2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашказан ачыткысы акыркы жылдары эбегейсиз популярдуулукка ээ болду. Себеп - барган сайын өсүмдүктөрдүн өнүмдөрүн же вегетарианизм деп аталган тамакты тандап алгандар көбөйүүдө. Бул, мисалы, жашылча сырындагы популярдуу кошумча зат. Жана
көп пайдасы бар - ал В тобундагы витаминдерге бай жана даамы пармезанга окшош. Ал порошок же үлпүлдөк түрүндө болот, ошондуктан пармезанды макарон же салаттарга толук алмаштырат. Курамында биз сөз кылган витаминдер сыяктуу маанилүү пайдалуу заттар болсо, анын кошумча терс таасирлери да бар. Эмне алар тамак-аш ачыткысынан келип чыккан зыян?
Тамак ачыткысы ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн. Себеби - бул клетчаткага абдан бай. Анын 2 аш кашыкында гана 5 грамм бар, бул сунушталган суткалык дозанын 1/5 бөлүгүн түзөт. Ашыкча клетчатка ич өткөккө же ич ооруга алып келиши мүмкүн, андыктан сизге белгисиз продукт болсо, аны ачыткы менен ашыкча колдонбошуңуз керек.
Ачытма шакыйды алып келиши мүмкүн. Анын курамында тирозин аминокислотасы бар, бул кээ бир адамдарда жагымсыз баш ооруга алып келиши мүмкүн. Тирозин түздөн-түз борбордук нерв системасына таасир этет, анткени ал ар кандай гормондорду бөлүп чыгарат. Бул гормондор өз кезегинде кан басымдын көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн. Шакыйдын кесепети болушу мүмкүн. Бирок, ал түздөн-түз ушул кислоталардан келип чыгышы мүмкүн.
Бөртпөлөр дагы бир мүмкүн ачыткыны жегендин терс таасири. Бир кашыкта 38 граммдан ашык ниацин бар, бул сунушталган суткалык дозадан эки эсе көп. Бул биздин организмдеги кээ бир процесстер үчүн маанилүү - ал зат алмашуунун туура иштешине кам көрөт, бирок анын чоң дозалары менен бет кызарып кетиши мүмкүн. Терс таасир адатта ниациндин жогорку дозаларын ичкенден кийин 20 мүнөттөн кийин пайда болот.
Айрым адамдарда бул кошумчага чыдамсыздык болушу мүмкүн. Көбүнчө ичеги-карындын дүүлүгүп синдромунан же Крон оорусунан жабыркаган адамдарда болот. Айрым изилдөөлөргө ылайык, чыдамкайлык жок болгон учурда дагы, диетикалык ачыткы бул шарттарды начарлатышы мүмкүн, андыктан белгилүү бир өнүмгө реакция көрсөткөндө организмди угуу керек.
Сунушталууда:
Чалкандын таң калыштуу терс таасирлери сиз күмөн санабайсыз
Өсүмдүктөрдүн дарылык мааниси чоң. Алардын айрымдары сейрек кездешет жана бизге белгисиз, бирок чалкан алардын катарына кирбейт. Ден-соолукка бай темирге байланыштуу көптөгөн пайдалуу жактары менен белгилүү. Чалкандын пайдасын кычкылданган аз тыгыздыгы бар липопротеиддердин лектиндер жана бир нече татаал шекерлер бар экендиги менен түшүндүрсө болот.
Глютаминдин терс таасирлери, дозалары жана артыкчылыктары
Биздин организмде глутамин эң көп кездешкен аминокислота. Көбүнчө булчуңдарда кездешет - булчуң массасынын 61% дан ашыгы глутаминден турат. Глутаминдин башка бөлүгү мээбиз аркылуу бөлүштүрүлөт жана колдонулат. Курамында глутамин 19% азотту камтыйт, демек, ал булчуң клеткаларындагы азоттун негизги булагы жана ташуучусу.
Тиштин коркунучтуу терс таасирлери
Калампыр бул биринчи кезекте чөп кошулмасы жана жыпар жыттуу бышыруучу агент катары колдонулган популярдуу татымал. Тамак-аш продуктусунун дарылык касиеттери белгилүү, ошондуктан биз аны кадимки рационго ченемдүү түрдө киргизишибиз керек. Ошондой эле татымалдын сизге олуттуу зыян келтириши мүмкүн болгон терс таасирлери бар.
Аспартамдын терс таасирлери жөнүндө чындык
Aspartame рынокто эң популярдуу жасалма таттуу заттардын бири. Чындыгында, акыркы 24 саатта сиз же сиз билген адам аспартам бар, жок дегенде, бир диета содасын ичкендиги дээрлик анык. Акыркы жылдары таттуу зат кеңири жайылып келе жаткандыгына карабастан, ал өзүнүн карама-каршылыктуу мүнөзү менен белгилүү.
Годжи мөмөсүнүн терс таасирлери
Акыркы жылдары популярдуулукка ээ болуп, мөмөлөрү ачык кызгылт сары-кызыл түскө боёлгон годжи мөмө өсүмдүгү "жаштардын фонтаны" деп эсептелет. Ден-соолукка пайда келтирүү менен катар, бул жемиштерди ашыкча колдонуу менен терс таасирлери табылды.
