2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Өрүктү укканда эң биринчи эске алар ич катууга жакшы азык болушу мүмкүн. Ич алдырма дары катары колдонуудан тышкары, алардын жагымсыз кесепеттери да бар.
Кара өрүктүн курамында канцероген жана нейротоксин деп эсептелген акриламиддин жогорку концентрациясы бар. Акриламид табигый жол менен тамак-ашта болбойт.
Бирок тамак 100 градустан жогору температурада даярдалганда, ал белгилүү бир азыктарда пайда болот. Кара өрүктө ал жогорку деңгээлде камтылган. Жаныбарларга жасалган тажрыйбалар алар үчүн канцерогендүү экендигин көрсөттү.
Диеталык фруктозага болгон чыдамсыздык көптөгөн адамдарда кездешет. Бул абал ичтин оорушун жана ич өткөктү алып келет. Кара өрүктүн курамында көп сандагы шекер бар, мындай көйгөйдү жаратышы мүмкүн.
Фруктозага карата тамак-ашка чыдамы жок адамдар деле тамак ичкенде ич өткөккө кабылышы мүмкүн. Кара өрүк - табигый ич алдыруучу заттар жана курамында сорбитол деп аталган ич алдыруучу кошулмасы бар. Демек, бул мөмөлөрдүн жөнгө салынбаган дозасы ич өткөккө алып келиши мүмкүн.
Кара өрүктүн курамында татаал углеводдор жана кант бар, алар тамак сиңирүү трактында толук бөлүнбөйт. Ошентип, шекерлер ичегиге жеткенде, бактериялар ушул гигиеналык эмес углеводдор менен азыктана башташат.
Бул бактериялар ичегидеги газдын жана шишиктин пайда болушуна жооп беришет. Аларда табигый канттын концентрациясы жогору жана ашыкча тамактануу кандагы канттын секирүүсүнө алып келиши мүмкүн.
Өрүктү адатта ич алдыруучу каражат катары колдонушат. Бирок тез-тез ич катуудан жабыркагандар тамак сиңирүү тутумун тазалоодо аларга толугу менен ишенбеши керек.
Бул ичеги-карынга көзкарандылыкка алып келиши мүмкүн жана колдонуунун белгилүү бир мезгилинен кийин көнүү белгилери пайда болушу мүмкүн. Ич катуу, салмак кошуу жана суюктукту кармоо мүмкүн.
Сунушталууда:
Чалкандын таң калыштуу терс таасирлери сиз күмөн санабайсыз
Өсүмдүктөрдүн дарылык мааниси чоң. Алардын айрымдары сейрек кездешет жана бизге белгисиз, бирок чалкан алардын катарына кирбейт. Ден-соолукка бай темирге байланыштуу көптөгөн пайдалуу жактары менен белгилүү. Чалкандын пайдасын кычкылданган аз тыгыздыгы бар липопротеиддердин лектиндер жана бир нече татаал шекерлер бар экендиги менен түшүндүрсө болот.
Азык-түлүк ачыткысынын мүмкүн болгон терс таасирлери
Ашказан ачыткысы акыркы жылдары эбегейсиз популярдуулукка ээ болду. Себеп - барган сайын өсүмдүктөрдүн өнүмдөрүн же вегетарианизм деп аталган тамакты тандап алгандар көбөйүүдө. Бул, мисалы, жашылча сырындагы популярдуу кошумча зат. Жана көп пайдасы бар - ал В тобундагы витаминдерге бай жана даамы пармезанга окшош.
Глютаминдин терс таасирлери, дозалары жана артыкчылыктары
Биздин организмде глутамин эң көп кездешкен аминокислота. Көбүнчө булчуңдарда кездешет - булчуң массасынын 61% дан ашыгы глутаминден турат. Глутаминдин башка бөлүгү мээбиз аркылуу бөлүштүрүлөт жана колдонулат. Курамында глутамин 19% азотту камтыйт, демек, ал булчуң клеткаларындагы азоттун негизги булагы жана ташуучусу.
Көңүл буруңуз! Киви жегендин коркунучтуу терс таасирлери
Киви - бул С витамининин жогорку запасы бар, кеңири таралган мөмө, анын өзөгү майда кара уруктар менен боёлуп, бардык жемиш салаттарына тропикалык нюансты кошот. Бул жемиш жыл бою жеткиликтүү. Ооба, киви өзүнүн уникалдуу таттуу жыпар жыты жана ден-соолукка пайдалуу жактары менен белгилүү жана аны адамдар жакшы көрөрү шексиз.
Дарбыз жегендин таң калыштуу терс таасирлери
Жайкысын биз бардык жерде дарбыздарды таба алабыз! Алар даамдуу жана сергитүүчү гана эмес, ден-соолукка пайдалуу. Алардын курамында А, С жана В6 витаминдери жана калий көп. Аларда цитруллин жана ликопен сыяктуу өсүмдүктөрдүн химикаттары бар.
