2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кызыл банан Индиядан жана Түштүк-Чыгыш Азиядан келип чыккан. Алардын жемиштери сары банандын жемиштерине окшош, бирок көлөмү боюнча кичирээк. Алардын кабыгынын кызыл-кочкул түсү жана жыты манго окшош. Мөмө-жемиштер каймактай түзүлүшкө ээ, анча-мынча кызгылтым түскө ээ жана алардын даамы банан менен малинанын айкалышына окшош.
Бул мөмөнүн аш болумдуулугу жана калориялуулугу жогору. Анын курамында көп өлчөмдө калий, С витамини жана бета-каротин бар. Бир кызыл банан С витамининин күнүмдүк керектөөсүнүн 14% жабууга жетиштүү.
Бардык банандарда канттын үч табигый булагы бар: сахароза, фруктоза жана глюкоза, бул аларды жакшы энергия булагы кылат жана спортсмендер жана активдүү жашоо образы бар адамдар колдонууга ылайыктуу.
Кызыл банан буланын эң сонун булагы. Орто эсеп менен кызыл банандын курамында беш граммдай клетчатка бар. Аны керектөө менен сиз салмагыңызды оңой эле башкара аласыз, анткени анын курамында башка мөмөлөргө караганда калория аз.
Кызыл банандар В6 витамининин көп болушунан гемоглобинди жакшыртат. Алар аз кандуулуктан жапа чеккен адамдардын керектөөсүнө өтө ылайыктуу. Бул адаттан тыш жемиштерден сиз Д витамининин күнүмдүк сунуш кылынган дозасынын көп бөлүгүн алсаңыз болот.
Сүрөт: Lifehack
Курамында калий жана магний көп болгондуктан, кызыл банан тамекини таштагысы келгендерге ылайыктуу. Алар никотиндин күтүлбөгөн жерден токтоп калышынан денени калыбына келтирүүгө жардам берет.
Кызыл банандарды саргычтар сыяктуу эле, жегенге чейин, кабыгын сыйрып жешет. Көбүнчө чийки түрүндө жалаң гана колдонулат, ар кандай жемиш салаттарына жана десерттерге кошулат, куурулган же бышырылган.
Айрым ири дүкөндөрдө аларды кургатылган түрүндө тапса болот. Биринчи кызыл банандар 140 жылдай мурун Торонтодогу рынокто пайда болгон. Бүгүнкү күндө, алар ири супермаркеттерде жана интернет дүкөндөрдө жыл бою сатылат.
Сунушталууда:
Сирни Заговезнинин столу үчүн адаттан тыш идеялар
Идиш-аяк Сирни Заговезни үчүн дасторкон алар даамдуу, ар түрдүү болушу керек жана сүт азыктары], жумуртка (ветчина салты менен да байланышкан) жана балыктарды камтышы керек. Халва, пирог жана нан да салттуу түрдө майрам менен байланыштуу. Илгери Пасха майрамына чейин келе жаткан орозо жумалары ушундай белгиленчү.
Дүйнөдөгү эң адаттан тыш туулган меню
Ар бир туулган күнү тамак-аш, айрыкча торт ар дайым борбордук орунду ээлеп келген, бирок дүйнөнүн бардык жеринде бирдей меню менен майрамдалбайт. Айрым өлкөлөрдө туулган күнүн белгилөө үчүн, табитиңизди олуттуу түрдө өзгөртүүгө туура келет. Фудпандадан туулган күнгө карата адаттан тышкары тамак-аштар көрсөтүлөт.
Адаттан тыш шоколаддар, аны колдонуп көрүңүз
Шоколад - бул таң калыштуу деп эсептесек болот. Сөздүн аталышы өзүңүздүн сезимдериңизди жана фантазияңызды толкундатат. Сүйүктүү шоколаддарыңызды заматта элестетип, таттуу дүйнөгө сугарыласыз. Шоколад даамдуу гана эмес, пайдалуу да. Бул багыттагы кеңири изилдөөлөр көрсөткөндөй, шоколаддын оң таасири бар.
Карри тамекини таштоого жардам берет
Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, кээ бир татымалдар никотиндин адам организмине тийгизген терс таасирин азайта алат. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, карри сейрек кездешүүчү жана эффективдүү ингредиенттердин жардамы менен тамеки чеккендерди тамекини азайтып, рак оорусун азайтып жиберет.
Баклажандар тамекини таштоого жардам берет
Тамекини таштоо көп учурда оор тамеки чеккен адам үчүн мүмкүн эмес. Никотин азыктарынын ден-соолукка жана чөнтөккө тийгизген зыянын канчалык жакшы түшүнбөсө дагы, алар менен ажырашуу кол жеткис максаттай сезилет. Көйгөйдү чечүүгө баарынын эле каалоосу жана каалоосу жете бербейт.
