2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашкабак ширеси өзүнүн айыктыруу жана көрктөндүрүү аракети менен белгилүү. Бирок эркектер үчүн бул өзгөчө маанилүү, анткени бул эркектердин ден-соолугу үчүн маанилүү.
Ашкабак ширесинин пайдасы, анын курамында 80 пайыздан ашык структуралуу суу бар, бул ден-соолукка абдан жакшы таасир этет.
Ашкабак ширеси простатанын абалын жакшыртып, күчтүү жыныс үчүн өтө пайдалуу. Ашкабактын жаңы сыгылган ширесин бир жумадан үч жума бою күн сайын ичүү сунушталат. Бул эркектин ден-соолугу жана сексуалдуулугу үчүн маанилүү простата безине абдан жакшы таасир этет.
Простата безинин катуу көйгөйлөрүндө ичүү сунушталат ашкабак ширеси 4 ай бою, күнүнө 3 маал.
Ашкабак ширесин бир аз бал менен таттуу кылып ичсе болот. Схема төмөнкүчө: алгачкы үч күн ичинде күнүнө бир стакан ичип, андан кийин үч күндүн ичинде дозаны каалаган дозага жеткенге чейин жарым стаканга көбөйтүп туруңуз.
Ашкабак ширесин терапия төрт айда бир жолу жасалышы керек. Ашкабак ширесинде көптөгөн каротин, В тобундагы витаминдер, С витамини жана Е витамини бар.
Ашкабакта сейрек кездешүүчү К витамини бар, ал кандын уюшуна жооп берет. Бирок ашкабак ширесинин эң чоң пайдасы - зат алмашууну нормалдаштырган пектин.
Пектин организмдеги токсиндерди чыгарып, канды тазалоого жардам берет. Эгерде тазалыкка араң чыдасаңыз ашкабак ширеси, аны бирдей пропорцияда алма ширеси же сабиз ширеси менен аралаштырыңыз же бир аз лимон ширесин кошуңуз.
Ашкабак ширеси ашказандагы кислотасы аз болгондо, ошондой эле ашказанында көп көйгөйлөр бар адамдарга сунушталбайт. Ашкабак ширеси ашказанды оорлотушу мүмкүн, анткени ал күчтүү тазалоочу каражат.
Даярдоо ашкабак ширеси, тазаланган ашкабак шире сыккычтын жардамы менен кесилет жана сыгылат.
Эгерде сизде андай шайман жок болсо, ашкабакты майдаланган майдаланган теркадан өткөрүп, аны марли менен ороп, жакшылап эзип алыңыз. Ашкабак ширесин сыгып алгандан кийин дароо ичүү керек.
Сунушталууда:
Эркектер үчүн пайдалуу тамактануу
Тамак-аш күйүүчү майдан көп. Диета оорулар менен күрөшүүгө, күч берип, ал тургай жашарууга жардам берет. Адам өмүр бою кандайча тамактанса, анын канчалык жакшы картайарын (же болбосо) алдын-ала айтууга жардам берет. Бул жерде, бирок, белгилей кетүү маанилүү эркектер аялдардан ар башка күнүмдүк тамактануу муктаждыктарына ээ.
Курсакта арыктоо үчүн эркектер үчүн диета
Эркектер көбүнчө курсакка май топтойт. Алардын көпчүлүгү үчүн бул күн сайын кечинде сыра экзамендеринин көлөмүнө байланыштуу. Жалпысынан алганда, алкоголь калориялуу суусундук болуп саналат жана аны үзгүлтүксүз колдонуу менен сизге кошумча фунт алып келет.
Эркектер үчүн эң пайдалуу азыктар
Күчтүү жыныстагы адамдардын тамактануудагы өзгөчө муктаждыктары дасторкондон ар кандай жана толук кандуу тамактанууну талап кылат. Бирок, бир нече азык-түлүк эркектер үчүн сөзсүз керек. Физикалык активдүүлүк менен айкалышканда, алар жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана рак илдеттеринин алдын алуу үчүн аракет кылышат.
Эркектер үчүн пайдалуу ширелер
Сиздин күчтүү жарымыңыздын ден-соолугу анын организминдеги зат алмашуунун ылдамдыгына байланыштуу. Мөмө-жемиш ширелери эркектер үчүн көп жагынан пайдалуу. Эгер сүйүктүүңүзгө күн сайын анар ширесин берсеңиз, бул анын көп жылдар бою физикалык активдүүлүгүн сактоого жардам берет.
Эркектер үчүн пайдалуу тамактар кандай?
Балким, бардык эркектер тамактын сапаты алардын жашоо сапатынан көз каранды экендигин билишет. Бирок, ар кандай себептерден улам, алар диетологдордун кеңешине көңүл бурушпайт. Эки жыныстагы дененин физиологиялык өзгөчөлүктөрү кескин айырмаланат, ошондуктан эркектерге дагы, аялдарга дагы диетаны тандоодо жекече мамиле кылуу керек.
