2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Якуб Крейчик жана Марек Хумпл адам денеси үчүн бардык керектүү ингредиенттерди камтыган суперфуд түзгөндүгүн жарыялашты. Альтернативдүү тамак-аш MANA деп аталат.
Чехиялык илимпоздор альтернативдик тамак-аш үчүн MANA деген аталышты тандап алышты, анткени ал Библиянын асмандагы белегине окшош.
Анын жаратуучулары анын курамында холестерол, каныккан май кислоталары, токсиндер жана канцерогендер жок экендигин айтышат. Авангарддык тамак порошок түрүндө болот, аны ичүү үчүн сууда эритүү керек.
Анын түсү беж жана эч кандай даамы жок. Кааласаңыз, ага даамдарды кошсоңуз болот.
MANA - бул биз билген азык-түлүккө арзан жана үнөмдүү альтернатива.
Суперфуддар калорияны колдонууну көзөмөлдөө үчүн да колдонсо болот. МАНА колдонуп, арыктагысы же булчуң массасын көбөйткүсү келгендер глютенсиз же лактозасыз диетага өтүү оңой болот.
Ушул жылдын башында тамактануу боюнча адистердин жүргүзгөн изилдөөсү көрсөткөндөй, годжи мөмөсү сыяктуу кээ бир суперфуддарды этияттык менен колдонуу керек, анткени аларды колдонуу таптакыр зыянсыз эмес.
Айрым учурларда, суперфуддар деле пайдасынан зыяны көп болот.
Годзи мөмөсү, квиноа жана капуста сыяктуу тамак-аш азыктары калкан сымал бездин ооруларына жана ал тургай артриттин күчөшүнө алып келет дейт адис Петронелла Ревиншир.
Эксперттин айтымында, чийки капустаны колдонуу калкан бездин нормалдуу иштешине тоскоол болот.
Мактоого татырлык квиноаны дайыма ичүү ичегилерди ашыкча жүктөп, алардын кыжырына тийиши мүмкүн.
Годжи мөмөсүнүн химиялык курамы ичеги-карын синдромунун өнүгүү коркунучун дагы жогорулатат.
Өткөн жылы изилдөөчүлөр адамдардын 61% айрым азыктарды суперфуд деп жазылганы үчүн эле сатып алгандыгын аныкташкан. Британдык диетикалык уюм бул маселеге токтоосуз мамиле жасап, бул азыктар толугу менен коопсуз эмес деп билдирди.
Годзи мөмөлөрүн этияттык менен колдонуңуз - айрыкча артрит менен ооруган болсоңуз. Аларды антиоксиданттарга бай жана даамдуу кадимки бүлдүркөн, малина, кулпунай жана бүлдүркөн менен алмаштырганыңыз оң - деп айтылат британиялык эксперттердин расмий пикири.
Сунушталууда:
Фастфуд бизди капа кылат! Эмне жеш керектигин караңыз
Депрессия 21 кылымдын балээси Буга көптөгөн себептер бар: үй-бүлөдөгү чыр-чатактар, жумуштагы, жакындарынан айрылган ж.б. Бирок илимпоздор туура эмес тамактануу депрессияга алып келиши мүмкүн деген бүтүмгө келишкен. Австралиялык дарыгерлер депрессиялык оорулар менен жабыркаган ыктыярчылар тобун изилдешти.
Торт жана токочтор бизди акмак кылат
Даамдуу токочтор белге жакшы таасир этпейт, бирок жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, паста жана токочтор биздин эс тутумубузга зыян келтирет. Окумуштуулар курамындагы майлар адамдардын эс тутумуна терс таасирин тийгизет деп ырасташат.
Редискалар бизди энергия менен камсыз кылат
Чарчоо көбүнчө өзү жөнүндө сүйлөйт жана эртең менен да өзүбүздү төмөн сезебиз. Эгер сизден энергия кайрадан жоголуп кетти деп ойлосоңуз, анда төмөнкү сунуштардын айрымдарын жеп, аны алууга аракет кылсаңыз болот. Алар чындыгында салттуу эмес угулат, бирок адистердин айтымында, аларды машыгуудан мурун алсак, алар сөзсүз болот жетиштүү энергия менен заряддаңыз аны сапаттуу аткаруу.
Сүмөлөк бизди айыктырып, сулуу кылат
Сумак же Тетра бүткүл өлкө боюнча топуракта кездешет. Бул кочкул жашыл жалбырактары жана кызыл кабыгы бар бадал. Ал ар дайым белгилүү бир жытты алып жүрөт. Сүмөлөктүн колдонууга жарактуу бөлүгү анын жалбырактары, ал күзүндө гүлдөгөндө кызарып кетет.
Стресс бизди ачка кылат
Көпчүлүгүбүз үчүн стресс күнүмдүк көрүнүш. Тилекке каршы, илимпоздордун айтымында, бул семирүүгө алып келет жана күн сайын стресстик кырдаалга туш болуп, организмибизди стресске кабылбаңыз деп айта албайбыз. Күн сайын ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеп, бир саат спорт залда отурсаңыз дагы, өнөкөт стресс денеңиздин арыкташына жол бербейт.
