менен, ал тургай рактын кээ бир түрлөрүн дарылоону сунуш кылышканын айтсак жетиштүү болот.
