2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүгүбүз бейиш алмасын Жаңы жылга чейинки мезгилде гана талап кылып, дүкөндөрдү жана базарларды каптаган продуктыларды керектейбиз.
Бирок, асмандагы алмалар айыктыруучу касиетке ээ болгондуктан мезгил-мезгили менен ичип туруш керек.
1. Аларда көп санда калий, магний, фосфор жана темир бар, бул адам денесинин дээрлик бардык системаларына оң таасирин тийгизет.
2. Тропикалык мөмөлөрдүн курамында алмага караганда эки эсе пайдалуу микроэлементтер бар. Ушунун негизинде, бейиш алмасы ичегинин иштешин нормалдаштырууга пайдалуу таасирин тийгизген мыкты продукт.
3. Пермьондун курамында ар кандай антиоксиданттар бар, алар терибизди эрте бырыштардан сактайт.
4. Бул жемиште организмдеги кан тамырлардын морттугун төмөндөтүүчү, иммунитетти бекемдөөчү витаминдердин чоң тобу бар. Ошондой эле анын курамында А витамини бар, ал рак илдетине каршы турууга жардам берет.
5. Курманын курамында глюкоза жана фруктозанын курамы көп болгондуктан, жүрөк-кан тамыр системасына пайдалуу. Бирок, адистер бул жемишти кыянаттык менен пайдаланууга кеңеш беришпейт, анткени суткалык дозасы бир.
6. Бейиш алмасы курамында магний бардыгына байланыштуу бөйрөктөгү таштын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.
7. Тропикалык жемиштер адамдын чарчоосун тез арада басат, борбордук нерв системасын тынчтандырат жана ошол эле учурда анын натыйжалуулугун жогорулатат.
8. Перимон - көк жөтөлгө каршы мыкты каражат. Төрт кашык жылуу сууну бир бышкан мөмөнүн ширеси менен аралаштырып коюу жетиштүү. Пайда болгон "дары" чайкоо үчүн зарыл.
Сунушталууда:
Кызыл картошка - алар жөнүндө эмнелерди билишибиз керек?
Картошка Жаңы Дүйнөдөн алып келинген, Европанын топурагына толук ылайыкташкан жана сүйүктүү тамактардын арасынан бат эле орун таба турган жашылчалардын бири. Дүйнөдө картошканын 4000ге жакын түрү бар. Бул эбегейсиз сорттун багыты алардын өстүрүлүшүнө жараша болот, бул түздөн-түз ылайыктуу топурак тандоого байланыштуу;
Даамдуу жөнүндө эмнелерди билишибиз керек?
Биз сүйүктүү тамактарыбызды чачканды жакшы көргөн мерудиянын пайдасы жөнүндө сейрек ойлонобуз. Мисалы, таттуу болгар ашканасы үчүн салттуу татымал, ал абдан жагымдуу жыпар жыт жана даамдан тышкары, көптөгөн пайдалуу сырларды жашырат. Өсүмдүктүн кургатылган жалбырактары идиштердин даамын жакшыртуу үчүн колдонулат.
Диета азыктары жөнүндө эмнелерди билишибиз керек
Ар бир дүкөн керектөөчүлөрдү диеталык, аз калориялуу, жеңил, аз майсыз, майсыз, кантсыз же нөлдүк калориясыз … сыяктуу белгилер менен азгырган өнүмдөргө толтура. Алардын бардыгы денеге сонун даам жана пайдалуу таасирлерди убада кылышат. Тилекке каршы, азгырылган таңгактын артында денеңизге бир катар терс таасирлери бар диетикалык азыктар турат.
Arborio күрүчү жөнүндө эмнелерди билишибиз керек?
Күрүчтүн эң негизгиси - бул дүйнө калкынын жарымынан көбүнүн негизги азык-түлүгү. Бул таасирдүү факт бул маданиятты тамак жасоодо негизги орундардын бири кылат. Аны өстүрүү азыркы Таиландда, б.з.ч. 3500-жылы эле, эң алгачкы тажрыйба. Бул өсүмдүктө ар кандай түрлөрү бар, күрүчтүн 800дөн ашык түрү белгилүү.
Бейиш алмасынын укмуштуудай артыкчылыктары
Бейиш алмасы күздөгү эң пайдалуу мөмөлөрдүн бири. Анын курамында антиоксиданттар, витаминдер жана аминокислоталар бар, алардын айкалышы биздин организмге жана организмге укмуштуудай пайда алып келет. Мөмөсү салыштырмалуу жаңы. Алгач 19-кылымдын ортосунда Кытайда жана Японияда ачылган.
