2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул белгилүү Банандын курамында көптөгөн витаминдер бар, маанайды көтөрүп, мээнин иштешин бир кыйла жакшыртат. Бирок америкалык окумуштуулардын айтымында, сары жемиштер дагы бир жөндөмгө ээ.
Банандын курамындагы белоктор адамдын денесин иммундук жетишсиздик вирусунан коргой алат. Ушул протеиндерге негизделген интравагиналдык препараттар организмдеги иммундук системага тымызын козгогучтардын киришине жол бербейт.
Бул кылымдын чумасынын алдын алуу үчүн укмуштуудай альтернатива. Бирок, бул жаңы дарыны өндүрүү мурда белгилүү болгон дарыларга караганда бир топ арзанга түшөт.
Бул банан чыныгы энергия кампасы. Денебизди мынчалык узак убакыт - 60 мүнөт энергия менен кубаттай турган башка өсүмдүк өнүмү жок. Анын калориялары чындыгында оңой сиңүүчү углеводдор - сахароза, фруктоза, глюкоза.
Банандын 735 түрү бар, бирок анын эки гана түрү өстүрүлөт. Даамдуу жемиштердин курамында целлюлоза, крахмал, танин, пектин, А, С, Е витаминдери, күкүрт, кремний, хлор, В тобундагы витаминдер, сахароза, глюкоза бар.
Диетологдордун айтымында, бир эле учурда эки бананды жеген пайдалуу. Алгач аны өтө бышып, дээрлик чиригенге чейин жешет, андан кийин быша элек. Өтө жетилген заматта өздөштүрүлөт.
Бул сизге керектүү энергияны заряддайт. Ал эми быша элеки жай сиңип, кийинки тамактанууга чейин узак убакыт берет. Банан артрит үчүн жана нерв системасын нормалдаштыруу үчүн сунушталат.
Пектиндин жардамы менен ашказандын иши нормалдашат. Жемиштер жүрөк-кан тамыр ооруларына да жардам берет. Банандын курамындагы заттар серотониндин - кубаныч гормонунун өндүрүлүшүнө салым кошот.
Банандар өзүлөрүн жакшы сезип, тынчтанууну сезишет. Фосфордун көп болушу мээнин иштешин жакшыртат, андыктан студенттер экзамен алдында банандарды көп жегени жакшы.
Сунушталууда:
Алча - бул супер жемиш! Алар бизди чачтын түшүүсүнөн, диабетке чейин сактайт
Чие жазында өсө баштайт. Алар алчага абдан окшош. Айырмасы, алчанын даамы бир аз ачуу. Ошондуктан, адатта, жаңы эле колдонулбайт. Алчадан шире, кыям же мармелад жасоо үчүн көп колдонушат. Айрыкча жайдын аптаптуу күндөрүндө муздак алчанын ширеси көп колдонулат.
Шалгам иммундук системаны чыңдап, суук тийүүдөн сактайт
Жаратылыш - бул ден-соолукту чыңдап гана койбостон, ден-соолукка жардам бере турган эң баалуу белек иммунитетти чыңдоо сен. Ден-соолукка пайдалуу жашылча-жемиштер менен тамактануу менен сиз фигураңызга жана жалпы тонуңузга кам көрөсүз. Жана алардын бардыгы пайдалуу болгону менен, айрымдары организмге бир топ пайдалуу.
Банан бизди кант диабетинен сактайт жана асылып калгандарды айыктырат
Банандын пайдасын билгенден кийин, аны эч качан бирдей карай албайсыз. Банан депрессияга каршы күрөшүү, акылдуу болуу, асылып калган адамдарды дарылоо, эртең мененки ооруну басуу, бөйрөк рагы, диабет, остеопороз жана сокурдуктун алдын алуу үчүн эң сонун.
Диета минус 60 шакекти ачкачылыктан жана жетишсиздиктен эритет
Көп салмактан арылгысы келген адамдар үчүн 2 жумага созулган диета таптакыр жетишсиз. Эгерде максат кескин арыктоо болсо, биринчи кезекте сизге чыдамдуулук жана туруктуулук керек. "Минус 60" диетасын дал ушундай көйгөйгө дуушар болгон орусиялык аял түздү - ашыкча фунт жоготуп.
Банан диета бизди инсульттан коргойт
Бананга бай диета, ошондой эле калий камтыган башка азыктар инсульт коркунучун азайтууга жардам берет, деп маалымдалат акыркы изилдөө. Америкалык эксперттер тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөгө менопаузада жүргөн 90 миңден ашуун аял катышкан.
