2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сиз эми тез арыктоого алып келүүчү диеталардын түрлөрүн таба аласыз. Бирок алардын көпчүлүгүнө шайкеш келүү тон жана витаминдердин жоголушуна алып келет. Мындан тышкары, ал биздин чачыбызга жана терибизге терс таасирин тийгизет, бул биздин менюдагы чектөөлөрдөн улам жылтыр жана жумшактыгын жоготот.
Экинчи жагынан, арыктоонун депрессияга, ачкачылыктан жана чарчап-чаалыгуудан арылуунун абдан жагымдуу жана зыянсыз жолу бар. Бул зат алмашууну тездетип, бүт денени нымдап, пайдалуу пайдалуу заттар менен толуктап турган жемиш суулары жөнүндө.
Бул пайдалуу суюктукту алуу үчүн кымбат сатып алуунун кажети жок, анткени аны үйдөн өзүңүз даярдап алсаңыз болот. Болгону сүйүктүү мөмө-жемишиңизди жууп, кумурадагы идишке (стаканга салып) суу куюп койсоңуз болот. Чыланган бөлүктөр сууда 8 саат турушу керек, андан кийин аны чыпкалап, күндүз ичиш керек.
Бул жагымдуу сууну даярдоо үчүн ар кандай мөмөлөрдү колдонсоңуз болот. Алма, алмурут, кулпунай, жүзүм эң сонун учур. Бирок кызгылт сары, киви же башка жемиштерди жегенге болбой турган кабыгы менен чылап алууну чечсеңиз, анда аны жок кылуу керек экендигин билүү маанилүү.
Жемиштерден тышкары, бадыраң сыяктуу жаңы жашылчаларды дагы колдонсоңуз болот, алар нымдаштыруучу суюктукка толук шайкеш келет. Жалбыз сыяктуу жашыл татымалдар да жемиштүү суу үчүн ылайыктуу компонент болуп саналат.
Бул керемет жемиш суусундугу тазартуучу, энергия берүүчү жана жашартуучу касиетке ээ. Анын жардамы менен сиз денеңизди өзгөртүп, күн бою шайыр маанайда ыракаттанасыз.
Сунушталууда:
Макарон суусун эмне үчүн колдонсо болот?
Макарон, спагетти же каннелони бышырып, идишке жылдыргандан кийин рецепттин калган ингредиенттерин кошобуз, макарон кайнап жаткан суу калат. Булуттуу, коюу жана адатта раковинага түшөт. Кесипкөй ашпозчулар үчүн бул суюктук ашканада чыныгы кенч.
Минералдык суунун ордуна кран суусун ичкиле
Акыркы изилдөөлөргө ылайык агын суу ичүү үчүн эң жакшы тандоо - минералдаштырылганга караганда. Педиатрлар аны жаш балдарга дагы сунушташат. Алардын ою боюнча, үйдөн чыккан бир бөтөлкө крандагы суу студенттерге минералдык курамы жогору сууга акча берүүнүн ордуна жакшы чечим болот.
Лимон суусун унутуңуз! Арыктоону жеңилдетүүчү аралашма
Күнүгө эртең менен ач карынга лимон ширеси кошулган суу ичсеңиз, денеңизди тазалап, ашыкча салмактан оңой арыласыз деп, жок дегенде, бир жолу уккандырсыз. Ушундай эле оң натыйжа берген дагы бир рецепт бар. Детоксикацияга жана зат алмашууну күчөтүүгө жардам берген жаңы аралашманы колдонуп көргүңүз келсе, грейпфрут ширесин жылуу сууга аралаштырыңыз.
Сиз арыктагыңыз келеби? Адаттарыңызды өзгөртүңүз
Адамзатты ашыкча салмактан кантип арылтуу керек? Окумуштуулар анын жообун билишкен окшойт. Көрсө, биз ачка калбай, жөн гана тамактануу адаттарыбызды оңдошубуз керек. Бул жерде кандайча оңой идеялар бар. Ырайымсыз диеталар түшүп кетти! Сиздин каникулуңуз жакындап, күнүнө бир нече жолу күзгүгө чагылышканыңызга көз чаптырасыз.
Кызыл капустанын түсүн уксус же сода менен өзгөртүңүз
Сырткы көрүнүшү, химиялык курамы жана азыктык баалуулугу боюнча кызыл капуста кадимки ак капустага эң жакын. Жалбырактарынын кызыл-кочкул кызыл түсү антоцианиндер тобундагы боёкторго байланыштуу. Уксус кошулганда кызыл капуста кочкул кызыл түскө, ал эми бир чымчым сода кошулганда көк болуп калат.
