2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тамекини таштоо көп учурда оор тамеки чеккен адам үчүн мүмкүн эмес. Никотин азыктарынын ден-соолукка жана чөнтөккө тийгизген зыянын канчалык жакшы түшүнбөсө дагы, алар менен ажырашуу кол жеткис максаттай сезилет.
Көйгөйдү чечүүгө баарынын эле каалоосу жана каалоосу жете бербейт. Көпчүлүк колдонуп көргөн ар кандай ыкмаларга карабастан, алар сейрек иштешет. Бирок, бир нече адам тамекини таштоо ыкмаларын туура диета менен айкалыштырып, натыйжа берерин билишет.
Тамеки чеккенден кийин, жаман адаттан арылууга жардам берүүчү жаңы диета куруу пайдалуу жана ошол эле учурда никотиндин жетишсиздигин калория менен тамактануу менен калыбына келтирүүгө болбойт. Сиз жөн гана туура өнүмдөрдү тандап алышыңыз керек.
Тамекиге болгон каалоону жок кыла турган эң мыкты азык - бул баклажан. Баклажан, "көк помидор" деп да белгилүү, курамында никотин кислотасы көп, тамеки тартуу көнүмүш адаттарын жоюуга аракет кылган адамдарда жетишпейт.
Ошондуктан, Германиядан келген окумуштуулар баклажан тамекиге жана никотинден баш тартууга каршы күрөшүүнүн мыкты жолу деп эсептешет. Демек, баклажанды канчалык көп жесеңиз, денедеги никотин кислотасы ошончолук көп болот, ошентип никотин кумарынын ыңгайсыздыгын басаңдатат.
Баклажандардан тышкары, бир аз төмөн никотин кислотасынын курамы помидордо, картошкада жана калемпирде дагы байкалат.
Сүт болсо, көйгөйгө ыңгайлуу продукт болуп саналат. Тамеки тартууга болгон каалоону азайта алат. Тамеки күйгүзгөнгө чейин бир стакан сүт ичкенден кийин, тамекинин өтө жагымсыз даамын сезээри аныкталды.
Буга каршы тамеки тартуу менен күрөшүүнүн жаңы ыкмасы - сүткө малынган, кургатылган жана андан кийин чегилген тамекилер киргизилген. Даамы ушунчалык жийиркеничтүү болуп, тамекини аягына чейин тартуу кыйынга турат.
Куурулган, ышталган, туздалган жана ачуу тамактарды менюдан алып салуу адаттан баш тартуу процесси жакшы. Аларды керектөө тамеки даамына сезгич даам рецепторлорунун дүүлүгүүсүн жакшыртат. Бул тамеки тартууга болгон каалоону пайда кылат.
Имбирди колдонуңуз. Тамеки күйгүңүз келсе, тилинизге имбирдин бир бөлүгүн салып, чайнап баштаңыз. Анын даамы бир топ курч жана ошол эле учурда жагымдуу, бул сиздин обсессивдүү каалооңуз менен күрөшүүгө жардам берет.
Сунушталууда:
Бул азыктар жана чөптөр кан басымынын жогорулашына жардам берет
Гипертония инфаркт же инсульт коркунучун туудурат жана алар дүйнөдөгү өлүмдүн эң көп тараган себеби болуп саналат. Демек, кан басымын кадимки чектерде кармоо өтө маанилүү. Кан басымын төмөндөтүүнүн көптөгөн жолдору бар - физикалык активдүүлүк, арыктоо, тамекини таштоо жана башкалар.
Петрушканын ширеси эмнеге жардам берет?
Петрушка - кулинарияда колдонуу үчүн өстүрүлгөн бакча өсүмдүгү. Петрушка салттуу колдонуудан тышкары, дары чөп катары колдонулат. Петрушка хлорофиллдин олуттуу көлөмүн камтыйт, ансыз адамдын организминде кадимки гемопоэз мүмкүн эмес, анткени хлорофилл темир менен айкалышып, кандын курамына жооп берет.
Карри тамекини таштоого жардам берет
Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, кээ бир татымалдар никотиндин адам организмине тийгизген терс таасирин азайта алат. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, карри сейрек кездешүүчү жана эффективдүү ингредиенттердин жардамы менен тамеки чеккендерди тамекини азайтып, рак оорусун азайтып жиберет.
Бул адаттан тыш жемиштер тамекини таштоого жардам берет
Кызыл банан Индиядан жана Түштүк-Чыгыш Азиядан келип чыккан. Алардын жемиштери сары банандын жемиштерине окшош, бирок көлөмү боюнча кичирээк. Алардын кабыгынын кызыл-кочкул түсү жана жыты манго окшош. Мөмө-жемиштер каймактай түзүлүшкө ээ, анча-мынча кызгылтым түскө ээ жана алардын даамы банан менен малинанын айкалышына окшош.
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.
