2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Иммунитетиңиз начарбы? Кантип мамиле кылуу керек алсыз иммундук система?
Сарымсак, бал жана зайтун майынан жасалган үйдөн жасалган дары-дармек сизди туруктуу оорудан куткарат. Бул азыктарды ач карынга кабыл алуу сиздин жалпы ден-соолугуңузду жакшыртат. Бир эле учурда, эч кандай терс таасирлери жок, бир эле учурда көптөгөн артыкчылыктарды камсыз кылган дагы бир курал жок.
Сарымсактын ден-соолукка пайдасы
Сарымсак аркылуу марганецти алууга болот - күнүмдүк баалуулуктун 23%. Табигый антибиотиктин курамында өтө маанилүү ферменттер жана антиоксиданттар бар. Алардын айрымдары - сөөктүн жана тутумдаштыргыч ткандардын ден-соолугу, сөөк алмашуу, кальцийдин сиңиши, ошондой эле калкан сымал бездин жакшы иштеши. Сарымсакта В6 витамининин күнүмдүк наркынын 17%, С витамининин 15%, ошондой эле кальций, фосфор жана селендин көлөмү бар.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй сарымсактын пайдалуу потенциалы дененин дээрлик бардык бөлүктөрүнө жардам берет - оор металлдарды кетирүүдөн баштап, суук тийүү, кан тамырлардын катып калышы, гангрена, наристе азыктарындагы булгоочу заттардын жок болушу жана карылык процессинин жайлашы сыяктуу көптөгөн оорулардын алдын алууга чейин.
Балдын ден-соолукка пайдасы
Бул бал дары-дармек, жараларды айыктыруучу, айыгуу процессин тездетүүчү, терини нымдаштыруучу, жөтөл ширесин даярдап, тамак сиңирүүнү жакшыртат. Бул аары өнүмүн үзгүлтүксүз колдонуу көп пайда алып келет. Алардын айрымдары - машыгуудан кийин тез калыбына келүү, көбүрөөк энергия, жакшы уйку, жакшы эс тутум, арыктоо жана башка көптөгөн нерселер.
Зайтун майынын артыкчылыктары
Ден-соолукка байланыштуу зайтун майы кээ бир рак ооруларынын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт, жаман холестеролду жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын тобокелдигин азайтып, кан басымын жакшыртат, клеткалардын картаюусун басаңдатат.
Күчтүү иммундук система үчүн бал, сарымсак жана зайтун майы
Сарымсактын 1 тишин алып, идишке майда туурап алыңыз. Бир аш кашык бал жана бир аш кашык зайтун майын кошуңуз. Аралаштырыңыз жана аралашманы жегиле. Күн сайын эртең менен жана кечинде гана жасаңыз бир жумадан кийин сиз өзүңүздү көбүрөөк энергиялуу жана ден-соолукта сезесиз!
Ал эми сизге толугу менен пайдалуу болуш үчүн, иммунитеттин алсыздыгынын башка рецепттерин карап чыгыңыз.
Сунушталууда:
Даршын жана апельсин кабыгы аппетитти калыбына келтирет
Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз, кээде аппетит сезими бизди оңой жоготуп алгандай сезимде болушу мүмкүн. Эгерде биз ар дайым стрессте болуп, кандайдыр бир ооруга чалдыксак же кандайдыр бир дары-дармектерди ичсек, тамактанууну каалабай калышыбыз мүмкүн.
Шопска салаты бар диета 2 жума бою организм менен кереметтерди жаратат
Shopska салаты эң белгилүү болгар адистиктеринин катарына кирет. Ал салттуу түрдө жаңы помидор, бадыраң, калемпир, сыр менен даярдалат. Пияз, май, жаңы петрушка менен мезгилди аралаштырыңыз. Зайтун же ачуу калемпир менен кызмат кылыңыз. Шопска салатынын вариацияларын Болгариянын коңшу өлкөлөрүнөн табууга болот, анткени грек салаты деп аталган нерсе анын абдан даамдуу окшоштугу.
Ач карынга зайтун майы жана бал кошулган дени сак адам
Жаштык эликсири, узак жашоонун сыры, түбөлүк ден-соолуктун рецеби ж.б. - Булардын бардыгы эң жөнөкөй, бирок эффективдүү рецепттин аныктамалары, анын негизги курамы бал. Анын курамында лимон ширеси жана зайтун майы бар. Аны жасашыңыз керек - керектүү азыктар 100 г бал жана лимон ширеси жана 50 мл зайтун майы.
Розмари Конли Диета: Денеңизди 7 жума бою калыпка келтириңиз
Розмари Конлинин күндөн-күнгө популярдуу болуп жаткан диеталарынын бири калорияларды эсептөөнү талап кылат. Бирок, бул кыйла пайдалуу болуп, 7 жуманын ичинде тез арыктоого алып келет. Розмари Конлейдин диетасына май аз, гликемик индекси төмөн тамактарды киргизүү кирет.
Бал, зайтун майы жана жумуртканын сарысы чачка кандайча жардам берет?
Бал, зайтун майы, жумуртканын сарысы - Алардын теридеги керемет касиеттери жөнүндө укканбыз, атүгүл байыркы адамдар аларды ички жана тышкы ооруларга колдонушкан. Бир нече убакыттан бери биз аялдардын улам-улам ишенип калуу тенденциясын байкадык алардын сулуулугу үчүн үйдөн жасалган помада .
