2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кызыгы, жумуртканы тандоо ар дайым эле оңой боло бербейт. Бир караганда, жумуртка турган жерге гана жетишиңиз керек. Бирок алардын түрлөрү ушунчалык көп болгондуктан, кайсынысын тандайм деп көп ойлоносуң.
Бул жерде жумуртка жөнүндө кээ бир жалпы туура эмес түшүнүктөр бар. Эң популярдуусу күрөң жумурткалар ак жумурткалардан айырмаланып турат. Айрымдардын айтымында, актар алда канча пайдалуураак.
Алардын ортосундагы айырмачылык бир гана кабыктын түсүндө, ал аларды койгон тооктун тукумуна гана байланыштуу. Көбүнчө ак тооктор ак жумуртка, кара тооктор күрөң жумурткаларды тууйт.
Бул жумурткалардын азыктык сапаттарында жана даамында эч кандай айырма жок. Дагы бир кеңири тараган туура эмес түшүнүк - жакшы жумурткалар таза абада жүргөн тооктордон гана болот.
Бирок фактылар көрсөткөндөй, жумуртканы анализдөө аны баккан тооктун өмүр бою күндүз жарык көргөнүн же таппагандыгын аныктай албайт.
Дагы бир маселе, чөптөрдү жана курт-кумурскаларды жеген тооктор жумуртка тууйт, алар Омега 3 май кислоталарынын, А жана Е витаминдеринин деңгээлинен кыйла жогору.
Ошондой эле жумуртка алмаштыргычтар бирдей жумуртка, бирок кабыгы жок деген кеңири тараган уламыш бар. Чындыгында, көптөгөн жумуртка алмаштыргычтарда стабилизаторлор, коюу заттар, витаминдер, каротин жана жыпар жыттуу заттар бар.
Мындан тышкары, алар чыныгы жумурткаларга караганда бир топ кымбат. Бирок ден-соолугуңуз жумуртка жегенге мүмкүнчүлүк бербесе, анын ордун басуучу заттар абдан пайдалуу.
Бирок, сатып алууну көздөгөн өнүмдүн этикеткасын кунт коюп окуп чыгыңыз. Себеби жумуртка алмаштыргычтар менен жумуртканын порошогу бирдей деп ойлосоңуз, жаңылышасыз.
Сунушталууда:
Ашканада көп кездешкен каталар
Ар бир адам кеминде 1 аялды мыкты үй кожойкеси деп билет. Аны менен бирге баары тыкан, таза, тамактары даамдуу. Бирок ал дагы, идеалдуу үй кожойкеси, ката кетирет. Ашканада эң көп кездешкен 7 катаны караңыз. Жашылча-жемиштерди эч качан бир жерге койбоңуз.
Дүйнөдө эң көп кездешкен тамак-аш жетишсиздиги
Дайыма тең салмактуу тамактануу жана белгилүү бир өлчөмдөгү азык-түлүк алуу ден-соолукта жашоонун негизи болуп саналат. Дүйнөдө ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн эң көп кездешкен себептеринин бири - адамдардын керектүү азык-түлүктү жетиштүү көлөмдө ала албай калышы ж.
Шоколад жөнүндө туура эмес түшүнүктөр
Шоколад биз бактылуу болсок, бактысыз болсок шоколад, туулган күнүбүздө шоколад, жигитим менен ажырашканда шоколад, диета кармаганда шоколад. Биз какаонун азгырыгына жетүү үчүн жүздөгөн шылтоолорду таба алабыз. Шоколадды колдонуунун пайдасы жана зыяны жөнүндө ар дайым жазылып турат, бирок чындыгында алардын айрымдары болушу мүмкүн деп ойлоп көрдүңүз беле миф ?
Диета жөнүндө туура эмес түшүнүктөр
Арыктоо үчүн ашыкча фунт, көптөгөн адамдар кайрылышат эң укмуштуу диеталар. Айрымдары буудайдын үрөнүн эртең менен эрте жешсе, экинчилери түшкү тамакка эки жаңгак, үчүнчүлөрү кечки тамакка бир кашык бал ичишет. Бул кеңештердин көпчүлүгү таптакыр пайдасыз, ал эми кээ бирлери зыяндуу.
Жашыл кофе жөнүндөгү чындыктар жана туура эмес түшүнүктөр
Минималдуу убакытта максималдуу кошумча фунт жоготууга жардам берүүчү сыйкырдуу өнүмдү издеп, аялдар барган сайын ар кандай таблеткаларга, чайларга жана өнүмдөрүнө көп билишпейт, бирок тез жардам беришет деп уккан. Так ушундай продукт - жашыл кофе.
