2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бейиш алмасы күздөгү эң пайдалуу мөмөлөрдүн бири. Анын курамында антиоксиданттар, витаминдер жана аминокислоталар бар, алардын айкалышы биздин организмге жана организмге укмуштуудай пайда алып келет.
Мөмөсү салыштырмалуу жаңы. Алгач 19-кылымдын ортосунда Кытайда жана Японияда ачылган. Болгарияда таттуу, бир аз таттуу даамы үчүн аны шалбаа деп да аташат. Бейиш алмасынын көптөгөн пайдалуу жактары бар. Алар тамак бышыруу үчүн да, дарылоо жана териге кам көрүү үчүн дагы колдонулат. Алардын артыкчылыктары:
Бейиштеги алма калкан сымал безге өтө пайдалуу, себеби курамында йод көп. Мындан тышкары, калийдин деңгээли таасирдүү - 100 грамм жемишке 100 миллиграмм калий. Бул физикалык туруктуулукту жана мээнин иштешин жакшыртат. Мөмөсүндө фосфор, марганец, кальций, магний жана жез дагы кездешет.
Бейиш алмаларындагы витаминдердин ичинен эң активдүүсу А провитамини, ошондой эле В1, В2, Е, С жана Р витаминдери.
Бейиш алмасы тышкы жараларды айыктыруу үчүн колдонулат. Жаңы жемиштердин эттүү бөлүгү менен аларга тезирээк айыгууга жардам берген компресс бастырылат. Кургак жана майдаланган хурма жалбырактары кан агуу үчүн колдонулат.
Бейиш алмасынын мөмөсүнүн кабыгынын кайнатмасы жөтөл жана суук тийүүнү дарылоодо колдонулат. Активдүү заттар дем алуу жолдорун сезгенүү бөлүп чыгаруучу заттан чыгарат.
Фосфор, кальций жана темирдин айкалышы бейиш алмасын кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн эң жакшы жемиштердин катарына кошот. Бейиштеги алманын ичиндеги бардык витаминдер камтылган пектин жана каротин менен бирге, аны иммундук системанын өтө күчтүү стимулятору кылат. Аны керектөө көрүүнү жакшыртат жана жүрөктүн ишин колдойт.
Paradise алмасында картаюуга каршы эң күчтүү агенттердин бири болгон магний бар. Бул организм үчүн аба менен суудай эле маанилүү. Убакыттын өтүшү менен, биздин организм магнийди синтездөөнү токтотот жана аны альтернативдүү булактар, мисалы, бейиш алмалары аркылуу импорттоо керек. Ал 300дөн ашуун ар кандай биохимиялык реакцияларды активдештирет, бул биздин ден-соолугубуз үчүн маанилүү элемент.
Сыноолор көрсөткөндөй, хурманы дайыма ичүү кан басымды, стрессти жана депрессияны төмөндөтөт. Бул уйкусуздукка жардам берет жана бөйрөктө таштын пайда болушунун алдын алат.
Бейиштеги алмалар диабетке сунушталат, анткени алар симптомдорду жоюуга жөндөмдүү. Жетилген абалда болсо, алардагы кант кыйла жогору - 17-18% га чейин. Курамындагы була жана пектин кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет. Алар аппетитти башкарууга жардам берген каныктырышат.
Аларда активдүү шибуол жана бетулин кислотасы бар - бул рактын алдын алуунун эң күчтүү каражаттарынын бири. Японияда саке асмандагы алмадан жасалат.
Бейиш алмалары целлюлит менен күрөшүүнүн активдүү каражаты катары колдонулат. Бул максатта 1 алма майдаланып, кофенин майы менен аралаштырылат. Проблемалуу жерлер жумасына үч жолу алынган пилинг менен сүртүлөт. Чыныгы натыйжалар болжол менен үч айдан кийин байкалат.
Paradise алма маскасы терини жылмакай жана жумшак кылат. Ал үчүн алманы эзип, бир аз лимон ширеси жана бир жумуртканын сарысы менен аралаштырыңыз. Салаттарга хурма ийгиликтүү кошулуп, балмуздактын ордуна тоңдурулган тамак жесе болот.
Мөмөнүн жыты курт-кумурскаларга каршы колдонулат. Ал үчүн бейиш алмасын алар чогулган жерге таштап кетүү керек.
Сунушталууда:
Чийки картошканын укмуштуудай артыкчылыктары
Сүйбөгөн адам дээрлик жокко эсе картошка . Биз аларды куурулган, бышырылган, кайнатылган жана дээрлик бардыгы менен айкалыштырып жейбиз. Анын үстүнө тамырдын жашылчаларында ден-соолугубузга жардам берген көптөгөн пайдалуу заттар бар. Картошка берген бардык кулинардык мүмкүнчүлүктөрдүн фонунда, чийки абалда деле биз үчүн укмуштуудай пайда алып келерин бир нече адам билишет.
Ачытылган тамактардын укмуштуудай артыкчылыктары
Кылымдар бою жүздөгөн маданияттар жана цивилизациялар кычкылданууну жылуу климатта тез бузулуп кетүүчү тез бузулуучу азыктарды сактап калуунун мыкты жолу катары өркүндөтүп келишкен. Негизинен, ачытуу азык-түлүктү сактап калат, анткени өнүмдөрдө культуралуу микроорганизмдер өнүгөт, бул продукттарды бузган бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт.
Сабиз ширесинин укмуштуудай артыкчылыктары
Сабиз даамдуу болгондон тышкары, өтө пайдалуу. Алар ден-соолук үчүн өтө маанилүү азык заттарынын булагы. Адистер күн сайын сабиз ширесин ичүүнү сунушташат, мунун пайдасы бир жумадан кийин гана байкалат. Сизди ишендирүү үчүн, бул жерде сабиз ширесинин укмуштуудай артыкчылыктары бар:
Курманын укмуштуудай артыкчылыктары
Майда көрүнгөн курма өтө даамдуу жана пайдалуу. 280 калория болгону 100 граммда камтылган кургатылган курма . Алар кантка, антиоксиданттарга жана углеводдорго, минералдарга жана микроэлементтерге абдан бай, ошондой эле Е витамининен башка бардык витаминдерди камтыйт, бул аларды энергия менен белоктун бай булагы кылат.
Бейиш алмасынын мезгилинде - бул жөнүндө эмнелерди билишибиз керек
Көпчүлүгүбүз бейиш алмасын Жаңы жылга чейинки мезгилде гана талап кылып, дүкөндөрдү жана базарларды каптаган продуктыларды керектейбиз. Бирок, асмандагы алмалар айыктыруучу касиетке ээ болгондуктан мезгил-мезгили менен ичип туруш керек.
