2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күздүн жемиши - айва жаратылыш эне тарабынан биздин даам сезгичтерибиз үчүн гана эмес, ден-соолугубуз үчүн жаралган.
Мөмө-жемиштерден канчалык пайдаланыбайлы - чийки, бышырылган, кургатылган, айва анын касиеттерин жана организмге пайдалуу таасирлерин сактап калат.
Биринчиден, айва баардык иммундук системаны, айрыкча суук мезгилде, тамак сиңирүүнү жана дем алуу системасын жакшыртып, безетки менен күрөшүүгө жардам берет.
Жаңы айвалар боорду оорулардан сактоочу табигый каражат, бирок психикалык бузулуулардын башталышына жардам берет. Мындай оорулар менен ооругандарда күнүмдүк менюда айва мөмөсү болгону жакшы.
Айва жана иммундук система
4000 жыл мурун эле, айваны римдиктер жана гректер иммундук системаны чыңдоо үчүн колдонушкан. А биздин ата-бабаларыбыз аларды эмне үчүн колдонууну жакшы билишкен - алар темир, калий жана магнийге бай.
Ошондой эле, бул күзгү даамдуу тамактар биоактивдүү заттардын курамында бай - танин жана пектин жана А, В, С жана РР витаминдеринен пайдаланышат.
Таннин пектин менен айкалышканда тамак сиңирүү жолдорунун былжыр челинин ден-соолугун сактайт.
Айвадагы антиоксиданттар рак менен күрөшүүдө чыныгы жардамчы болуп саналат.
Дагы бир артыкчылыгы, мөмө-жемиштердеги калийдин концентрациясы, бул кан тамырлардын басымын азайтууга жардам берет.
Адистер айванын 100 касиетине кирет, алардын ичинен сезгенүүгө каршы, ачыштыруучу, тынчтандыруучу, мисалы, анальгетиктер, какырык чыгаруучу жана башкалар.
Айва ач карынга жесеңиз, тиштин чыңдалышына, тиштин минералдаштырылышын калыбына келтирүүгө, токсиндерди жана чарчоону кетирүүгө жардам берет.
Мөмөнүн ширесинде камтылган С витамини суук тийип, сасык тумоого каршы күрөшүп, аны колдогон микроэлементтердин эволюциясын жайлатат.
Чарчап-чаалыгып, жүрөгү жана дем алуусу начарлагандарга айва ширесинен күнүнө 30 күн бою сунушталат.
Айва пектин холестеролду төмөндөтүү үчүн абдан маанилүү.
Айва уруктары жана алардын терапиялык таасири
Айва үрөндөрүнө жардам берүү үчүн жөтөл, астма, ич өткөк же жатындан кан агууну дарылоодо эффективдүү. Ошондой эле, эрте кургак учук, трахеит, бронхит же ангинаны дарылоого жардам берет жана айва үрөнүн колдонуу сунушталат.
Кош бол, аз кандуулук
Айва табитти ачат, ошондуктан тентек балдардын күнүмдүк менюсунда бал, сабиз жана алма менен айкалыштырылып сунушталат.
Ошондой эле алар физикалык күчтү көтөрүшөт.
Сунушталууда:
Мейиз жана анын пайдалуу касиеттери
Изилдөөнүн жүрүшүндө эксперттер муну далилдешти мейиз эркектер менен аялдардын ден-соолугуна өтө пайдалуу. Бышып жетилген жүзүм эки же андан көп жума бою ысык күндүн астында кургатылып, мейизге айландырылат. Аба-ырайынын шарттары бул процесстин жүрүшүнө таасирин тийгизет, андыктан мейиз ысык күндүн астында бир нече жумага чейин кургап калууга мүмкүн болгон жерлерде гана өндүрүлөт.
Кокос эмнеге пайдалуу жана анын курамында эмне бар
Кокосдун ден-соолукка пайдалуу жактары көп. Бул В жана С витаминдеринин көп болушунан, ошондой эле адам организмине керектүү минералдык туздардан - натрий, кальций, темир, калий, глюкоза, фруктоза жана сахарозадан турат. Жүз грамм кокостун ак бөлүгүндө 3,9 г белок, 33,9 г май, 200 мг фосфор, 28 мг кальций, 257 мг калий, 257 мг натрий, 2,3 мг темир, 0,4 мг никотин бар.
Алмурут жана анын дарылык касиети
Алмурут жана анын дарылык касиеттери илгертен бери эле белгилүү. Бышырылган алмурут тамак сиңирүү органдарынын бузулушун дарылоодо жана жүрөктү чыңдоодо колдонулган. Жемиште бай энергетикалык заттар топтому бар. Курамында негизинен фруктоза, глюкоза, алма, лимон жана оксал кислотасы, эфир майлары жана пектин бар.
Төө буурчак жана анын дарылык касиети
Төө буурчак - көптөгөн пайдалуу заттарды камтыган жашылча. Анын курамында витаминдер, ферменттер, микроэлементтер бар жана ар кандай ооруларга пайдалуу. Бул сонун өсүмдүктүн уруктарында А, В витамини бар (В1, В2 жана В6 витамини), С витамини жана К витамини дагы төө буурчак организмге бир катар пайдалуу жактары менен белгилүү фолий кислотасын камтыйт.
Айва эмне үчүн пайдалуу?
Чийки түрүндөгү даамдуу жана пайдалуу айва оңой эле сиңирилбестен, ашказанга да зыяндуу. Бирок кайнатылган же куурулган айва даамдуу жана көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланат. Айва кыямы куймак үчүн идеалдуу болгондон тышкары, көптөгөн дарылык касиеттерге ээ.
