2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Өрүктүн мекени Чыгыш Тажикстан жана Пакистандын түндүгү, Гиндукуш тоолорунун этеги деп эсептелет. Байыркы жылнаамалар байыркы тажиктер жыпар жыттуу жана өтө пайдалуу мөмө-жемиштерди биринчи болуп өстүргөндүгүн көрсөтүшөт.
Бүгүнкү күндө Пакистандын түндүгүндө Хунци элинин өрүктөрү өстүрүлүп келе жатат, бул анын мүчөлөрүнүн бири дагы инфаркт, гипертония, рак, жогорку холестерол, подагра сыяктуу ооруларга чалдыкпагандыгы менен белгилүү. Мындан тышкары, бардык хунндардын, кары-жашы, кемчиликсиз көзгө ээ, алар жаш өткөн сайын начарлабайт. Окумуштуулар бул кубулушту көп керектөө менен түшүндүрүшөт өрүк.
Жыпар жыттуу мөмөнү керектөөнүн организмге тийгизген таасири боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр анын көптөгөн пайдалуу заттарды жана витаминдерди камтыган дарыкананын түрү экендигин көрсөттү. Биринчиден, өрүк аз кандуулукта жакшы иштейт.
Алар темирге бай жана анемия менен күрөшүүнүн эң сонун жолу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 100 грамм жемиш 250 грамм боор менен бирдей таасир берет. Бул өрүктүн курамында кобальт менен жездин болушу, бул лейкоциттердин тез пайда болушун шарттайт.
Өрүк мээни азыктандырат. Курамында фосфор жана магний көп болгондуктан, анын активдүүлүгүн стимулдаштырышат. Ушул эки элементтин айкалышы чындыгында бизди акылдуу кылат.
Бул жемиштин пайдалуу сапаттарын түгөнтпөйт. Бул рак жана сокурдукка каршы жардам берет. Анын жаңгактарында амигдалин деп да белгилүү болгон В17 витамини көп. Акыркы жылдары бир катар алдыңкы онкологдор витаминдин ушул түрүн рактын алдын алуу үчүн, ошондой эле аны дарылоонун терапиясында колдонууну сунушташты.
Жаңгактарды кууруп жеш керек экендигин билүү маанилүү. Америкалык онкология коомунун адистери өрүктүн курамындагы каротиндин көп болушу кекиртек, кызыл өңгөч жана өпкөнүн рак оорусун азайтат дешет.
Жыпар жыттуу мөмөлөрдө бета каротиндин болушу көрүү жөндөмүн жакшыртат. Бул түрдөгү белок организмге киргенден кийин А витаминине айланат. Витамин визуалдык пурпуранын курамына жана теринин жана былжыр челдин пайда болушуна катышат. А витамини көрүүдөн тышкары, көзгө, чачка, териге, тишке жана безге да пайдалуу, ошондой эле биздин иммундук системабызды чыңдайт.
Ошондой эле өрүк курамында кальций көп болгондуктан муун ооруларына каршы жардам берет, бул аларды остеопороздун алдын алууда эң сонун курал кылат.
Сунушталууда:
Мээге эң зыяндуу суусундуктар жана азыктар
Мээ адамдын денесиндеги бардык органдардын арасында жана эч кандай мааниге ээ эмес. Дем алуу, жүрөк жана өпкөнүн иштеши баары ушуга байланыштуу. Ал бардык дене системаларынын негизги жөнгө салуучусу, ансыз жашоону колдоо мүмкүн эмес. Ден-соолугуңуз чың болуп, жакшы иштешиңиз үчүн мээге балыктар, жаңы жемиштер, жаңы сүт азыктары, жаңгактар, дан эгиндери керек.
Кулпунай - мээге жана жүрөккө пайдалуу
Жаңы кулпунай планетанын эң популярдуу, сергитүүчү жана пайдалуу жемиштеринин бири, бирок ден-соолукка чындыгында пайдалуу. Жана сүйлөшүү үчүн 27-февраль күнү өтө ылайыктуу кулпунайдын пайдасы анткени ал бүгүн белгиленет Бүткүл дүйнөлүк кулпунай күнү .
Эгерде сиз арык жана ден-соолугуңуз чың болгуңуз келсе, анда мээге үзгүлтүксүз тамак берип туруңуз
Спорт ден-соолукка абдан пайдалуу, бирок жалпы өзүбүздү өзүбүз баалашыбыз үчүн дагы пайдалуу. Эгерде сиз арыктагыңыз келсе жана мода журналдарынын мукабасындагыдай кемчиликсиз денеден ыракат алгыңыз келсе, анда бул ажырагыс бөлүк. Кызыктуу факт - жана шахмат сыяктуу акыл-эс иш-аракеттери алар бизге калорияларды күйгүзүүгө жардам берет, ошентип кошумча фунт жоготот.
Пияз - мээге азык
Пиязды, айрыкча жаш адамдар, жегенден кийин ооздон чыккан жагымсыз жыттан улам байкабай калышат, мээге абдан пайдалуу. Пияздын курамындагы активдүү жана оңой сиңүүчү күкүрт кошулмалары мээни тазалап, анын картаюусун басаңдатат. Пиязды үзгүлтүксүз ичүү менен мээ клеткалары жашарып, алардын иши натыйжалуу болот.
Азык-түлүк мыйзамындагы өзгөрүүлөргө байланыштуу органикалык азык-түлүктүн жасалма буму
Органикалык азыктар популярдуу болуп, керектөөчүлөр издеп жатышат, бирок баалары башка азык-түлүктөргө караганда бир аз жогору. Органикалык азык-түлүк рыногу барган сайын өсүп жаткандыгы алардын суроо-талабынын жогору болушунан улам болуп жатат.
